Τι να φάτε για να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο

Είναι αδύνατο να επιτύχετε μια όμορφη εμφάνιση εάν το συκώτι, τα νεφρά ή το στομάχι σας δεν είναι σε τάξη. Θέλετε να απαλλαγείτε από εξανθήματα ή κοκκινίλες; Καθαρίστε το σώμα σας.

Για να διατηρήσετε την ορθότητα των χαρακτηριστικών του προσώπου σας, δεν πρέπει να τρώτε πολύ. Ένα όμορφο χρώμα δέρματος θα εξασφαλίσει τη σωστή διατροφή. Το σπανάκι, τα καρότα, τα αγγούρια και οι ντομάτες θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη λάμψη σας. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με το κρέας, και το πολύ ψάρι μπορεί να προκαλέσει ακμή. Η επιδερμίδα αλλοιώνεται επίσης από το υπερβολικό λίπος στη διατροφή, τις μεγάλες ποσότητες μπαχαρικών και τη σοκολάτα. Το τσάι και ο καφές μπορούν επίσης να χαλάσουν την επιδερμίδα σας, αλλά το γάλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμο. Αν λοιπόν σας αρέσει το τσάι και ο καφές, προσπαθήστε τουλάχιστον να τα αραιώσετε με γάλα. Είναι καλύτερο να αραιώσετε το κρασί με μεταλλικό νερό.

Τα ώριμα σταφύλια, οι φράουλες, τα φραγκοστάφυλα, τα κεράσια, τα βερίκοκα και τα μήλα είναι οι πιστοί βοηθοί σας στον αγώνα για την ομορφιά του προσώπου. Τα πορτοκάλια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Προσπαθήστε επίσης να τρώτε πιο πυκνά φαγητά το πρώτο μισό της ημέρας και μετά το μεσημεριανό γεύμα να τρώτε ελαφριά γεύματα, κυρίως από λαχανικά και φρούτα. Οι βραδινές βόλτες στον καθαρό αέρα είναι πολύ χρήσιμες. Θα ολοκληρώσουν τη δουλειά μόνοι τους, κάνοντας όχι μόνο το πρόσωπό σας, αλλά και τη σιλουέτα σας τέλεια.