I 10 principali motivi per mangiare il basilico

Il basilico non è solo un condimento gustoso, ma anche un vero e proprio prodotto salutare che può aiutare a migliorare la salute e proteggere l'organismo da molte malattie. In questo articolo vedremo 10 motivi per cui dovresti mangiare il basilico e quali proprietà benefiche ha.

1. Rafforzare il sistema immunitario. Il basilico contiene metil cavicolo, che aiuta a migliorare l'immunità del corpo umano. Ciò è particolarmente importante in inverno, quando il corpo è a rischio di raffreddore.

2. Protezione contro i radicali liberi. Il basilico contiene antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai danni ambientali. Il consumo regolare di basilico aiuta a prevenire l’invecchiamento e lo sviluppo di molte malattie legate allo stress ossidativo.

3. Miglioramento dell'attività mentale. L'aroma del basilico aiuta ad aumentare la concentrazione e migliorare la memoria. La ricerca mostra che il consumo di basilico può aiutare a migliorare la funzione cognitiva e ad accelerare i tempi di risposta del cervello.

4. Lotta alle malattie respiratorie. Il basilico contiene vitamine (A, B2, C, PP), carotene, rutina e fitoncidi, che aiutano a combattere le infezioni che colpiscono le vie respiratorie. La pianta è consigliata per l'asma, la bronchite cronica, le malattie polmonari e il raffreddore.

5. Effetto battericida e antinfiammatorio. Il basilico contiene tannini, saponina acida e glicosidi, che determinano le proprietà battericide, emostatiche e antinfiammatorie della pianta. Il basilico può essere usato per trattare malattie della pelle, processi infiammatori nel corpo e un indebolimento generale del sistema immunitario.

6. Prevenzione del cancro e dell'HIV. La ricerca mostra che il basilico rallenta la crescita delle cellule tumorali e lo sviluppo dell’HIV. Ciò è dovuto al contenuto di fenoli e altre sostanze biologicamente attive nella pianta, che aiutano ad aumentare le proprietà protettive dell’organismo.

7. Igiene orale. Per le sue proprietà antibatteriche, il basilico viene utilizzato in odontoiatria. Il condimento può essere utilizzato per eliminare i batteri dalla bocca e gli odori sgradevoli e, grazie alle proprietà astringenti della pianta, può rafforzare le gengive e quindi prevenire la perdita prematura dei denti.

8. Migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Il basilico aiuta a migliorare la digestione e a ridurre la congestione. Ciò è particolarmente importante per le persone che soffrono di stitichezza cronica o altre malattie gastrointestinali.

9. Aiuta nella lotta contro l'eccesso di peso. Il basilico contiene enzimi che scompongono i grassi. Pertanto, consumare basilico può aiutare le persone che vogliono perdere peso.

10. Un modo semplice per ottenere tutte le proprietà benefiche è il tè al basilico. Bevendo il tè aromatico alle foglie di basilico, puoi ottenere tutte le proprietà benefiche della pianta sopra menzionate. Questo è un modo molto semplice e piacevole per prevenire molte malattie.

Quindi, il basilico non è solo un condimento gustoso, ma anche un vero e proprio prodotto salutare che può aiutare a migliorare la salute e proteggere l'organismo da molte malattie. Includi il basilico nella tua dieta e goditi il ​​suo gusto e le sue proprietà benefiche!