Τοπ 10 λόγοι για να φας βασιλικό

Ο βασιλικός δεν είναι μόνο ένα νόστιμο καρύκευμα, αλλά και ένα πραγματικό υγιεινό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και στην προστασία του οργανισμού από πολλές ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 10 λόγους για τους οποίους πρέπει να τρώτε βασιλικό και ποιες ευεργετικές ιδιότητες έχει.

1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο βασιλικός περιέχει μεθυλική καβικόλη, η οποία βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας του ανθρώπινου σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα, όταν ο οργανισμός κινδυνεύει να εμφανίσει κρυολόγημα.

2. Προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Ο βασιλικός περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα μας από τις περιβαλλοντικές βλάβες. Η τακτική κατανάλωση βασιλικού βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης και της ανάπτυξης πολλών ασθενειών που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες.

3. Βελτίωση της νοητικής δραστηριότητας. Το άρωμα του βασιλικού βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και στη βελτίωση της μνήμης. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση βασιλικού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και στην επιτάχυνση του χρόνου απόκρισης του εγκεφάλου.

4. Καταπολέμηση παθήσεων του αναπνευστικού. Ο βασιλικός περιέχει βιταμίνες (A, B2, C, PP), καροτίνη, ρουτίνη και φυτοκτόνα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό. Το φυτό συνιστάται για άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονικές παθήσεις και κρυολογήματα.

5. Βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Ο βασιλικός περιέχει τανίνες, όξινη σαπωνίνη και γλυκοσίδες, που καθορίζουν τις βακτηριοκτόνες, αιμοστατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του φυτού. Ο βασιλικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα, καθώς και γενικής αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

6. Πρόληψη του καρκίνου και του HIV. Έρευνες δείχνουν ότι ο βασιλικός επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και την ανάπτυξη του HIV. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα του φυτού σε φαινόλες και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες, οι οποίες συμβάλλουν στην αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού.

7. Στοματική φροντίδα. Λόγω των αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του, ο βασιλικός χρησιμοποιείται στην οδοντιατρική. Το καρύκευμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη των βακτηρίων στο στόμα και τη δυσάρεστη οσμή και λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του φυτού, μπορεί να ενισχύσει τα ούλα και έτσι να αποτρέψει την πρόωρη απώλεια δοντιών.

8. Βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Ο βασιλικός βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση της συμφόρησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα ή άλλες γαστρεντερικές παθήσεις.

9. Βοηθήστε στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ο βασιλικός περιέχει ένζυμα που διασπούν τα λίπη. Επομένως, η κατανάλωση βασιλικού μπορεί να βοηθήσει άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.

10. Ένας απλός τρόπος για να αποκτήσετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες είναι το τσάι βασιλικού. Πίνοντας αρωματικό τσάι από φύλλα βασιλικού, μπορείτε να αποκτήσετε όλες τις παραπάνω ευεργετικές ιδιότητες του φυτού. Αυτός είναι ένας πολύ εύκολος και ευχάριστος τρόπος πρόληψης πολλών ασθενειών.

Έτσι, ο βασιλικός δεν είναι μόνο ένα νόστιμο καρύκευμα, αλλά και ένα πραγματικό υγιεινό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και στην προστασία του οργανισμού από πολλές ασθένειες. Εντάξτε τον βασιλικό στη διατροφή σας και απολαύστε τη γεύση και τις ευεργετικές του ιδιότητες!