Про збереження здоров'я ока та про те, що йому шкодить

Хто стурбований зберегти здоров'я ока, той повинен оберігати його від пилу, диму та подиху повітря, що вийшов за межі помірності у сенсі теплоти та холоду, захищати від вітрів різких, холодних і схожих на самум. Не слід тривалий час дивитися, не відвертаючись, на той самий предмет. Тривалий плач є гарним очисним засобом для очей. Слід менше розглядати дрібні предмети, хіба що іноді заради вправи. Сон, лежачи на потилиці, не повинен бути довгим. Знай, що надто часте злягання належить до найшкідливіших для ока речей, так само як і часте сп'яніння та ненажерливість. Шкідливі також сон на переповнений шлунок, всі густі страви та напої і все, що допускає підйом пари в голову. Сюди відноситься все, що гостро, як, наприклад, порей і буркун. Шкодить також і все, що надмірно сушить. Сюди належить велика кількість солі і все те, що виробляє рясні пари, як наприклад, капуста та сочевиця. Те, що згадано в розділах про прості ліки і подібно до того, що названо вище, теж шкодить оку. Слід знати, що надто тривалий сон і надто довге неспання дуже шкідливі для очей; Найбільш сприятлива поміркованість у тому та іншому.

До засобів, застосування яких корисне для ока і зберігає зорову силу, належать такі, які готуються з серйозного блиску і тутії, як наприклад, різні засоби а з тутії, вареної з соком майорану і фенхелю. Постійне змащування ока  настоєм анісу діє надзвичайно корисно, а також напрочуд корисна примочка з соку солодкого граната і примочка, що готується з соку обох видів граната, вичавленого з м'якоттю і вареного з медом у пекарній печі, як ти про. До засобів, що очищає і загострює очі, відноситься занурення в чисту воду і розкриття очей під водою.

Що стосується шкідливих для зору речей, то до них належать деякі дії та рухи та деякі наїдки та користування ними. До таких дій і рухів відноситься все те, що сушить, наприклад, часте злягання, тривале розглядання блискучих предметів, надмірно довге читання надто дрібного листа. Однак якщо це робити помірковано, то шкоди не буде. Також шкідливі тонка робота та сон на переповнений шлунок відразу після вечері; навпаки, той, хто слабкий зором, повинен почекати, доки не переварить їжу, а потім уже лягати спати. Будь-яке переповнення йому шкідливе і шкідливе все, що сушить його єство. Йому шкідливо також усе, що каламутить кров, чи це солоні речі, чи гострі та інші. І сп'яніння йому шкідливе, проте блювання корисне, оскільки воно очищає шлунок. Але, з іншого боку, вона йому шкідлива, оскільки надає руху матерії мозку і жене їх в очі. Якщо ж блювота необхідно потрібна, то її повинно викликати після їди і обережно. Шкодить також часте купання в лазні, як і надмірний сон, сильний плач, надмірне кровопускання і, особливо, постійне застосування кровососних банок.

Шкідлива для очей їжа солона, їдка і пар, що піднімає страждання гирлом шлунка: порей, цибуля, часник, базилік, стиглі маслини, кріп, капуста і сочевиця. Правильно розпорядитися їжею, отже, приймати її так, щоб не відбулося розлад травлення і не збільшувалося б утворення пари від неї, як це буде пояснено у своєму місці.