Какво да ядете, за да направите лицето си красиво

Невъзможно е да постигнете красив външен вид, ако черният дроб, бъбреците или стомахът ви не са в ред. Искате да се отървете от обриви или зачервявания? Почистете тялото си.

За да поддържате правилните черти на лицето си, не трябва да ядете много. Красивият цвят на кожата ще осигури правилното хранене. Спанак, моркови, краставици и домати ще ви помогнат да върнете блясъка си. Не трябва да се увличате по месото, а твърде много риба може да причини акне. Тенът се разваля и от излишните мазнини в диетата, големи количества подправки и шоколад. Чаят и кафето също могат да развалят тена ви, но млякото е изключително полезно. Така че, ако обичате чай и кафе, опитайте се поне да ги разреждате с мляко. По-добре е виното да се разрежда с минерална вода.

Зряло грозде, ягоди, касис, череши, кайсии и ябълки са вашите верни помощници в борбата за красота на лицето. Особено полезни са портокалите. Също така се опитайте да ядете по-плътни храни през първата половина на деня, а след обяд яжте леки ястия, предимно от зеленчуци и плодове. Много полезни са вечерните разходки на чист въздух. Те ще довършат работата върху себе си, като направят не само лицето ви, но и фигурата ви перфектни.