Üzünüzü gözəl etmək üçün nə yemək lazımdır

Qaraciyəriniz, böyrəkləriniz və ya mədəniz qaydasında deyilsə, gözəl görünüş əldə etmək mümkün deyil. Döküntülərdən və ya qızartılardan xilas olmaq istəyirsiniz? Bədəninizi təmizləyin.

Üz cizgilərinizin düzgünlüyünü qorumaq üçün çox yeməməlisiniz. Gözəl bir dəri rəngi düzgün bəslənməni təmin edəcəkdir. İspanaq, kök, xiyar və pomidor parıltınızı bərpa etməyə kömək edəcək. Siz ətdən qaçmamalısınız və çox balıq sızanaqlara səbəb ola bilər. Pəhrizdəki artıq yağlar, çoxlu ədviyyatlar və şokolad da üzün rəngini korlayır. Çay və qəhvə də üzünüzü korlaya bilər, lakin süd son dərəcə faydalıdır. Buna görə də, əgər çay və qəhvəni sevirsinizsə, heç olmasa onları südlə seyreltməyə çalışın. Şərabı mineral su ilə seyreltmək daha yaxşıdır.

Yetişmiş üzüm, çiyələk, qarağat, albalı, ərik və alma üz gözəlliyi uğrunda mübarizədə sadiq köməkçilərinizdir. Portağal xüsusilə faydalıdır. Həmçinin günün birinci yarısında daha sıx qidalar yeməyə çalışın, nahardan sonra isə əsasən tərəvəz və meyvələrdən olan yüngül yeməklər yeyin. Təmiz havada axşam gəzintiləri çox faydalıdır. Onlar yalnız üzünüzü deyil, həm də fiqurunuzu mükəmməl hala gətirərək işi öz üzərlərində tamamlayacaqlar.