Имбирная диета

Имбирная диета: как похудеть без жестких ограничений

Имбирь - пряность, которая пришла к нам из тропической Азии. Издревле он использовался как целебное средство, благодаря своим уникальным свойствам, которые помогают при многих заболеваниях. Особенно популярен имбирь среди тех, кто стремится похудеть. Именно поэтому все большую популярность приобретает имбирная диета.

В чем заключается имбирная диета?

Основное правило имбирной диеты заключается в потреблении имбирного чая перед каждым приемом пищи на протяжении 1-2 месяцев. Имбирный чай помогает ускорить метаболизм, уменьшить аппетит и снизить уровень сахара в крови. Также он способствует выведению шлаков и токсинов из организма, а также укрепляет иммунную систему.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Для приготовления имбирного чая для похудения необходимо залить 10 грамм свежего корня имбиря 750 мл кипятка и дать настояться 15-20 минут. Чай можно украсить лимонным соком или медом для улучшения вкусовых качеств. Также можно добавить мяту, листья брусники или мелиссу, чтобы усилить его лечебные свойства.

Основные правила имбирной диеты

Основного меню, которое необходимо обязательно соблюдать, в имбирной диете нет. Но все же стоит придерживаться некоторых правил питания. Во-первых, на время диеты нужно отказаться от сладкого, соленого, жирного и копченого в своем питании. Во-вторых, калорийность ежедневного рациона стоит постепенно уменьшить до 1600-1800 ккал.

Сколько длится имбирная диета?

Для соблюдения имбирной диеты важно выдержать 1-2 месяца. С одной стороны, может показаться, что это слишком много, но с другой – при постепенном снижении веса в неделю будет уходить примерно по 1-2 килограмма лишнего веса.

Противопоказания имбирной диеты

Противопоказана данная диета, в первую очередь, кормящим матерям, а также при беременности. Нельзя соблюдать данный метод похудения и тем, кто страдает желудочно-кишечными болезнями.

Имбирная диета отлично подойдет тем, кто не может усидеть долго на других диетах, но в то же время желает избавиться от лишних килограммов. Главное преимущество данной диеты заключается в отсутствии каких-либо жестких ограничений, полной безопасности и неспешных темпах. Она поможет вам похудеть без стресса и голодания,что делает ее более доступной и приемлемой для многих людей.

Итак, имбирная диета - это эффективный способ похудеть без жестких ограничений и причинения вреда своему здоровью. В основе данной диеты лежит имбирный чай для похудения, который не только благотворно влияет на организм, но и помогает справиться с лишним весом. Соблюдение основных правил питания, отказ от вредной пищи и уменьшение калорийности рациона также помогут достичь желаемого результата. Однако перед началом имбирной диеты необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и убедиться в ее безопасности для вашего здоровья.