Nutrição adequada para limpeza da pele facial

A nutrição da mulher afeta a saúde de todo o corpo, inclusive da pele. O uso de cremes, esfoliantes e outros cosméticos ajuda a eliminar pequenas imperfeições ou disfarçá-las. No entanto, livrar-se da acne e dos cravos pretos só é possível se você ajustar sua dieta habitual.

A dieta para limpeza da pele do rosto não impõe restrições estritas à nutrição. Envolve comer alimentos ricos em vitaminas e microelementos. Em que consiste esta dieta?

Recomendações dietéticas

Uma dieta para problemas de pele é uma combinação de dois tipos de alimentos:

1. 1 grupo. Ajuda a limpar e livrar o corpo de toxinas e outras substâncias obtidas com junk food (batatas fritas, biscoitos, refrigerantes) e também ajuda a eliminar as causas de espinhas e cravos.
2. 2º grupo. Rico em vitaminas e minerais, nutre e satura a pele, dá energia.

1. Produtos que promovem limpeza.

O primeiro grupo inclui:

1. Massa feita de trigo duro.
2. Cereais integrais: trigo sarraceno, arroz integral, aveia, cevadinha, milho.
3. Farelo, espelta, trigo germinado.
4. Linhaça (o óleo de linhaça também é usado para melhorar o corpo, mais sobre isso aqui).

Como a saúde do estômago e dos intestinos afeta diretamente a tez e o estado da epiderme, os nutricionistas recomendam o consumo de alimentos que contenham substâncias de lastro. Graças a esta dieta, as células da pele serão renovadas, as espinhas e os cravos pretos serão coisas do passado.

2. Nutre a pele.

O máximo de vitaminas, ácidos ômega e antioxidantes são encontrados no segundo grupo. Esses incluem:

1. Frutas e vegetais frescos.
2. Brotos de trigo.
3. Leite e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
4. Peixe e frutos do mar.

Uma dieta para pele facial limpa implica que você não deve comer:

1. Pratos doces (sorvetes, bolos e doces, refrigerantes, leite e chocolate branco).
2. Fast food (tortas, samsa, baursaks, hambúrgueres e batatas fritas).
3. Produtos lácteos gordurosos (creme e creme de leite, queijos, manteiga).
4. Álcool.

O álcool não deve ser consumido se a pele estiver propensa a vermelhidão. Em outros casos, você pode beber vinho (não mais que 1 copo por dia).

Dieta para acne e cravos

Os nutricionistas destacam diversos produtos que auxiliam no combate aos processos inflamatórios do rosto e promovem a limpeza profunda da pele. Esses incluem:

1. Azeite. Contém ácidos insaturados benéficos, vitamina E. Eles prolongam a juventude, deixando a pele macia.
2. Citrino. Fonte de vitamina C. Dá vigor e energia.
3. Peixe do mar, peito de frango ou peru. Frutos do mar e carne contêm grandes quantidades de proteínas. Serve como principal material de construção das células do corpo. Graças às proteínas, os processos de renovação e limpeza da pele são mais rápidos.
4. Nozes, castanhas de caju, amêndoas, etc. - vitaminas E e PP.
5. Vegetais frescos e crus, especialmente cenouras e folhas verdes. Eles afetam o funcionamento das células da pele, renovando-as.
6. Bife de fígado. Contém um complexo de vitaminas que afetam o sistema nervoso, o metabolismo e a condição da pele.
7. Produtos lácteos e ovos. Uma excelente fonte de proteína para a construção de células da pele.
8. Frutas e bagas, especialmente mirtilos, espinheiro. Rico em vitaminas e minerais: C, B, E.

Beber para combater acne e espinhas

O que beber durante uma dieta para limpar a acne da pele?

1. Chá verde. Remove os radicais livres, rejuvenesce. Você pode usá-lo não só na nutrição, mas também na limpeza da pele, como toner. Para fazer isso, congele o chá e limpe o rosto com gelo.
2. Água limpa. Os benefícios da ingestão suficiente de líquidos são óbvios. As células muitas vezes sofrem de desidratação. Ao beber pelo menos 2 litros de água por dia, a pessoa ajuda o corpo a funcionar com mais eficiência e a limpeza dos poros entupidos durante uma dieta ocorre mais rapidamente.
3. Sucos de vegetais e frutas. Os sucos naturais de frutas cítricas, cenoura e maçã refrescam e proporcionam a nutrição necessária à pele.
4. Infusão de Rosa Mosqueta. Uma bebida multivitamínica que aumenta a imunidade e ajuda os rins e a bexiga a lidar com a eliminação de toxinas.

Dieta de sete dias para pele facial

Um cardápio especial da semana ajudará a limpar os poros da pele e a eliminar a acne. Dieta aproximada:

1. Café da manhã: chá verde, pão integral, ovo cozido, presunto magro.
2. Almoço: borscht magro com beterraba, peito de frango e batata, cozido no vapor ou guisado, salada de cenoura com laranja.
3. Jantar: peixe assado em papel alumínio, arroz cozido no vapor e suco de tomate.

1. Café da manhã: suco de laranja, salada de tomate com mussarela ou requeijão, biscoitos.
2. Almoço: caldo de galinha, ovos cozidos com trigo sarraceno, romã.
3. Jantar: costeleta de frango no vapor, salada de legumes, compota de frutos secos sem açúcar.

1. Café da manhã: ovos fritos com tomate, chá verde com maçã, uma rodela de limão.
2. Almoço: sopa de couve fresca, peixe ou marisco com arroz integral ou espelta, tomate.
3. Jantar: salada de frutas, requeijão, uma fatia de presunto magro.

1. Café da manhã: muesli com pedaços de frutas e nozes, 1 xícara de café, uma colher de mel e biscoitos com queijo.
2. Almoço: sopa de puré de abóbora, espargos cozidos ou outros vegetais, vitela assada no forno.
3. Jantar: salmão ou bacalhau, salada de legumes de cenoura, pepino e rabanete, suco de toranja.

1. Café da manhã: mingau com leite (qualquer exceto semolina), suco de laranja, pão integral com presunto e queijo.
2. Almoço: batatas cozidas, costeletas de frango no vapor, sopa de repolho de beterraba e azeda com ovos, tangerinas.
3. Jantar: ensopado de legumes, chá verde com limão.

6. Sábado e domingo: nestes dias você pode comer igual aos dias de semana.

Segundo os cosmetologistas, essa dieta ajuda a limpar e nutrir a pele, previne o aparecimento precoce de rugas e confere-lhe elasticidade.

Vitaminas e seus efeitos na pele

1. Vitamina A. Forma a integridade das células epidérmicas e garante sua saúde. Não é destruído durante o cozimento e é absorvido apenas com gorduras. As maiores quantidades são encontradas em cenouras e frutas cítricas; em ovos, óleo de peixe e fígado.
2. Vitamina C. Aumenta a resistência dos vasos sanguíneos, acelera a cicatrização de feridas na pele e promove a rápida remoção de venenos do corpo. Destrói quando aquecido, conserva bem em ambiente ácido. O teor de vitaminas é maior em frutas e vegetais frescos, especialmente frutas cítricas, roseira brava, groselhas, bem como maçãs em conserva e chucrute.
3. Vitamina E. Rejuvenesce e retarda o envelhecimento, liberta o corpo de substâncias cancerígenas. Destruído pelo calor e pelo ferro. Você pode encontrá-lo em sementes e nozes, vegetais de folhas verdes e repolho, azeite e óleo de girassol, fígado e ovos.
4. Vitaminas do grupo D. Regulam a função de coagulação do sangue. Contribui para o funcionamento normal do coração. A maior quantidade está no leite, peixes do mar, fígado de bacalhau.
5. Vitaminas B. Participam do metabolismo. O teor máximo está em fermento, trigo germinado, nozes, soja e ervilha, melão, pimenta, vegetais de folhas verdes. E também em produtos de origem animal: carne, leite, queijo.
6. Vitamina PP. Ajuda a limpar a pele, pois participa do metabolismo proteínas-carboidratos. Destruído quando aquecido e tomado simultaneamente com álcool. Você pode encontrá-lo em carnes magras e cogumelos secos, tâmaras e batatas e sementes de gergelim.

Recentemente, muitas pessoas aderem a uma dieta desenvolvida especificamente para prevenir o desenvolvimento de acne. Ao mesmo tempo, existe uma posição de adversários que estão convencidos da total inutilidade deste tipo de alimentação dietética.

As opiniões dos médicos sobre esta situação também nem sempre coincidem. Como descobrir quem está certo? Existe uma dieta específica para limpar o rosto da acne? É necessário seguir técnicas nutricionais adequadas se você tiver doenças inflamatórias da pele?

Vamos olhar mais de perto.

Tipos de acne, principais motivos do seu aparecimento

O desenvolvimento da acne é provocado pelo bloqueio dos folículos capilares da pele, devido a secreções nas glândulas sebáceas e células mortas da pele. Na maioria das vezes, a acne ocorre na adolescência e está localizada na face, costas, tórax e antebraços. Após a puberdade, as erupções cutâneas desaparecem na maioria dos casos.

A acne, que é uma doença de pele facial, tem estrutura e aparência diferentes:

1. comedões abertos – parecem cravos, com poros dilatados e obstruídos;
2. espinhas - poros cheios de secreções oleosas, com orifícios muito pequenos;
3. acne amarela (pústulas) - têm aspecto de tubérculos que aparecem quando as bactérias se multiplicam no meio do comedão, o que leva à formação de pus e processo inflamatório;
4. os cistos são cavidades profundas e dolorosas cheias de pus. Depois que a inflamação cessa, cicatrizes e irregularidades na pele permanecem no lugar da acne.

Se você recorrer a um cosmetologista ou dermatologista com esse problema, ouvirá imediatamente a pergunta: como e o que você come?

O fato é que a nutrição adequada para uma pele bonita do rosto é de grande importância. A aparência da nossa pele depende diretamente do que comemos.

É claro que a tendência ao desenvolvimento de acne pode ser hereditária, porém, uma dieta inadequada ou junk food só provocarão o desenvolvimento da doença.

Dieta para limpar a pele facial da acne: produtos

Os nutricionistas identificaram cinco alimentos básicos que afetam o estado da pele, sua cicatrização e previnem o desenvolvimento da acne.

1. Água pura - para manter a pele bonita e limpa, é necessário beber pelo menos 2 litros de água purificada por dia. Isso ajudará a renovar as células da pele e será uma excelente solução no combate à acne.
2. O chá verde é fornecedor de catequina, alivia erupções cutâneas e remove os radicais livres, que causam grandes danos à pele. No verão, você pode preparar o chá, resfriá-lo e congelá-lo em bandejas de gelo. Os cubos resultantes devem ser lubrificados no rosto para aliviar processos inflamatórios.
3. Os produtos da pesca e da carne fornecem proteínas ao corpo, o que previne diversas doenças e mantém a pele tonificada.
4. Grãos de trigo e nozes – O selênio contido nesses alimentos desempenha um papel importante na nutrição e no desenvolvimento de células saudáveis ​​da pele.
5. O azeite contém vitamina E, que prolonga a juventude, e vitamina A, que torna a pele elástica e hidrata-a bem.

A partir deste conjunto de produtos você poderá preparar pratos deliciosos e saudáveis ​​que proporcionarão uma nutrição completa e adequada à pele do rosto.

Infelizmente, somente com a ajuda de uma dieta adequada você não conseguirá deixar sua pele clara e saudável, por isso você também deve tomar suplementos vitamínicos. A regra básica é que sua composição seja o mais natural possível e não contenha corantes artificiais.

Dieta para uma pele facial bonita

Com base em pesquisas de longo prazo, os nutricionistas elaboraram um programa nutricional específico para se livrar da acne.

Uma dieta para uma pele facial bonita contém regras básicas:

1. cardápio variado - deve-se alternar produtos de carne e peixe, preparar saladas, utilizar acompanhamentos diversos;
2. inclua sopas em sua dieta todos os dias para manter o bom funcionamento do trato digestivo,
3. Certifique-se de incluir vegetais e frutas frescas em sua alimentação todos os dias,
4. abandone completamente os maus hábitos (não beba álcool, não fume),
5. limitar a ingestão de doces e alimentos ricos em amido,
6. não coma à noite.

Cada pessoa é individual, portanto a alimentação adequada deve ser adaptada às características do corpo, ao estágio de desenvolvimento da acne e às patologias concomitantes devem ser levadas em consideração.

Uma dieta para pele clara envolve evitar alimentos prejudiciais:

1. pão (exceto grãos integrais),
2. batatas fritas, biscoitos, biscoitos,
3. vários doces, açúcar,
4. doces ricos,
5. bebidas carbonatadas,
6. chocolate (exceto amargo),
7. alimentos ricos em gordura,
8. produtos defumados.

Como se livrar da acne para sempre? Para reduzir a acne é necessário reduzir o consumo de carboidratos, recomenda-se substituir todos os carboidratos simples por complexos. A metodologia dietética deve tornar-se a base de uma dieta saudável. É facilmente tolerado e ajuda a saturar o corpo com vitaminas e nutrientes.

Uma dieta para a pele do rosto ajudará a eliminar acne, úlceras, etc. Afinal, quanto mais saudável for o corpo, menos erupções cutâneas e inflamações na pele.

Prós e contras da nutrição dietética para limpar a acne da pele facial

Os principais benefícios de uma dieta para acne incluem:

1. reduzindo erupções cutâneas e prevenindo o aparecimento de novas,
2. melhoria do bem-estar geral,
3. ligeira perda de peso,
4. Proteção simultânea contra doenças cardíacas e diabetes.

Uma dieta para limpar a acne da pele facial também tem uma grande desvantagem - reduzir o consumo de laticínios pode levar ao desenvolvimento de deficiência de potássio no organismo. No entanto, incluir leite desnatado ou kefir em sua dieta pode resolver facilmente esse problema.

Os nutricionistas concordam plenamente que a ingestão constante de alimentos não saudáveis ​​tem um efeito negativo sobre a condição da pele, por isso as recomendações e avaliações sobre nutrição dietética para acne são as mais positivas.

Uma dieta para uma pele facial limpa, se você a seguir constantemente, seguir todas as regras de culinária e cuidados faciais, certamente irá deliciar-se com uma pele fresca e bonita.

Memorando. Vitaminas naturais

Perguntas frequentes

Cristina, 20 anos:

- Socorro, por favor, não sei mais o que fazer. Tenho acne constantemente no rosto. Isso pode estar relacionado à minha dieta?

Resposta do especialista:

- Olá, Cristina! A nutrição adequada para uma pele facial bonita é de grande importância. A aparência da nossa pele depende diretamente do que comemos. Portanto, se você tiver algum problema, o melhor é não comer alimentos fritos e gordurosos e dar preferência a frutas e vegetais frescos.

Galina, 25 anos:

— Diga-me, por favor, se eu não gosto de frutas e como poucos vegetais, isso pode causar acne?

Resposta do especialista:

— O estado do trato gastrointestinal depende totalmente da qualidade e composição dos alimentos que ingerimos, e a interrupção do trabalho leva a problemas faciais. Portanto, é preciso se alimentar de maneira adequada e nutritiva; se você não gosta de frutas e vegetais, pode tomar suplementos vitamínicos.

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Dieta para uma pele facial bonita: menu de dieta para pele problemática, comentários

Uma dieta para a pele do rosto é parte integrante dos cuidados com a pele, assim como o uso de cosméticos.

Ao consumir alimentos saudáveis, você pode se livrar de muitas deficiências e prevenir sua ocorrência.

A alimentação saudável pode afetar a beleza da pele da forma mais positiva: remover espinhas e cravos pretos, normalizar o funcionamento das glândulas sebáceas, suavizar as rugas existentes e retardar o envelhecimento por dentro.

Uma dieta de limpeza de pele é uma alimentação devidamente equilibrada que inclui alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes, entre os quais existem vários grupos que merecem destaque:

1. Frutas cítricas: ricas em vitaminas (principalmente do grupo C). Eles removem os radicais livres, estimulam a produção de colágeno, aumentam a elasticidade e fortalecem a epiderme flácida;
2. Os frutos do mar são ricos em zinco e ácidos ômega-3. Renovam as células, previnem o envelhecimento precoce, aliviam inflamações, eliminam espinhas e acne;
3. Os vegetais (verdes e laranja) são ricos em vitamina A, que ameniza processos inflamatórios, prolonga a juventude e ativa o bronzeamento;
4. As nozes contêm vitamina A, que previne o envelhecimento e protege a derme da radiação ultravioleta;
5. Cereais (aveia, arroz, etc.) saturam o corpo com vitamina A e vitamina A, que hidratam e limpam a epiderme, rejuvenescem e previnem irritações.

As características de uma dieta para uma pele saudável são que, dependendo do seu tipo, é necessário consumir alimentos específicos:

1. Pepinos, toranjas, abacates, soja, atum, truta, salmão, nozes, damascos, cenouras, abóbora, brócolis e frango são bons para a derme oleosa;
2. Para secos – trigo, morango, mirtilo, espinafre, leite, iogurte, melão, pimenta, repolho, aveia em flocos;
3. Para os problemáticos - alho, ovos, amêndoas, alface, repolho, cebola, laticínios fermentados.

Quais produtos são considerados prejudiciais à pele do rosto:

1. Todos os doces;
2. Qualquer álcool;
3. Farinha;
4. Chá preto e café;
5. Sal e especiarias.

Absolutamente todos podem usar dietas para limpar a pele. Se o cardápio contiver produtos que causem intolerância individual, eles poderão ser substituídos por outros.

Dieta para pele facial: cardápio e melhores receitas para melhorar a pele

Dieta para pele acneica

Quando aparecem todos os tipos de erupções cutâneas problemáticas - cravos, espinhas, acne, pós-acne - é importante desenvolver sua própria dieta e segui-la até que as deficiências sejam eliminadas, além de excluir todos os alimentos nocivos da lista acima.

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Exemplo de menu de dieta para acne por 7 dias

1. De manhã comemos aveia e frutas, bebemos chá verde;
2. Almoçamos com ovo cozido e canja de galinha, regado com suco de cenoura;
3. Jantamos com um pedaço de peixe magro cozido no vapor, legumes cozidos com uma fatia de pão e acompanhamos com decocção de rosa mosqueta.

1. De manhã comemos queijo magro (100 g), bebemos um cocktail de frutos silvestres;
2. No almoço comemos sopa de carne, bebemos uma xícara de chá verde;
3. Jantamos com acompanhamento de vegetais e peito de frango cozido, e bebemos kefir.

1. Tomamos café da manhã com salada de frutas e suco de cranberry;
2. Almoçamos com sopa, salada de legumes e tomamos chá (verde);
3. À noite comemos trigo sarraceno fervido em água e bebemos kefir.

1. Tomamos café da manhã com mingau de milho, chá verde e salada de frutas;
2. Para o almoço preparamos sopa de peru magro, bebemos compota;
3. Jantamos com 100 g de carne magra, legumes cozidos e leite desnatado (1 copo).

1. De manhã comemos salada de frutas, requeijão desnatado, bebemos uma xícara de chá verde;
2. Almoçamos com sopa de peixe, sanduíche de queijo e pão preto, regado com caldo de rosa mosqueta;
3. Para o jantar – trigo sarraceno com água e geleia.

1. Tomamos café da manhã com ovo cozido, salada de legumes com limão e um copo de kefir;
2. Almoçamos com mingau de cevada, peito de frango e compota;
3. Jantamos uma salada de frutas e bebemos chá verde.

1. Tomamos café da manhã com mingau de milho, algumas frutas e leite fermentado desnatado;
2. Para o almoço - canja de galinha e chá;
3. Jantamos com 100 g de peixe magro, requeijão e geleia.

Dieta para pele clara

Para se livrar da acne e preservar a beleza da pele por muito tempo, você precisa seguir essa dieta, que dura uma semana, uma vez a cada 2 a 3 meses. Ao mesmo tempo, recomenda-se o uso de máscaras naturais e esfoliantes faciais.

Exemplo de menu para cada dia:

1. Tomamos café da manhã com aveia com leite, damascos secos, passas e frutas secas, bebemos cacau ou chá verde;
2. Depois de algumas horas, beba um copo de suco de fruta;
3. Almoçamos com puré de sopa de legumes, ensopado e peito de frango;
4. Fazemos lanche da tarde com nozes (30 g) e um copo de chá verde;
5. Jantamos com mingau de trigo sarraceno e salada de legumes com raiz de aipo e ervilha;
6. Antes de dormir, beba um copo de kefir.

Dieta para pele e cabelo

Para melhorar o estado da derme, unhas e cabelos, recomenda-se fazer esta dieta uma vez por mês. Depois de algumas semanas, você notará que suas unhas ficaram mais fortes, seu cabelo parou de cair e sua pele parece mais fresca e jovem.

1. No café da manhã, misture o queijo cottage desnatado com 1 colher de chá. mel e frutas vermelhas, beba chá de camomila;
2. Almoçamos com peito de frango grelhado, aipo (2 talos), dois pimentões e ameixas secas (5 peças);
3. No lanche da tarde, beba um copo de kefir e coma uma maçã;
4. Jantamos com batata assada (1 peça), couve-flor frita no ovo e bebemos uma xícara de chá verde.

Dieta para problemas de pele

Quando aparecem acne, espinhas ou excesso de sebo, é importante prestar atenção a uma alimentação saudável a tempo: eliminar completamente os alimentos fritos e comer apenas vegetais frescos ou cozidos, carnes magras, frutas e peixes por duas semanas.

1. De manhã comemos uma salada de pepino e tomate com folhas de alface, bebemos uma xícara de kefir;
2. Lanche com amêndoas (30 g);
3. Almoçamos com repolho cozido, cenoura e cebola, peito de frango, regado com um copo de suco;
4. Para o lanche da tarde - algumas maçãs sem açúcar;
   Jantamos com ensopado de legumes e dois pimentões frescos.

Dieta para doenças fúngicas da pele

Na presença de diferentes tipos de infecções fúngicas, recomenda-se a adesão estrita à dieta alimentar até a recuperação completa. A dieta inclui laticínios, ovos, algas marinhas, pepinos, maçãs, cerejas, pimentões vermelhos, ervas, beterraba e os alimentos devem ser aromatizados com 1 colher de chá. óleo de cominho preto.

1. Tomamos café da manhã com mingau de trigo sarraceno com farelo e tomamos chá;
2. Comemos alguns ovos;
3. Para o almoço preparamos couve refogada, comemos com salada de legumes e batata cozida;
4. Jantamos com salada de frutos do mar e uma fatia de pão de farelo.

Dieta para micose da pele

Para tratar a micose, um tipo de doença fúngica, é utilizada uma dieta especial, que deve ser seguida até a recuperação. Você pode comer o que quiser, com exceção dos seguintes alimentos: pão branco, fermento de confeitaria, aletria, arroz branco, geléias e conservas, alimentos gordurosos e fritos, pêra, banana, figos e passas.

O destaque principal do cardápio deve ser o leite, frango cozido, arroz escuro, ovos, trigo sarraceno, milho, infusão de rosa mosqueta, legumes, beterraba e repolho.

Menu diário aproximado:

1. De manhã comemos mingau de trigo sarraceno e bebemos decocção de rosa mosqueta;
2. Depois de algumas horas, beba um copo de leite;
3. Almoçamos com um pedaço de filé de frango cozido, couve refogada e duas batatas;
4. Para o jantar - salada de beterraba cozida temperada com creme de leite.

Dieta para pele elástica

Para restaurar a elasticidade e prolongar a juventude, esta dieta é adequada, que deve ser seguida durante duas semanas, alternando dias de proteínas e carboidratos.

Menu do dia de proteínas:

1. Tomamos café da manhã com iogurte misturado com frutas vermelhas, comemos torradas integrais, tomamos chá;
2. Comemos uma maçã assada recheada com passas e mel;
3. Para o almoço preparamos uma salada com salmão, ervas, tomate e arroz integral;
4. No lanche da tarde comemos uma nectarina ou uma maçã;
5. Jantamos com peito de frango e trigo sarraceno cozido com legumes.

Menu do dia com carboidratos:

1. Tomamos café da manhã com omelete com tomate, tomamos café;
2. Após 2 horas, coma aveia com nozes e canela;
3. Almoçamos com sopa de legumes, purê de batata e carne cozida;
4. No lanche da tarde comemos uma pêra ou banana;
5. Jantamos com uma caçarola de requeijão e frutas vermelhas e bebemos um coquetel de frutas.

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Muitos médicos recomendam que todas as mulheres sigam periodicamente uma das dietas apresentadas, escolhendo-a de acordo com o seu tipo de pele e problemas que precisam ser resolvidos. Depois de alguns desses ciclos, os resultados notáveis ​​da dieta para melhorar a pele do rosto geralmente se tornam visíveis:

1. As erupções cutâneas problemáticas desaparecem;
2. Aumentam o tom e a elasticidade, as rugas são suavizadas;
3. As doenças fúngicas são curadas mais rapidamente;
4. O trabalho das secreções sebáceas é normalizado.

As críticas sobre a dieta para uma pele bonita de nossos leitores regulares também são muito positivas:

“Sou um fervoroso defensor de um estilo de vida saudável e acredito que a epiderme é afetada principalmente pelo que comemos. Eu mesmo faço dieta periodicamente para a pele e os cabelos, felizmente não é difícil de tolerar e o cardápio é bastante rico e saudável.”

“Várias vezes por ano recorro a uma dieta para pele elástica - ajuda-me a preservar a juventude que resta, porque depois é como se eu renascesse! Ao mesmo tempo uso máscaras e óleos naturais"

“Eu realmente não gosto de nenhuma restrição, mas às vezes tenho que fazer dieta para problemas de pele - sem ela, eu estaria coberto de acne há muito tempo. A única dificuldade é que tenho dificuldade em abrir mão dos doces e comer os alimentos saudáveis ​​que estão no cardápio, mas não tem outra saída.”

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