Riktig næring for rensing av ansiktshuden

En kvinnes ernæring påvirker helsen til hele kroppen, inkludert huden. Bruken av kremer, skrubber og annen kosmetikk hjelper til med å eliminere mindre ufullkommenheter eller skjule dem. Men å bli kvitt akne og hudormer er bare mulig hvis du justerer ditt vanlige kosthold.

Dietten for rensing av ansiktshud pålegger ikke strenge restriksjoner på ernæring. Det innebærer å spise mat rik på vitaminer og mikroelementer. Hva består denne dietten av?

Kostholdsanbefalinger

En diett for problemhud er en kombinasjon av to typer mat:

1. 1 gruppe. Hjelper med å rense og kvitte kroppen for giftstoffer og andre stoffer oppnådd med søppelmat (chips, kjeks, brus) De hjelper også med å eliminere årsakene til kviser og hudormer.
2. 2. gruppe. Rik på vitaminer og mineraler, nærer og metter huden, gir energi.

1. Produkter som fremmer rensing.

Den første gruppen inkluderer:

1. Pasta laget av durumhvete.
2. Fullkornsblandinger: bokhvete, brun ris, havregryn, perlebygg, hirse.
3. Kli, spelt, spiret hvete.
4. Linfrø (linolje brukes også for å forbedre figuren, mer om det her).

Siden helsen til mage og tarm direkte påvirker hudfarge og tilstanden til epidermis, anbefaler ernæringseksperter å spise mat som inneholder ballaststoffer. Takket være denne dietten vil hudceller bli fornyet, kviser og hudormer vil bli en saga blott.

2. Pleier huden.

Maksimal vitaminer, omegasyrer og antioksidanter finnes i den andre gruppen. Disse inkluderer:

1. Frisk frukt og grønnsaker.
2. Hvetespirer.
3. Lett-fett melk og meieriprodukter.
4. Fisk og sjømat.

En diett for klar ansiktshud innebærer at du ikke bør spise:

1. Søte retter (is, kaker og bakverk, kullsyreholdige drikker, melk og hvit sjokolade).
2. Hurtigmat (paier, samsa, baursaks, hamburgere og pommes frites).
3. Fete meieriprodukter (fløte og rømme, oster, smør).
4. Alkohol.

Alkohol bør ikke inntas hvis huden er utsatt for rødhet. I andre tilfeller kan du drikke vin (ikke mer enn 1 glass per dag).

Diett for akne og hudormer

Ernæringseksperter fremhever flere produkter som bidrar til å bekjempe inflammatoriske prosesser i ansiktet og fremmer dyp rensing av huden. Disse inkluderer:

1. Oliven olje. Inneholder gunstige umettede syrer, vitamin E. De forlenger ungdommen, og gjør huden glatt.
2. Sitrus. Kilde til vitamin C. Gir kraft og energi.
3. Sjøfisk, kyllingbryst eller kalkun. Sjømat og kjøtt inneholder store mengder protein. Det fungerer som hovedbyggematerialet for kroppsceller. Takket være protein går hudfornyelse og renseprosesser raskere.
4. Valnøtter, cashewnøtter, mandler, etc. - vitamin E og PP.
5. Friske, rå grønnsaker, spesielt gulrøtter og bladgrønt. De påvirker funksjonen til hudceller, fornyer dem.
6. Bifflever. Inneholder et kompleks av vitaminer som påvirker nervesystemet, stoffskiftet og hudtilstanden.
7. Meieriprodukter og egg. En utmerket kilde til protein for å bygge hudceller.
8. Frukt og bær, spesielt blåbær, tindved. Rik på vitaminer og mineraler: C, B, E.

Drikker for å bekjempe kviser og kviser

Hva skal du drikke under en diett for å rense huden din fra akne?

1. Grønn te. Fjerner frie radikaler, forynger. Du kan bruke den ikke bare i ernæring, men også for å rense huden, som en tonic. For å gjøre dette, frys teen og tørk ansiktet med is.
2. Rent vann. Fordelene med tilstrekkelig væskeinntak er åpenbare. Celler lider ofte av dehydrering. Ved å drikke minst 2 liter vann om dagen, hjelper en person kroppen til å jobbe mer effektivt, og det skjer raskere å fjerne tette porer under en diett.
3. Grønnsaks- og fruktjuicer. Sitrus-, gulrot- og eplejuice frisker opp og gir den nødvendige næring til huden.
4. Nypeinfusjon. En multivitamindrikk som øker immuniteten og hjelper nyrene og blæren å takle eliminering av giftstoffer.

Syvdagers diett for ansiktshud

En spesiell meny for uken vil bidra til å rense hudens porer og bli kvitt akne. Omtrentlig diett:

1. Frokost: grønn te, fullkornsbolle, bløtkokt egg, mager skinke.
2. Lunsj: mager borsjtsj med rødbeter, kyllingbryst og poteter, dampet eller stuet, gulrotsalat med appelsin.
3. Middag: fisk bakt i folie, dampet ris og tomatjuice.

1. Frokost: appelsinjuice, tomatsalat med mozzarella eller cottage cheese, kjeks.
2. Lunsj: kyllingbuljong, kokte egg med bokhvete, granateple.
3. Middag: dampet kyllingkotelett, grønnsakssalat, tørket fruktkompott uten sukker.

1. Frokost: stekte egg med tomater, grønn te med eple, en skive sitron.
2. Lunsj: fersk kålsuppe, fisk eller sjømat med brun ris eller spelt, tomat.
3. Middag: fruktsalat, cottage cheese, en skive mager skinke.

1. Frokost: müsli med biter av frukt og nøtter, 1 kopp kaffe, en skje honning og kjeks med ost.
2. Lunsj: gresskarpurésuppe, kokt asparges eller andre grønnsaker, kalv bakt i ovnen.
3. Middag: laks eller torsk, grønnsakssalat av gulrøtter, agurker og reddiker, grapefruktjuice.

1. Frokost: grøt med melk (alle unntatt semulegryn), appelsinjuice, fullkornsbolle med skinke og ost.
2. Lunsj: kokte poteter, dampede kyllingkoteletter, kålsuppe laget av betetopp og sorrel med egg, mandariner.
3. Middag: grønnsakstuing, grønn te med sitron.

6. Lørdag og søndag: på disse dagene kan du spise det samme som på hverdager.

Ifølge kosmetologer hjelper denne dietten med å rense og gi næring til huden, forhindrer tidlig opptreden av rynker og gir den elastisitet.

Vitaminer og deres effekt på huden

1. Vitamin A. Danner integriteten til epidermale celler og sikrer helsen. Det blir ikke ødelagt under matlaging og absorberes kun med fett. De største mengdene finnes i gulrøtter og sitrusfrukter; i egg, fiskeolje og lever.
2. Vitamin C. Øker styrken av blodårene, akselererer helbredelsen av sår på huden, og fremmer rask fjerning av giftstoffer fra kroppen. Ødelegger ved oppvarming, bevarer godt i et surt miljø. Vitamininnholdet er størst i ferske grønnsaker og frukt, spesielt sitrusfrukter, nyper, rips, samt syltede epler og surkål.
3. Vitamin E. Forynger og bremser aldring, frigjør kroppen fra kreftfremkallende stoffer. Ødelagt av varme og jern. Du finner det i frø og nøtter, grønne bladgrønnsaker og kål, olivenolje og solsikkeolje, lever og egg.
4. Vitaminer i gruppe D. Regulerer blodproppfunksjonen. Bidrar til normal hjertefunksjon. Den største mengden er i melk, sjøfisk, torskelever.
5. B-vitaminer Deltar i stoffskiftet. Maksimalt innhold er i gjær, spiret hvete, valnøtter, soyabønner og erter, melon, pepper, grønne bladgrønnsaker. Og også i produkter av animalsk opprinnelse: kjøtt, melk, ost.
6. Vitamin RR. Hjelper med å rense huden ettersom den deltar i protein-karbohydratmetabolismen. Ødelegges ved oppvarming og tas samtidig med alkohol. Du finner det i magert kjøtt og tørket sopp, dadler og poteter, og sesamfrø.

Nylig har det vært mange mennesker som er tilhengere av en diett spesielt utviklet for å forhindre utvikling av akne. Samtidig er det posisjonen til motstandere som er overbevist om den fullstendige ubrukeligheten av denne typen kosthold.

Legenes meninger om denne situasjonen er heller ikke alltid sammenfallende. Hvordan finne ut hvem som har rett? Er det en spesifikk diett for å rense ansiktet ditt fra akne? Er det nødvendig å følge riktige ernæringsteknikker hvis du har inflammatoriske hudsykdommer?

La oss ta en nærmere titt.

Typer av akne, de viktigste årsakene til deres utseende

Utviklingen av akne er provosert av blokkering av hårsekker på huden, dette skyldes sekret i talgkjertlene og døde hudceller. Oftest oppstår akne i ungdomsårene og er lokalisert i ansiktet, ryggen, brystet og underarmene. Etter puberteten forsvinner utslettene i de fleste tilfeller.

Akne, som er en hudsykdom i ansiktet, har en annen struktur og utseende:

1. åpne komedoner - ser ut som hudormer, med forstørrede og tilstoppede porer;
2. whiteheads - porer fylt med fet sekret, med veldig små hull;
3. gul akne (pustler) - har utseendet til tuberkler som vises når bakterier formerer seg i midten av komedonet, noe som fører til dannelse av puss og en inflammatorisk prosess;
4. cyster er smertefulle, dype hulrom fylt med puss. Etter at betennelsen stopper, forblir arr og uregelmessigheter på huden i stedet for akne.

Hvis du henvender deg til en kosmetolog eller hudlege med dette problemet, vil du umiddelbart høre spørsmålet: hvordan og hva spiser du?

Saken er at riktig ernæring for vakker ansiktshud er av stor betydning. Utseendet til huden vår avhenger direkte av hva vi spiser.

Selvfølgelig kan tendensen til å utvikle akne være arvelig, men et feil kosthold eller søppelmat vil bare provosere videre utvikling av sykdommen.

Diett for å rense ansiktshuden fra akne: produkter

Ernæringsfysiologer har identifisert fem grunnleggende matvarer som påvirker hudens tilstand, dens helbredelse og forhindrer utvikling av akne.

1. Rent vann - for å holde huden vakker og ren, må du drikke minst 2 liter renset vann per dag. Dette vil bidra til å fornye hudceller og vil være en utmerket løsning i kampen mot akne.
2. Grønn te er leverandør av katekin, lindrer huden mot utslett og fjerner frie radikaler, som forårsaker stor skade på huden. Om sommeren kan du brygge te, avkjøle den og fryse den ned i isbitbrett. De resulterende kubene bør smøres på ansiktet for å lindre inflammatoriske prosesser.
3. Fiskeprodukter og kjøtt tilfører kroppen protein, som forebygger ulike sykdommer og holder huden tonet.
4. Hvetekorn og nøtter – Selenet i disse matvarene spiller en viktig rolle i ernæringen og utviklingen av sunne hudceller.
5. Olivenolje inneholder vitamin E, som forlenger ungdommen, og vitamin A, som gjør huden elastisk og fukter den godt.

Fra dette settet med produkter kan du tilberede deilige og sunne retter som vil gi fullstendig og riktig næring til ansiktshuden din.

Dessverre, bare ved hjelp av et riktig kosthold kan du ikke gjøre huden klar og sunn, så du bør i tillegg ta vitaminpreparater. Grunnregelen er at sammensetningen deres skal være så naturlig som mulig og ikke inneholde kunstige farger.

Diett for vakker ansiktshud

Basert på langsiktig forskning har ernæringsfysiologer utarbeidet et spesifikt ernæringsprogram for å bli kvitt kviser.

En diett for vakker ansiktshud inneholder grunnleggende regler:

1. variert meny - du bør veksle mellom kjøtt- og fiskeprodukter, tilberede salater, bruke forskjellige sideretter;
2. inkludere supper i kostholdet ditt hver dag for å opprettholde god fordøyelseskanalfunksjon,
3. Sørg for å inkludere ferske grønnsaker og frukt i maten hver dag,
4. gi helt opp dårlige vaner (ikke drikk alkohol, ikke røyk),
5. begrense inntaket av søtsaker og stivelsesholdig mat,
6. ikke spis om natten.

Hver person er individuell, derfor bør riktig ernæring tilpasses kroppens egenskaper, utviklingsstadiet av akne og samtidige patologier bør tas i betraktning.

En diett for klar ansiktshud innebærer å unngå skadelig mat:

1. brød (unntatt fullkorn),
2. chips, kjeks, kjeks,
3. diverse søtsaker, sukker,
4. rike bakverk,
5. kullsyreholdige drikker,
6. sjokolade (unntatt bitter),
7. mat med mye fett,
8. røkte produkter.

Hvordan bli kvitt akne for alltid? For å redusere akne er det nødvendig å redusere forbruket av karbohydrater; det anbefales å erstatte alle enkle karbohydrater med komplekse. Kostholdsmetodikk bør bli grunnlaget for et sunt kosthold. Det tolereres lett og bidrar til å mette kroppen med vitaminer og næringsstoffer.

En diett for ansiktshud vil bidra til å bli kvitt akne, sår, etc. Tross alt, jo sunnere kroppen er, jo færre utslett og betennelser på huden.

Fordeler og ulemper med kosthold for å fjerne akne i ansiktshuden

De viktigste fordelene med en diett for akne inkluderer:

1. redusere utslett og forhindre utseendet av nye,
2. forbedring av generell velvære,
3. lett vekttap,
4. Samtidig beskyttelse mot hjertesykdom og diabetes.

En diett for å rense ansiktshuden fra akne har også en stor ulempe - å redusere forbruket av meieriprodukter kan føre til utvikling av kaliummangel i kroppen. Men å inkludere lettmelk eller kefir i kostholdet ditt kan enkelt løse dette problemet.

Kostholdseksperter er helt enige om at konstant inntak av usunn mat har en dårlig effekt på hudens tilstand, så anbefalinger og anmeldelser om kosthold for akne er de mest positive.

En diett for klar ansiktshud, hvis du hele tiden følger den, følger alle reglene for matlaging og ansiktspleie, vil garantert glede deg med frisk og vakker hud.

Memo. Naturlige vitaminer

FAQ

Christina, 20 år gammel:

- Hjelp, vær så snill, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg får stadig kviser i ansiktet, kan det ha sammenheng med kostholdet mitt?

Ekspertens svar:

– Hei, Christina! Riktig ernæring for vakker ansiktshud er av stor betydning. Utseendet til huden vår avhenger direkte av hva vi spiser. Derfor, hvis du har et problem, er det best å ikke spise stekt, fet mat, og gi preferanse til frisk frukt og grønnsaker.

Galina, 25 år gammel:

— Fortell meg, vær så snill, hvis jeg ikke liker frukt og spiser lite grønnsaker, kan dette føre til akne?

Ekspertens svar:

— Tilstanden i mage-tarmkanalen er helt avhengig av kvaliteten og sammensetningen av maten vi spiser, og forstyrrelser i arbeidet fører til problemer i ansiktet. Derfor må du spise riktig og næringsrikt; hvis du ikke liker frukt og grønnsaker, kan du ta vitamintilskudd.

Lignende artikler

Gratis konsultasjoner om demodex og andre hudproblemer i ansiktet tilbys av selskapet "net-demodex"

Diett for vakker ansiktshud: diettmeny for problemhud, anmeldelser

En diett for ansiktshud er en like integrert del av hudpleie som bruk av kosmetikk.

Ved å innta sunn mat kan du med hell bli kvitt mange mangler og forhindre at de oppstår.

Sunn mat kan påvirke hudens skjønnhet på den mest positive måten: fjern kviser og hudormer, normaliser funksjonen til talgkjertlene, jevne ut eksisterende rynker og bremse aldringsprosessen fra innsiden.

Et hudrensende kosthold er et riktig balansert kosthold som inkluderer matvarer rike på vitaminer og andre næringsstoffer, blant dem er det flere grupper verdt å fremheve:

1. Sitrusfrukter: rik på vitaminer (spesielt gruppe C). De fjerner frie radikaler, stimulerer kollagenproduksjonen, øker elastisiteten og strammer opp slapp epidermis;
2. Sjømat er rik på sink og omega-3-syrer. De fornyer celler, forhindrer tidlig aldring, lindrer betennelser, eliminerer kviser og akne;
3. Grønnsaker (grønn og oransje) er rik på vitamin A, som myker opp inflammatoriske prosesser, forlenger ungdom og aktiverer soling;
4. Nøtter inneholder vitamin A, som forhindrer aldring og beskytter dermis mot ultrafiolett stråling;
5. Korn (havregryn, ris, etc.) metter kroppen med vitamin A og vitamin A, som fukter og renser epidermis, forynger og forhindrer irritasjon.

Funksjonene til en diett for sunn hud er at det, avhengig av type, er nødvendig å innta spesifikke matvarer:

1. Agurker, grapefrukt, avokado, soyabønner, tunfisk, ørret, laks, nøtter, aprikoser, gulrøtter, gresskar, brokkoli og kylling er bra for fet dermis;
2. For tørt – hvete, jordbær, blåbær, spinat, melk, yoghurt, melon, pepper, kål, havregryn;
3. For problematiske - hvitløk, egg, mandler, salat, kål, løk, fermenterte melkeprodukter.

Hvilke produkter anses som skadelige for ansiktshuden:

1. Alle søtsaker;
2. Eventuell alkohol;
3. Mel;
4. svart te og kaffe;
5. Salt og krydder.

Absolutt alle kan bruke dietter for å rense huden. Hvis menyen inneholder produkter som forårsaker individuell intoleranse, kan de erstattes med andre.

Diett for ansiktshud: meny og beste oppskrifter for å forbedre huden

Diett for akne hud

Når alle typer problematiske utslett dukker opp – hudormer, kviser, akne, post-akne – er det viktig å utvikle sitt eget kosthold og holde seg til det til manglene er eliminert, og også utelukke all skadelig mat fra listen ovenfor.

Sjekk kroppsfett %, BMI og andre viktige parametere

Prøve diettmeny for akne i 7 dager

1. Om morgenen spiser vi havregryn og frukt, drikker grønn te;
2. Vi spiser lunsj med et kokt egg og kyllingsuppe, vasker ned med gulrotjuice;
3. Vi spiser middag med et stykke dampet mager fisk, kokte grønnsaker med en brødskive, og vasker det ned med nypeavkok.

1. Om morgenen spiser vi ost med lavt fettinnhold (100 g), drikker en bærcocktail;
2. Til lunsj spiser vi biffsuppe, drikker en kopp grønn te;
3. Vi spiser middag med grønnsakstilbehør og kokt kyllingbryst, og drikker kefir.

1. Vi spiser frokost med fruktsalat og tyttebærjuice;
2. Vi spiser lunsj med suppe, grønnsakssalat og drikker te (grønn);
3. Om kvelden spiser vi bokhvete kokt i vann og drikker kefir.

1. Vi spiser frokost med hirsegrøt, grønn te og fruktsalat;
2. Til lunsj tilbereder vi suppe fra kalkun med lavt fettinnhold, drikker kompott;
3. Vi spiser middag med 100 g magert biff, stuvede grønnsaker og skummet melk (1 glass).

1. Om morgenen spiser vi fruktsalat, cottage cheese med lavt fettinnhold, drikker en kopp grønn te;
2. Vi spiser lunsj med fiskesuppe, en sandwich med ost og svart brød, skylt ned med nypeavkok;
3. Til middag – bokhvete med vann og gelé.

1. Vi spiser frokost med et kokt egg, grønnsakssalat med sitron og et glass kefir;
2. Vi spiser lunsj med bygggrøt, kyllingbryst og kompott;
3. Vi har fruktsalat til middag og drikker grønn te.

1. Vi spiser frokost med hirsegrøt, et par frukter og lettgjæret bakt melk;
2. Til lunsj - kyllingsuppe og te;
3. Vi spiser middag med 100 g mager fisk, cottage cheese og gelé.

Diett for klar hud

For å bli kvitt akne og bevare skjønnheten i huden din i lang tid, må du følge denne dietten, som varer en uke, en gang hver 2-3 måned. Samtidig anbefales det å bruke naturlige masker og ansiktsskrubb.

Eksempelmeny for hver dag:

1. Vi spiser frokost med havregryn med melk, tørkede aprikoser, rosiner og tørket frukt, drikker kakao eller grønn te;
2. Etter et par timer, drikk et glass fruktjuice;
3. Vi spiser lunsj med moset grønnsakssuppe, lapskaus og kyllingbryst;
4. Vi har en ettermiddagsmat med nøtter (30 g) og et glass grønn te;
5. Vi spiser middag med bokhvetegrøt og grønnsakssalat med sellerirot og grønne erter;
6. Før du legger deg, drikk et glass kefir.

Kosthold for hud og hår

For å forbedre tilstanden til dermis, negler og hår, anbefales det å bruke denne dietten en gang i måneden. Etter et par uker vil du merke at neglene har blitt sterkere, håret har sluttet å falle av og huden ser friskere og yngre ut.

1. Til frokost, bland lav-fett cottage cheese med 1 ts. honning og bær, drikk kamille te;
2. Vi spiser lunsj med grillet kyllingbryst, selleri (2 stilker), to paprika og svisker (5 stykker);
3. For en ettermiddagsmatbit, drikk et glass kefir og snack på et eple;
4. Vi spiser middag med bakte poteter (1 stk), blomkål stekt i egg, og drikker en kopp grønn te.

Diett for problemhud

Når akne, kviser eller overdreven talg dukker opp, er det viktig å være oppmerksom på et sunt kosthold i tide: eliminer helt stekt mat, og spis bare ferske eller kokte grønnsaker, magert kjøtt, frukt og fisk i to uker.

1. Om morgenen spiser vi en salat av agurker og tomater med salatblader, drikker en kopp kefir;
2. Snack på mandler (30 g);
3. Vi spiser lunsj med kokt kål, gulrøtter og løk, kyllingbryst, skyll ned med et glass juice;
4. For en ettermiddagsmatbit - et par usøtede epler;
   Vi spiser middag med grønnsaksgryte og to ferske paprika.

Diett for sopphudsykdommer

I nærvær av forskjellige typer soppinfeksjoner anbefales streng overholdelse av dietten til fullstendig gjenoppretting. Kostholdet inkluderer meieriprodukter, egg, tang, agurker, epler, kirsebær, rød paprika, urter, rødbeter, og mat bør smaksettes med 1 ts. svart spisskummen olje.

1. Vi spiser frokost med bokhvetegrøt med kli og drikker te;
2. Vi småspiser på et par egg;
3. Til lunsj tilbereder vi stuet kål, spiser den med grønnsakssalat og kokte poteter;
4. Vi spiser middag med sjømatsalat og en skive klibrød.

Diett for mykose i huden

For å behandle mykose, en type soppsykdom, brukes en spesiell diett, som må følges til bedring. Du kan spise hva du vil, med unntak av følgende matvarer: hvitt brød, konfektgjær, vermicelli, hvit ris, syltetøy og syltetøy, fet og stekt mat, pære, banan, fiken og rosiner.

Hovedvekten i menyen bør være på melk, kokt kylling, mørk ris, egg, bokhvete, mais, nypeinfusjon, belgfrukter, rødbeter og kål.

Omtrentlig daglig meny:

1. Om morgenen spiser vi bokhvetegrøt og drikker nypeavkok;
2. Etter et par timer, drikk et glass melk;
3. Vi spiser lunsj med et stykke kokt kyllingfilet, stuet kål og to poteter;
4. Til middag - kokt betesalat, krydret med rømme.

Diett for elastisk hud

For å gjenopprette elastisiteten og forlenge ungdommen, er denne dietten godt egnet, som bør følges i to uker, alternerende protein- og karbohydratdager.

Protein dag meny:

1. Vi spiser frokost med yoghurt blandet med bær, spiser fullkorntoast, drikker te;
2. Vi småretter på et bakt eple fylt med rosiner og honning;
3. Til lunsj tilbereder vi en salat med laks, urter, tomater og brun ris;
4. Til ettermiddagsmat spiser vi en nektarin eller et eple;
5. Vi spiser middag med kyllingbryst og kokt bokhvete med grønnsaker.

Karbohydrat-dagsmeny:

1. Vi spiser frokost med omelett med tomater, drikker kaffe;
2. Etter 2 timer, spis havregryn med nøtter og kanel;
3. Vi spiser lunsj med grønnsakssuppe, potetmos og kokt biff;
4. Til ettermiddagsmat spiser vi en pære eller banan;
5. Vi spiser middag med en gryte med cottage cheese og bær, og drikker en fruktcocktail.

Vi anbefaler også at du leser artikkelen Kosthold for vakkert hår.

Mange leger anbefaler at alle kvinner med jevne mellomrom følger en av de presenterte diettene, og velger den i samsvar med deres hudtype og problemer som må løses. Etter et par slike sykluser blir de bemerkelsesverdige resultatene av dietten for å forbedre ansiktshud vanligvis synlige:

1. Problematiske utslett forsvinner;
2. Tone og elastisitet øker, rynker jevnes ut;
3. Soppsykdommer kureres raskere;
4. Arbeidet med sebaceous sekret er normalisert.

Anmeldelser om dietten for vakker hud fra våre vanlige lesere er også veldig positive:

«Jeg er en ivrig tilhenger av en sunn livsstil, og jeg tror at epidermis først og fremst påvirkes av hva vi spiser. Selv går jeg med jevne mellomrom på diett for huden og håret mitt, heldigvis er det ikke vanskelig å tolerere, og menyen er ganske rik og sunn."

"Flere ganger i året tyr jeg til en diett for elastisk hud - det hjelper meg å bevare den gjenværende ungdommen, for etter det er det som om jeg blir gjenfødt! Samtidig bruker jeg naturlige masker og oljer"

"Jeg liker egentlig ikke noen restriksjoner, men noen ganger må jeg gå på diett for problemhud - uten det ville jeg vært dekket av akne for lenge siden. Den eneste vanskeligheten er at det er vanskelig for meg å gi opp søtsaker og spise sunn mat som er oppført på menyen, men det er ingen annen utvei.»

Kjære besøkende, hvis du finner en feil, velg et stykke tekst og klikk Ctrl+Enter. Feilen vil bli sendt til oss og vi fikser den, på forhånd takk.