Топ 10 причин употреблять базилик

Базилик - не только вкусная приправа, но и настоящий полезный продукт, который может помочь укрепить здоровье и защитить организм от многих болезней. В этой статье мы рассмотрим 10 причин, почему стоит употреблять базилик в пищу и какие полезные свойства он имеет.

1. Укрепление иммунитета. Базилик содержит метил-кавикол, который способствует повышению иммунитета организма человека. Это особенно важно в зимний период, когда организм подвержен рискам возникновения простудных заболеваний.

2. Защита от свободных радикалов. Базилик содержит антиоксиданты, которые защищают наши клетки от негативного воздействия окружающей среды. Регулярное употребление базилика помогает предотвратить старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с окислительным стрессом.

3. Улучшение умственной активности. Аромат базилика помогает повысить концентрацию и улучшить память. Исследования показывают, что употребление базилика может помочь улучшить когнитивные функции и ускорить реакцию мозга.

4. Борьба с дыхательными заболеваниями. Базилик содержит витамины (A, B2, C, PP), каротин, рутин и фитонциды, которые помогают бороться с инфекциями, поражающими дыхательные пути. Растение рекомендуют при астме, хроническом бронхите, легочных заболеваниях и простудах.

5. Бактерицидное и противовоспалительное действие. Базилик содержит дубильные вещества, кислый сапонин и гликозиды, которые обуславливают бактерицидное, кровоостанавливающее и противовоспалительное свойство растения. Базилик можно использовать для лечения кожных заболеваний, воспалительных процессов в организме, а также при общем ослаблении иммунитета.

6. Профилактика рака и ВИЧ. Исследования показывают, что базилик замедляет рост раковых клеток и развитие ВИЧ. Это связано с содержанием в растении фенолов и других биологически активных веществ, которые помогают повысить защитные свойства организма.

7. Уход за полостью рта. Благодаря антибактериальным свойствам, базилик используется в стоматологии. Приправу можно использовать для устранения бактерий в ротовой полости и неприятного запаха, а за счет вяжущих свойств растения можно укрепить десна и предотвратит таким способом преждевременное выпадение зубов.

8. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Базилик способствует улучшению пищеварения и уменьшению скопления разов. Это особенно важно для людей, страдающих хроническим запором или иными заболеваниями ЖКТ.

9. Помощь в борьбе с лишним весом. В составе базилика присутствуют энзимы, которые расщепляют жиры. Поэтому употребление базилика может помочь людям, которые хотят сбросить вес.

10. Простой способ получения всех полезных свойств - чай из базилика. Выпив ароматный чай из листьев базилика, можно получить все вышеперечисленные полезные свойства растения. Это очень легкий и приятный способ профилактики многих заболеваний.

Таким образом, базилик - это не только вкусная приправа, но и настоящий здоровый продукт, который может помочь укрепить здоровье и защитить организм от многих болезней. Включите базилик в свой рацион и наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами!