Fesleğen yemək üçün ən yaxşı 10 səbəb

Fesleğen təkcə dadlı ədviyyat deyil, həm də sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və orqanizmi bir çox xəstəliklərdən qorumağa kömək edən əsl sağlam məhsuldur. Bu yazıda biz reyhan yemək üçün 10 səbəbə və onun hansı faydalı xüsusiyyətlərinə baxacağıq.

1. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi. Fesleğen insan orqanizminin immunitetini yaxşılaşdırmağa kömək edən metil kavikol ehtiva edir. Bu, xüsusilə qışda, bədənin soyuqdəymə inkişaf riski olduğu zaman vacibdir.

2. Sərbəst radikallardan qorunma. Fesleğen tərkibində hüceyrələrimizi ətraf mühitin zərərindən qoruyan antioksidanlar var. Reyhanın müntəzəm istifadəsi yaşlanmanın və oksidləşdirici stresslə əlaqəli bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.

3. Zehni fəaliyyətin təkmilləşdirilməsi. Fesleğen aroması konsentrasiyanı artırmağa və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, reyhan istehlakı idrak funksiyasını yaxşılaşdırmağa və beynin reaksiya müddətini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

4. Tənəffüs xəstəlikləri ilə mübarizə. Fesleğen tərkibində vitaminlər (A, B2, C, PP), karotin, rutin və tənəffüs yollarına təsir edən infeksiyalarla mübarizə aparan fitonsidlər var. Bitki astma, xroniki bronxit, ağciyər xəstəlikləri və soyuqdəymə üçün tövsiyə olunur.

5. Bakterisid və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Fesleğen tərkibində bitkinin bakterisid, hemostatik və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərini təyin edən tanenlər, turşu saponin və qlikozidlər var. Fesleğen dəri xəstəliklərini, bədəndə iltihablı prosesləri, həmçinin immunitet sisteminin ümumi zəifləməsini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

6. Xərçəng və HİV-in qarşısının alınması. Tədqiqatlar göstərir ki, reyhan xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və HİV-in inkişafını ləngidir. Bu, orqanizmin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmağa kömək edən bitkidəki fenolların və digər bioloji aktiv maddələrin tərkibinə bağlıdır.

7. Ağız baxımı. Antibakterial xüsusiyyətlərinə görə reyhan stomatologiyada istifadə olunur. Ədviyyat ağızdakı bakteriyaları və xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmaq üçün istifadə oluna bilər və bitkinin büzücü xüsusiyyətlərinə görə diş ətini gücləndirə və beləliklə də vaxtından əvvəl diş itkisinin qarşısını ala bilər.

8. Mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması. Fesleğen həzmi yaxşılaşdırmağa və tıxanıqlığı azaltmağa kömək edir. Bu, xroniki qəbizlik və ya digər mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

9. Artıq çəki ilə mübarizədə kömək edin. Fesleğen tərkibində yağları parçalayan fermentlər var. Buna görə də reyhan istehlakı arıqlamaq istəyən insanlara kömək edə bilər.

10. Bütün faydalı xüsusiyyətləri əldə etməyin sadə yolu reyhan çayıdır. Fesleğen yarpaqlarından aromatik çay içməklə, bitkinin yuxarıda göstərilən bütün faydalı xüsusiyyətlərini əldə edə bilərsiniz. Bu, bir çox xəstəliklərin qarşısını almaq üçün çox asan və xoş bir üsuldur.

Beləliklə, reyhan təkcə dadlı ədviyyat deyil, həm də sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və orqanizmi bir çox xəstəliklərdən qorumağa kömək edən əsl sağlam məhsuldur. Pəhrizinizə reyhan daxil edin və onun dadından və faydalı xüsusiyyətlərindən həzz alın!