Korrekt ernæring til rensning af ansigtshud

En kvindes ernæring påvirker hele kroppens sundhed, inklusive huden. Brugen af ​​cremer, scrubs og andre kosmetik hjælper med at eliminere mindre ufuldkommenheder eller skjule dem. Men at slippe af med acne og hudorme er kun muligt, hvis du justerer din sædvanlige kost.

Diæten til rensning af ansigtshud pålægger ikke strenge begrænsninger for ernæring. Det involverer at spise mad rig på vitaminer og mikroelementer. Hvad består denne diæt af?

Kostanbefalinger

En diæt til problemhud er en kombination af to typer fødevarer:

1. 1 gruppe. Hjælper med at rense og befri kroppen for toksiner og andre stoffer opnået med junkfood (chips, kiks, sodavand) De hjælper også med at eliminere årsagerne til bumser og hudorme.
2. 2. gruppe. Rig på vitaminer og mineraler, nærer og mætter huden, giver energi.

1. Produkter, der fremmer udrensning.

Den første gruppe omfatter:

1. Pasta lavet af hård hvede.
2. Fuldkornsprodukter: boghvede, brune ris, havregryn, perlebyg, hirse.
3. Klid, spelt, spiret hvede.
4. Hørfrø (hørolie bruges også til at forbedre figuren, mere om det her).

Da sundheden i maven og tarmene direkte påvirker teint og tilstanden af ​​epidermis, anbefaler ernæringseksperter at indtage fødevarer, der indeholder ballaststoffer. Takket være denne diæt vil hudceller blive fornyet, bumser og hudorme bliver fortid.

2. Giver næring til huden.

De maksimale vitaminer, omegasyrer og antioxidanter findes i den anden gruppe. Disse omfatter:

1. Friske frugter og grøntsager.
2. Hvedespirer.
3. Fedtfattig mælk og mejeriprodukter.
4. Fisk og skaldyr.

En diæt til klar ansigtshud indebærer, at du ikke bør spise:

1. Søde retter (is, kager og bagværk, kulsyreholdige drikkevarer, mælk og hvid chokolade).
2. Fastfood (tærter, samsa, baursaks, hamburgere og pommes frites).
3. Fede mejeriprodukter (fløde og creme fraiche, oste, smør).
4. Alkohol.

Alkohol bør ikke indtages, hvis huden er tilbøjelig til rødme. I andre tilfælde kan du drikke vin (ikke mere end 1 glas om dagen).

Kost til acne og hudorme

Ernæringseksperter fremhæver flere produkter, der hjælper med at bekæmpe inflammatoriske processer i ansigtet og fremmer dybderensning af huden. Disse omfatter:

1. Olivenolie. Indeholder gavnlige umættede syrer, vitamin E. De forlænger ungdommen og gør huden glat.
2. Citrus. Kilde til vitamin C. Giver kraft og energi.
3. Havfisk, kyllingebryst eller kalkun. Fisk og skaldyr og kød indeholder store mængder protein. Det tjener som det vigtigste byggemateriale til kropsceller. Takket være protein går hudfornyelse og renseprocesser hurtigere.
4. Valnødder, cashewnødder, mandler osv. - vitamin E og PP.
5. Friske, rå grøntsager, især gulerødder og bladgrønt. De påvirker funktionen af ​​hudceller, fornyer dem.
6. Okselever. Indeholder et kompleks af vitaminer, der påvirker nervesystemet, stofskiftet og hudens tilstand.
7. Mejeriprodukter og æg. En fremragende kilde til protein til opbygning af hudceller.
8. Frugter og bær, især blåbær, havtorn. Rig på vitaminer og mineraler: C, B, E.

Drikker for at bekæmpe acne og bumser

Hvad skal du drikke under en diæt for at rense din hud fra acne?

1. Grøn te. Fjerner frie radikaler, forynger. Du kan bruge det ikke kun i ernæring, men også til at rense huden, som en tonic. For at gøre dette skal du fryse teen og tørre dit ansigt med is.
2. Rent vand. Fordelene ved tilstrækkelig væskeindtagelse er indlysende. Celler lider ofte af dehydrering. Ved at drikke mindst 2 liter vand om dagen hjælper en person kroppen med at arbejde mere effektivt, og rydning af tilstoppede porer under en diæt sker hurtigere.
3. Grøntsags- og frugtjuice. Citrus-, gulerods- og æblejuice frisker op og giver den nødvendige næring til huden.
4. Hyben infusion. En multivitamindrik, der øger immuniteten og hjælper nyrerne og blæren med at klare elimineringen af ​​toksiner.

Syv-dages diæt til ansigtshud

En særlig menu for ugen hjælper med at rense hudens porer og slippe af med acne. Omtrentlig kost:

1. Morgenmad: grøn te, fuldkornsbolle, blødkogt æg, mager skinke.
2. Frokost: mager borscht med rødbeder, kyllingebryst og kartofler, dampet eller stuvet, gulerodssalat med appelsin.
3. Aftensmad: fisk bagt i folie, dampede ris og tomatjuice.

1. Morgenmad: appelsinjuice, tomatsalat med mozzarella eller hytteost, kiks.
2. Frokost: kylling bouillon, kogt æg med boghvede, granatæble.
3. Aftensmad: dampet kyllingekotelet, grøntsagssalat, tørret frugtkompot uden sukker.

1. Morgenmad: spejlæg med tomater, grøn te med æble, en skive citron.
2. Frokost: frisk kålsuppe, fisk eller skaldyr med brune ris eller spelt, tomat.
3. Aftensmad: frugtsalat, hytteost, en skive mager skinke.

1. Morgenmad: müsli med stykker frugt og nødder, 1 kop kaffe, en skefuld honning og kiks med ost.
2. Frokost: græskarpurésuppe, kogte asparges eller andre grøntsager, kalvekød bagt i ovnen.
3. Aftensmad: laks eller torsk, grøntsagssalat af gulerødder, agurker og radiser, grapefrugtjuice.

1. Morgenmad: grød med mælk (alt undtagen semulje), appelsinjuice, fuldkornsbolle med skinke og ost.
2. Frokost: kogte kartofler, dampede kyllingekoteletter, kålsuppe lavet af roetoppe og syre med æg, mandariner.
3. Aftensmad: grøntsagsgryderet, grøn te med citron.

6. Lørdag og søndag: på disse dage kan du spise det samme som på hverdage.

Ifølge kosmetologer hjælper denne diæt med at rense og nære huden, forhindrer den tidlige forekomst af rynker og giver den elasticitet.

Vitaminer og deres virkning på huden

1. Vitamin A. Danner integriteten af ​​epidermale celler og sikrer dets sundhed. Det ødelægges ikke under tilberedning og optages kun sammen med fedtstoffer. De største mængder findes i gulerødder og citrusfrugter i æg, fiskeolie og lever.
2. Vitamin C. Øger styrken af ​​blodkarrene, fremskynder helingen af ​​sår på huden og fremmer hurtig fjernelse af giftstoffer fra kroppen. Ødelægger ved opvarmning, bevarer godt i et surt miljø. Vitaminindholdet er størst i friske grøntsager og frugter, især citrusfrugter, hyben, ribs samt syltede æbler og surkål.
3. Vitamin E. Forynger og bremser aldring, frigør kroppen fra kræftfremkaldende stoffer. Ødelagt af varme og jern. Du kan finde det i frø og nødder, grønne bladgrøntsager og kål, oliven- og solsikkeolie, lever og æg.
4. Vitaminer i gruppe D. Regulerer blodkoagulationsfunktionen. Bidrager til normal hjertefunktion. Den største mængde er i mælk, havfisk, torskelever.
5. B-vitaminer Deltager i stofskiftet. Det maksimale indhold er i gær, spiret hvede, valnødder, sojabønner og ærter, melon, peber, grønne bladgrøntsager. Og også i produkter af animalsk oprindelse: kød, mælk, ost.
6. Vitamin RR. Hjælper med at rense huden, da den deltager i protein-kulhydratstofskiftet. Ødelægges ved opvarmning og tages samtidig med alkohol. Du kan finde det i magert kød og tørrede svampe, dadler og kartofler og sesamfrø.

For nylig har der været mange mennesker, der er tilhængere af en diæt, der er specielt designet til at forhindre udviklingen af ​​acne. Samtidig er der modstandernes holdning, der er overbevist om den fuldstændige nytteløshed af denne type diæternæring.

Lægernes meninger om denne situation er heller ikke altid sammenfaldende. Hvordan finder man ud af, hvem der har ret? Er der en specifik diæt til at rense dit ansigt fra acne? Er det nødvendigt at følge korrekte ernæringsteknikker, hvis du har inflammatoriske hudsygdomme?

Lad os se nærmere.

Typer af acne, de vigtigste årsager til deres udseende

Udviklingen af ​​acne fremkaldes af blokering af hårsækkene på huden, dette skyldes sekret i talgkirtlerne og døde hudceller. Oftest opstår acne i teenageårene og er placeret i ansigtet, ryggen, brystet og underarmene. Efter puberteten forsvinder udslætene i de fleste tilfælde.

Acne, som er en ansigtshudsygdom, har en anden struktur og udseende:

1. åbne komedoner - ligner hudorme, med forstørrede og tilstoppede porer
2. whiteheads - porer fyldt med olieholdige sekreter, med meget små huller
3. gul acne (pustler) - har udseendet af tuberkler, der vises, når bakterier formerer sig i midten af ​​komedonen, hvilket fører til dannelsen af ​​pus og en inflammatorisk proces
4. cyster er smertefulde, dybe hulrum fyldt med pus. Efter betændelsen stopper, forbliver ar og uregelmæssigheder på huden i stedet for acne.

Hvis du henvender dig til en kosmetolog eller hudlæge med dette problem, vil du straks høre spørgsmålet: hvordan og hvad spiser du?

Sagen er, at korrekt ernæring til smuk ansigtshud er af stor betydning. Vores huds udseende afhænger direkte af, hvad vi spiser.

Selvfølgelig kan tendensen til at udvikle acne være arvelig, dog vil en forkert kost eller junkfood kun fremprovokere videre udvikling af sygdommen.

Diæt til at rense ansigtets hud fra acne: produkter

Ernæringseksperter har identificeret fem grundlæggende fødevarer, der påvirker hudens tilstand, dens heling og forhindrer udviklingen af ​​acne.

1. Rent vand - for at holde din hud smuk og ren skal du drikke mindst 2 liter renset vand om dagen. Dette vil hjælpe med at forny hudceller og vil være en fremragende løsning i kampen mod acne.
2. Grøn te er leverandør af catechin, lindrer huden mod udslæt og fjerner frie radikaler, som forårsager stor skade på huden. Om sommeren kan du brygge te, køle den og fryse den i isterningbakker. De resulterende terninger skal smøres på ansigtet for at lindre inflammatoriske processer.
3. Fiskeprodukter og kød forsyner kroppen med protein, som forebygger forskellige sygdomme og holder huden tonet.
4. Hvedekerner og nødder - Selenet i disse fødevarer spiller en vigtig rolle i ernæringen og udviklingen af ​​sunde hudceller.
5. Olivenolie indeholder E-vitamin, som forlænger ungdommen, og A-vitamin, som gør huden elastisk og fugter den godt.

Fra dette sæt af produkter kan du tilberede lækre og sunde retter, der vil give komplet og ordentlig ernæring til din ansigtshud.

Desværre kan du kun ved hjælp af en ordentlig kost ikke gøre din hud klar og sund, så du bør desuden tage vitamintilskud. Den grundlæggende regel er, at deres sammensætning skal være så naturlig som muligt og ikke indeholde kunstige farver.

Kost til smuk ansigtshud

På baggrund af langvarig forskning har ernæringseksperter udarbejdet et specifikt ernæringsprogram for at komme acne til livs.

En diæt til smuk ansigtshud indeholder grundlæggende regler:

1. varieret menu - du bør skifte kød- og fiskeprodukter, tilberede salater, bruge forskellige tilbehør
2. inkludere supper i din kost hver dag for at opretholde en god fordøjelseskanalfunktion,
3. Sørg for at inkludere friske grøntsager og frugter i din mad hver dag,
4. helt opgive dårlige vaner (drik ikke alkohol, ryg ikke),
5. begrænse indtaget af slik og stivelsesholdige fødevarer,
6. spis ikke om natten.

Hver person er individuel, derfor bør korrekt ernæring skræddersyes til kroppens egenskaber, udviklingsstadiet for acne og samtidige patologier bør tages i betragtning.

En diæt til klar ansigtshud involverer at undgå skadelige fødevarer:

1. brød (undtagen fuldkorn),
2. chips, kiks, kiks,
3. forskellige slik, sukker,
4. rige kager,
5. kulsyreholdige drikke,
6. chokolade (undtagen bitter),
7. fødevarer med højt fedtindhold,
8. røgede produkter.

Hvordan slippe af med acne for altid? For at reducere acne er det nødvendigt at reducere forbruget af kulhydrater det anbefales at erstatte alle simple kulhydrater med komplekse. Kostmetodologi bør blive grundlaget for en sund kost. Det tolereres let og hjælper med at mætte kroppen med vitaminer og næringsstoffer.

En diæt til ansigtshud hjælper med at slippe af med acne, sår osv. Jo sundere kroppen er, jo færre udslæt og betændelser på huden.

Fordele og ulemper ved diæternæring til at rense ansigtets hud fra acne

De vigtigste fordele ved en diæt til acne omfatter:

1. reducere udslæt og forhindre fremkomsten af ​​nye,
2. forbedring af det generelle velbefindende,
3. let vægttab,
4. Samtidig beskyttelse mod hjertesygdomme og diabetes.

En diæt til at rense ansigtets hud fra acne har også en stor ulempe - at reducere forbruget af mejeriprodukter kan føre til udvikling af kaliummangel i kroppen. Men at inkludere fedtfattig mælk eller kefir i din kost kan nemt løse dette problem.

Diætister er helt enige om, at konstant indtag af usund mad har en dårlig effekt på hudens tilstand, så anbefalinger og anmeldelser om diæternæring til acne er de mest positive.

En diæt til klar ansigtshud, hvis du konstant følger den, følg alle reglerne for madlavning og ansigtspleje, vil helt sikkert glæde dig med frisk og smuk hud.

Memo. Naturlige vitaminer

FAQ

Christina, 20 år:

- Hjælp, tak, jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre længere. Jeg får konstant akne i ansigtet, kan det hænge sammen med min kost?

Ekspertens svar:

- Hej, Christina! Korrekt ernæring til smuk ansigtshud er af stor betydning. Vores huds udseende afhænger direkte af, hvad vi spiser. Derfor, hvis du har et problem, er det bedst ikke at spise stegt, fed mad og foretrække frisk frugt og grøntsager.

Galina, 25 år gammel:

- Fortæl mig venligst, hvis jeg ikke kan lide frugt og spiser få grøntsager, kan det så føre til akne?

Ekspertens svar:

— Mave-tarmkanalens tilstand afhænger fuldt ud af kvaliteten og sammensætningen af ​​den mad, vi spiser, og afbrydelse af arbejdet fører til problemer i ansigtet. Derfor skal du spise ordentligt og nærende, hvis du ikke kan lide frugt og grønt, kan du tage vitamintilskud.

Lignende artikler

Gratis konsultationer om demodex og andre ansigtshudproblemer leveres af firmaet "net-demodex"

Kost til smuk ansigtshud: kostmenu til problemhud, anmeldelser

En diæt til ansigtshud er en lige så integreret del af hudpleje som brugen af ​​kosmetik.

Ved at indtage sunde fødevarer kan du med succes slippe af med mange mangler og forhindre deres forekomst.

Sund mad kan påvirke hudens skønhed på den mest positive måde: fjern bumser og hudorme, normaliser funktionen af ​​talgkirtlerne, udglatter eksisterende rynker og sænk ældningsprocessen indefra.

En hudrensende diæt er en korrekt afbalanceret diæt, der indeholder fødevarer rige på vitaminer og andre næringsstoffer, blandt hvilke der er flere grupper, der er værd at fremhæve:

1. Citrusfrugter: rig på vitaminer (især gruppe C). De fjerner frie radikaler, stimulerer kollagenproduktionen, øger elasticiteten og strammer slap epidermis
2. Fisk og skaldyr er rig på zink og omega-3 syrer. De fornyer celler, forhindrer tidlig aldring, lindrer betændelse, fjerner bumser og acne
3. Grøntsager (grøn og orange) er rige på vitamin A, som blødgør inflammatoriske processer, forlænger ungdommen og aktiverer garvning
4. Nødder indeholder vitamin A, som forhindrer aldring og beskytter dermis mod ultraviolet stråling
5. Korn (havregryn, ris osv.) mætter kroppen med vitamin A og vitamin A, som fugter og renser epidermis, forynger og forhindrer irritation.

Funktionerne ved en diæt til sund hud er, at det afhængigt af dens type er nødvendigt at indtage specifikke fødevarer:

1. Agurker, grapefrugt, avocado, sojabønner, tun, ørred, laks, nødder, abrikoser, gulerødder, græskar, broccoli og kylling er gode til fedtet dermis
2. Til tør – hvede, jordbær, blåbær, spinat, mælk, yoghurt, melon, peber, kål, rullet havre
3. Til problematiske - hvidløg, æg, mandler, salat, kål, løg, fermenterede mælkeprodukter.

Hvilke produkter anses for at være skadelige for ansigtets hud:

1. Alle slik
2. Enhver alkohol
3. Mel
4. Sort te og kaffe
5. Salt og krydderier.

Absolut alle kan bruge diæter til at rense deres hud. Hvis menuen indeholder produkter, der forårsager individuel intolerance, kan de erstattes med andre.

Kost til ansigtshud: menu og bedste opskrifter til at forbedre huden

Diæt til acne hud

Når alle typer problematiske udslæt dukker op - hudorme, bumser, acne, post-acne - er det vigtigt at udvikle sin egen kost og holde sig til den, indtil manglerne er elimineret, og også udelukke alle skadelige fødevarer fra listen ovenfor.

Tjek din kropsfedtprocent, BMI og andre vigtige parametre

Prøve diætmenu til acne i 7 dage

1. Om morgenen spiser vi havregryn og frugt, drikker grøn te
2. Vi spiser frokost med et kogt æg og kyllingesuppe, skyller ned med gulerodsjuice
3. Vi spiser aftensmad med et stykke dampet mager fisk, kogte grøntsager med en skive brød og skyller det ned med hybenafkog.

1. Om morgenen spiser vi fedtfattig ost (100 g), drikker en bærcocktail
2. Til frokost spiser vi oksekødssuppe, drikker en kop grøn te
3. Vi spiser aftensmad med grøntsagstilbehør og kogt kyllingebryst og drikker kefir.

1. Vi spiser morgenmad med frugtsalat og tranebærjuice
2. Vi spiser frokost med suppe, grøntsagssalat og drikker te (grøn)
3. Om aftenen spiser vi boghvede kogt i vand og drikker kefir.

1. Vi spiser morgenmad med hirsegrød, grøn te og frugtsalat
2. Til frokost forbereder vi suppe fra fedtfattig kalkun, drikker kompot
3. Vi spiser aftensmad med 100 g magert oksekød, stuvede grøntsager og skummetmælk (1 glas).

1. Om morgenen spiser vi frugtsalat, fedtfattig hytteost, drikker en kop grøn te
2. Vi spiser frokost med fiskesuppe, en sandwich med ost og sort brød, skyllet ned med hybenafkog
3. Til aftensmad – boghvede med vand og gelé.

1. Vi spiser morgenmad med et kogt æg, grøntsagssalat med citron og et glas kefir
2. Vi spiser frokost med byggrød, kyllingebryst og kompot
3. Vi har en frugtsalat til aftensmad og drikker grøn te.

1. Vi spiser morgenmad med hirsegrød, et par frugter og fedtfattig fermenteret bagt mælk
2. Til frokost - kyllingesuppe og te
3. Vi spiser aftensmad med 100 g mager fisk, hytteost og gelé.

Kost til klar hud

For at slippe af med acne og bevare skønheden i din hud i lang tid, skal du overholde denne diæt, som varer en uge, en gang hver 2-3 måned. Samtidig anbefales det at bruge naturlige masker og ansigtsscrubs.

Eksempelmenu for hver dag:

1. Vi spiser morgenmad med havregryn med mælk, tørrede abrikoser, rosiner og tørrede frugter, drikker kakao eller grøn te
2. Efter et par timer, drik et glas frugtjuice
3. Vi spiser frokost med pureret grøntsagssuppe, gryderet og kyllingebryst
4. Vi har en eftermiddagssnack med nødder (30 g) og et glas grøn te
5. Vi spiser aftensmad med boghvedegrød og grøntsagssalat med sellerirod og grønne ærter
6. Inden du går i seng, drik et glas kefir.

Kost til hud og hår

For at forbedre tilstanden af ​​dermis, negle og hår anbefales det at bruge denne diæt en gang om måneden. Efter et par uger vil du bemærke, at dine negle er blevet stærkere, dit hår er holdt op med at falde af, og din hud ser friskere og yngre ud.

1. Til morgenmad blandes fedtfattig hytteost med 1 tsk. honning og bær, drik kamillete
2. Vi spiser frokost med grillet kyllingebryst, selleri (2 stilke), to søde peberfrugter og svesker (5 stykker)
3. Til en eftermiddagssnack, drik et glas kefir og snack på et æble
4. Vi spiser aftensmad med bagte kartofler (1 stk), blomkål stegt i et æg og drikker en kop grøn te.

Kost til problemhud

Når acne, bumser eller overdreven talg dukker op, er det vigtigt at være opmærksom på en sund kost i tide: eliminer helt stegt mad, og spis kun friske eller kogte grøntsager, magert kød, frugt og fisk i to uger.

1. Om morgenen spiser vi en salat af agurker og tomater med salatblade, drikker en kop kefir
2. Snack på mandler (30 g)
3. Vi spiser frokost med kogt kål, gulerødder og løg, kyllingebryst, skyll ned med et glas juice
4. Til en eftermiddagssnack - et par usødede æbler
   Vi spiser aftensmad med grøntsagsgryderet og to friske peberfrugter.

Diæt til svampehudsygdomme

I nærvær af forskellige typer svampeinfektioner anbefales streng overholdelse af kosten indtil fuldstændig genopretning. Kosten omfatter mejeriprodukter, æg, tang, agurker, æbler, kirsebær, rød peberfrugt, urter, rødbeder, og mad skal smages til med 1 tsk. sort spidskommen olie.

1. Vi spiser morgenmad med boghvedegrød med klid og drikker te
2. Vi snacker et par æg
3. Til frokost forbereder vi stuvet kål, spiser det med grøntsagssalat og kogte kartofler
4. Vi spiser aftensmad med skaldyrssalat og en skive klidbrød.

Kost til mykose af huden

For at behandle mycosis, en type svampesygdom, anvendes en speciel diæt, som skal følges indtil bedring. Du kan spise alt, hvad du vil, med undtagelse af følgende fødevarer: hvidt brød, konfektgær, vermicelli, hvide ris, marmelade og syltetøj, fed og stegt mad, pære, banan, figner og rosiner.

Hovedvægten i menuen skal være på mælk, kogt kylling, mørk ris, æg, boghvede, majs, hybeninfusion, bælgfrugter, rødbeder og kål.

Cirka daglig menu:

1. Om morgenen spiser vi boghvedegrød og drikker hybenafkog
2. Efter et par timer, drik et glas mælk
3. Vi spiser frokost med et stykke kogt kyllingefilet, stuvet kål og to kartofler
4. Til aftensmad - kogt rødbedesalat, krydret med creme fraiche.

Kost til elastisk hud

For at genoprette elasticiteten og forlænge ungdommen er denne diæt velegnet, som bør følges i to uger, alternerende protein- og kulhydratdage.

Protein dag menu:

1. Vi spiser morgenmad med yoghurt blandet med bær, spiser fuldkornstoast, drikker te
2. Vi snacker et bagt æble fyldt med rosiner og honning
3. Til frokost forbereder vi en salat med laks, urter, tomater og brune ris
4. Til en eftermiddagssnack spiser vi en nektarin eller et æble
5. Vi spiser aftensmad med kyllingebryst og kogt boghvede med grøntsager.

Kulhydrat dags menu:

1. Vi spiser morgenmad med omelet med tomater, drikker kaffe
2. Efter 2 timer, spis havregryn med nødder og kanel
3. Vi spiser frokost med grøntsagssuppe, kartoffelmos og kogt oksekød
4. Til en eftermiddagssnack spiser vi en pære eller banan
5. Vi spiser aftensmad med en gryde med hytteost og bær og drikker en frugtcocktail.

Vi anbefaler også, at du læser artiklen Kost til smukt hår.

Mange læger anbefaler, at alle kvinder med jævne mellemrum følger en af ​​de præsenterede diæter og vælger den i overensstemmelse med deres hudtype og problemer, der skal løses. Efter et par sådanne cyklusser bliver de bemærkelsesværdige resultater af diæten til forbedring af ansigtshud normalt synlige:

1. Problematiske udslæt forsvinder
2. Tone og elasticitet øges, rynker udjævnes
3. Svampesygdomme helbredes hurtigere
4. Arbejdet med sebaceous sekretioner er normaliseret.

Anmeldelser om kosten for smuk hud fra vores faste læsere er også meget positive:

”Jeg er en ivrig tilhænger af en sund livsstil, og jeg tror på, at epidermis primært påvirkes af, hvad vi spiser. Jeg går selv med jævne mellemrum på slankekur for min hud og hår, det er heldigvis ikke svært at tåle, og menuen er ret rig og sund.”

“Flere gange om året tyer jeg til en diæt for elastisk hud - det hjælper mig med at bevare den resterende ungdom, for efter det er det som om jeg er genfødt! Samtidig bruger jeg naturlige masker og olier"

"Jeg kan virkelig ikke lide nogen begrænsninger, men nogle gange er jeg nødt til at gå på diæt for problemhud - uden det ville jeg have været dækket af acne for længe siden. Den eneste vanskelighed er, at det er svært for mig at opgive slik og spise sund mad, der står på menuen, men der er ingen anden udvej.”

Kære besøgende, hvis du finder en fejl, så vælg venligst et stykke tekst og klik Ctrl+Enter. Fejlen vil blive sendt til os, og vi vil rette den, på forhånd tak.