Ăn gì để mặt đẹp

Không thể có được ngoại hình đẹp nếu gan, thận hoặc dạ dày của bạn không được điều hòa. Bạn muốn thoát khỏi phát ban hoặc mẩn đỏ? Làm sạch cơ thể của bạn.

Để duy trì sự chính xác của các đặc điểm trên khuôn mặt, bạn không nên ăn nhiều. Một làn da đẹp sẽ đảm bảo dinh dưỡng hợp lý. Rau bina, cà rốt, dưa chuột và cà chua sẽ giúp khôi phục lại làn da tươi sáng của bạn. Bạn không nên quá ham mê thịt, ăn quá nhiều cá có thể gây ra mụn. Làn da cũng bị hủy hoại bởi chất béo dư thừa trong chế độ ăn uống, một lượng lớn gia vị và sô cô la. Trà và cà phê cũng có thể làm hỏng làn da của bạn, nhưng sữa cực kỳ có lợi. Vì vậy, nếu bạn thích trà và cà phê, ít nhất hãy cố gắng pha loãng chúng với sữa. Tốt hơn là nên pha loãng rượu với nước khoáng.

Nho chín, dâu tây, nho, anh đào, mơ và táo là những người trợ giúp trung thành của bạn trong cuộc chiến làm đẹp khuôn mặt. Cam đặc biệt hữu ích. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn những thực phẩm đậm đặc hơn vào nửa đầu ngày và sau bữa trưa, hãy ăn những bữa ăn nhẹ, chủ yếu là rau và trái cây. Đi dạo buổi tối trong không khí trong lành rất hữu ích. Họ sẽ tự mình hoàn thành công việc, khiến không chỉ khuôn mặt mà cả vóc dáng của bạn cũng trở nên hoàn hảo.