Top 10 důvodů, proč jíst bazalku

Bazalka je nejen chutné koření, ale také skutečný zdravý produkt, který může pomoci zlepšit zdraví a chránit tělo před mnoha nemocemi. V tomto článku se podíváme na 10 důvodů, proč byste měli jíst bazalku a jaké má blahodárné vlastnosti.

1. Posílení imunitního systému. Bazalka obsahuje methylcavikol, který pomáhá zlepšovat imunitu lidského těla. To je důležité zejména v zimě, kdy tělu hrozí nachlazení.

2. Ochrana proti volným radikálům. Bazalka obsahuje antioxidanty, které chrání naše buňky před poškozením prostředím. Pravidelná konzumace bazalky pomáhá předcházet stárnutí a rozvoji mnoha nemocí spojených s oxidačním stresem.

3. Zlepšení duševní činnosti. Aroma bazalky pomáhá zvyšovat koncentraci a zlepšuje paměť. Výzkum ukazuje, že konzumace bazalky může pomoci zlepšit kognitivní funkce a urychlit dobu odezvy mozku.

4. Boj s respiračními chorobami. Bazalka obsahuje vitamíny (A, B2, C, PP), karoten, rutin a fytoncidy, které pomáhají bojovat proti infekcím postihujícím dýchací cesty. Rostlina se doporučuje při astmatu, chronické bronchitidě, plicních onemocněních a nachlazení.

5. Baktericidní a protizánětlivý účinek. Bazalka obsahuje třísloviny, kyselé saponiny a glykosidy, které určují baktericidní, hemostatické a protizánětlivé vlastnosti rostliny. Bazalku lze použít k léčbě kožních onemocnění, zánětlivých procesů v těle, ale i celkového oslabení imunitního systému.

6. Prevence rakoviny a HIV. Výzkumy ukazují, že bazalka zpomaluje růst rakovinných buněk a rozvoj HIV. Je to dáno obsahem fenolů a dalších biologicky aktivních látek v rostlině, které pomáhají zvyšovat ochranné vlastnosti organismu.

7. Péče o ústní dutinu. Pro své antibakteriální vlastnosti se bazalka používá ve stomatologii. Koření lze použít k likvidaci bakterií v ústech a nepříjemného zápachu a díky adstringentním vlastnostem rostliny může posílit dásně a zabránit tak předčasné ztrátě zubů.

8. Zlepšení fungování gastrointestinálního traktu. Bazalka pomáhá zlepšit trávení a snížit přetížení. To je zvláště důležité pro lidi trpící chronickou zácpou nebo jinými gastrointestinálními onemocněními.

9. Pomoc v boji s nadváhou. Bazalka obsahuje enzymy, které štěpí tuky. Konzumace bazalky proto může pomoci lidem, kteří chtějí zhubnout.

10. Jednoduchým způsobem, jak získat všechny prospěšné vlastnosti, je bazalkový čaj. Pitím aromatického čaje z listů bazalky můžete získat všechny výše uvedené prospěšné vlastnosti rostliny. Jde o velmi snadný a příjemný způsob, jak předcházet mnoha nemocem.

Bazalka je tedy nejen chutné koření, ale také skutečný zdravý produkt, který může pomoci zlepšit zdraví a ochránit tělo před mnoha nemocemi. Zařaďte bazalku do svého jídelníčku a užijte si její chuť a blahodárné vlastnosti!