10 najważniejszych powodów, dla których warto jeść bazylię

Bazylia to nie tylko smaczna przyprawa, ale także naprawdę zdrowy produkt, który może pomóc poprawić zdrowie i chronić organizm przed wieloma chorobami. W tym artykule przyjrzymy się 10 powodom, dla których warto jeść bazylię i jakie ma korzystne właściwości.

1. Wzmocnienie układu odpornościowego. Bazylia zawiera metylokawikol, który pomaga poprawić odporność organizmu. Jest to szczególnie ważne zimą, kiedy organizm jest narażony na ryzyko przeziębienia.

2. Ochrona przed wolnymi rodnikami. Bazylia zawiera przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki przed szkodami środowiskowymi. Regularne spożywanie bazylii pomaga zapobiegać starzeniu się i rozwojowi wielu chorób związanych ze stresem oksydacyjnym.

3. Poprawa aktywności umysłowej. Aromat bazylii pomaga zwiększyć koncentrację i poprawić pamięć. Badania pokazują, że spożywanie bazylii może poprawić funkcje poznawcze i przyspieszyć czas reakcji mózgu.

4. Walka z chorobami układu oddechowego. Bazylia zawiera witaminy (A, B2, C, PP), karoten, rutynę i fitoncydy, które pomagają zwalczać infekcje dróg oddechowych. Roślinę poleca się przy astmie, przewlekłym zapaleniu oskrzeli, chorobach płuc i przeziębieniach.

5. Działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Bazylia zawiera garbniki, kwaśne saponiny i glikozydy, które decydują o właściwościach bakteriobójczych, hemostatycznych i przeciwzapalnych rośliny. Bazylię można stosować w leczeniu chorób skóry, procesów zapalnych w organizmie, a także ogólnego osłabienia układu odpornościowego.

6. Zapobieganie nowotworom i HIV. Badania pokazują, że bazylia spowalnia wzrost komórek nowotworowych i rozwój wirusa HIV. Dzieje się tak dzięki zawartości w roślinie fenoli i innych substancji biologicznie czynnych, które wpływają na zwiększenie właściwości ochronnych organizmu.

7. Higiena jamy ustnej. Bazylia ze względu na swoje właściwości antybakteryjne stosowana jest w stomatologii. Przyprawa może służyć do eliminacji bakterii w jamie ustnej i nieprzyjemnego zapachu, a dzięki ściągającym właściwościom rośliny może wzmocnić dziąsła i tym samym zapobiec przedwczesnej utracie zębów.

8. Poprawa funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego. Bazylia pomaga poprawić trawienie i zmniejszyć przekrwienie. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób cierpiących na przewlekłe zaparcia lub inne choroby przewodu pokarmowego.

9. Pomoc w walce z nadwagą. Bazylia zawiera enzymy rozkładające tłuszcze. Dlatego spożywanie bazylii może pomóc osobom, które chcą schudnąć.

10. Prostym sposobem na wydobycie wszystkich dobroczynnych właściwości jest herbata bazyliowa. Pijąc aromatyczną herbatę z liści bazylii, można uzyskać wszystkie powyższe dobroczynne właściwości rośliny. To bardzo łatwy i przyjemny sposób zapobiegania wielu chorobom.

Bazylia to zatem nie tylko smaczna przyprawa, ale także naprawdę zdrowy produkt, który może pomóc poprawić zdrowie i chronić organizm przed wieloma chorobami. Włącz bazylię do swojej diety i ciesz się jej smakiem i dobroczynnymi właściwościami!