Dez principais razões para comer manjericão

O manjericão não é apenas um tempero saboroso, mas também um verdadeiro produto saudável que pode ajudar a melhorar a saúde e proteger o corpo de muitas doenças. Neste artigo veremos 10 razões pelas quais você deve comer manjericão e quais propriedades benéficas ele possui.

1. Fortalecimento do sistema imunológico. O manjericão contém metil cavicol, que ajuda a melhorar a imunidade do corpo humano. Isto é especialmente importante no inverno, quando o corpo corre o risco de desenvolver resfriados.

2. Proteção contra radicais livres. O manjericão contém antioxidantes que protegem nossas células dos danos ambientais. O consumo regular de manjericão ajuda a prevenir o envelhecimento e o desenvolvimento de muitas doenças associadas ao estresse oxidativo.

3. Melhoria da atividade mental. O aroma do manjericão ajuda a aumentar a concentração e melhorar a memória. A pesquisa mostra que consumir manjericão pode ajudar a melhorar a função cognitiva e acelerar os tempos de resposta do cérebro.

4. Combater doenças respiratórias. O manjericão contém vitaminas (A, B2, C, PP), caroteno, rutina e fitoncidas, que auxiliam no combate a infecções que afetam o trato respiratório. A planta é recomendada para asma, bronquite crônica, doenças pulmonares e resfriados.

5. Efeito bactericida e antiinflamatório. O manjericão contém taninos, saponinas ácidas e glicosídeos, que determinam as propriedades bactericidas, hemostáticas e antiinflamatórias da planta. O manjericão pode ser usado para tratar doenças de pele, processos inflamatórios no corpo, bem como enfraquecimento geral do sistema imunológico.

6. Prevenção do câncer e do HIV. A pesquisa mostra que o manjericão retarda o crescimento das células cancerígenas e o desenvolvimento do HIV. Isso se deve ao conteúdo de fenóis e outras substâncias biologicamente ativas da planta, que ajudam a aumentar as propriedades protetoras do organismo.

7. Higiene bucal. Devido às suas propriedades antibacterianas, o manjericão é utilizado na odontologia. O tempero pode ser usado para eliminar bactérias da boca e odores desagradáveis, e devido às propriedades adstringentes da planta, pode fortalecer as gengivas e assim prevenir a perda prematura dos dentes.

8. Melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. O manjericão ajuda a melhorar a digestão e reduzir o congestionamento. Isto é especialmente importante para pessoas que sofrem de constipação crônica ou outras doenças gastrointestinais.

9. Ajuda no combate ao excesso de peso. O manjericão contém enzimas que decompõem as gorduras. Portanto, consumir manjericão pode ajudar pessoas que desejam perder peso.

10. Uma maneira simples de obter todas as propriedades benéficas é o chá de manjericão. Ao beber chá aromático de folhas de manjericão, você pode obter todas as propriedades benéficas da planta acima. Esta é uma forma muito fácil e agradável de prevenir muitas doenças.

Assim, o manjericão não é apenas um tempero saboroso, mas também um verdadeiro produto saudável que pode ajudar a melhorar a saúde e proteger o corpo de muitas doenças. Inclua o manjericão na sua dieta e desfrute do seu sabor e propriedades benéficas!