Zázvorová dieta

Zázvorová dieta: jak zhubnout bez přísných omezení

Zázvor je koření, které se k nám dostalo z tropické Asie. Od starověku se používá jako léčivý prostředek pro své jedinečné vlastnosti, které pomáhají při mnoha nemocech. Zázvor je oblíbený zejména mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. Proto je zázvorová dieta stále oblíbenější.

Co je zázvorová dieta?

Základním pravidlem zázvorové diety je konzumace zázvorového čaje před každým jídlem po dobu 1-2 měsíců. Zázvorový čaj pomáhá urychlit metabolismus, snížit chuť k jídlu a snížit hladinu cukru v krvi. Pomáhá také odstraňovat odpad a toxiny z těla a také posiluje imunitní systém.

Jak si vyrobit zázvorový čaj na hubnutí?

Pro přípravu zázvorového čaje na hubnutí je potřeba zalít 10 gramů kořene čerstvého zázvoru 750 ml vroucí vody a nechat 15-20 minut louhovat. Čaj lze pro zlepšení chuti ozdobit citronovou šťávou nebo medem. Můžete také přidat mátu, listy brusinek nebo meduňku pro posílení jeho léčivých vlastností.

Základní pravidla zázvorové diety

Neexistuje žádný hlavní jídelníček, který by se v zázvorové dietě musel dodržovat. Ale přesto byste měli dodržovat některá výživová pravidla. Za prvé, během diety se musíte vzdát sladkých, slaných, mastných a uzených jídel ve vaší stravě. Za druhé, obsah kalorií v denní stravě by se měl postupně snižovat na 1600-1800 kcal.

Jak dlouho trvá zázvorová dieta?

Pro dodržování zázvorové diety je důležité počkat 1-2 měsíce. Na jednu stranu se může zdát, že je to moc, ale na druhou stranu se postupným hubnutím shodí přibližně 1-2 kilogramy nadváhy za týden.

Kontraindikace pro zázvorovou dietu

Tato dieta je kontraindikována především pro kojící matky, stejně jako během těhotenství. Tuto metodu hubnutí by neměli dodržovat ti, kteří trpí onemocněními trávicího traktu.

Zázvorová dieta je jako stvořená pro ty, kteří nemohou dlouhodobě setrvat u jiných diet, ale zároveň se chtějí zbavit přebytečných kil. Hlavní výhodou této diety je absence jakýchkoli přísných omezení, naprostá bezpečnost a pohodové tempo. Pomůže vám zhubnout bez stresu a hladovění, díky čemuž je pro mnoho lidí dostupnější a přijatelnější.

Zázvorová dieta je tedy účinný způsob, jak zhubnout bez přísných omezení a poškození zdraví. Tato dieta je založena na zázvorovém čaji na hubnutí, který má nejen blahodárný vliv na tělo, ale také pomáhá vyrovnat se s nadváhou. Dodržování základních výživových pravidel, vyhýbání se nezdravému jídlu a snížení příjmu kalorií také pomůže dosáhnout požadovaného výsledku. Před zahájením zázvorové diety se však musíte poradit s odborníkem a ujistit se, že je pro vaše zdraví bezpečná.