Що є, щоб обличчя було гарним

Неможливо досягти гарної зовнішності, якщо не в порядку печінка, нирки або шлунок. Хочете позбутися висипу чи почервоніння? Займіться очищенням організму.

Щоб зберегти правильність рис обличчя, не можна їсти багато. Гарний колір шкіри забезпечить правильне харчування. Шпинат, морква, огірки та томати допоможуть повернути рум'янець. Не варто захоплюватися м'ясом, та й від надлишку риби можуть з'являтися прищі. Колір обличчя також псує надлишок жирів у раціоні, велика кількість прянощів та шоколаду. Чай і кава теж можуть псувати колір обличчя, а ось молоко – вкрай корисне. Так що якщо ви любите чай та каву, намагайтеся хоча б розбавляти їх молоком. Вино краще розбавляти мінеральною водою.

Стиглий виноград, суниця, смородина, вишні, абрикоси та яблука – ваші вірні помічники у боротьбі за красу обличчя. Особливо корисні – апельсини. Також намагайтеся більш щільну їжу їсти в першій половині дня, а по обіді - вживайте легкі страви, переважно з овочів та фруктів. Дуже корисні вечірні прогулянки на свіжому повітрі. Вони довершать роботу над собою, зробивши ідеальним не лише ваше обличчя, а й фігуру.