Чому не працюють дієти і не виходить схуднути

Багато хто з нас у гонитві за гарною фігурою та впевненістю в собі сідають на дієту, обмежуючи організм у калоріях. Однак результат від подібних катування над собою не завжди затримується надовго і, варто дати легке послаблення, все повертається на свої кола. Чому дієти працюють далеко не завжди, читай у нашому матеріалі.

Чому потрібно їсти після шести

Напевно, ти помічала, що дієти далеко не завжди працюють так, як треба. Так, ти якийсь тривалий час обмежуєш себе в їжі, створюючи своєму організму стрес, він скидає якусь кількість кілограм, а потім або зупиняється на тій чи іншій позначці, або, досягнувши бажаної позначки на терезах, через час знову починає набирати зайвий вага. Ось основні причини чому дієти не працюють.

НЕПРАВИЛЬНА РОБОТА ГОРМОНІВ

Про гормони сказано вже багато. І, дійсно, їхнє неправильне функціонування може стати основною причиною, чому дієти не працюють. Так, саме гормони стимулюють організм до втрати чи набору ваги. Тому якщо в тебе є причина зайвої ваги, яка не пов'язана з тим, що ти багато їсти і мало рухаєшся, краще звернутися до лікаря, щоб перевірити стан ендокринної системи.

Примітно, що ендокринологи впевнені, що для нормальної діяльності гормонів не можна їсти, коли не хочеться, а також морити себе голодом.

За схуднення дорослої людини відповідають гормони тестостерон та адреналін, а також вітамін D. Щоб процес схуднення був успішним, а результат закріпився надовго, необхідно, щоб ці речовини правильно та в потрібній кількості функціонували в організмі.

НЕМОЖЛИВІСТЬ ПОРАХУВАТИ, СКІЛЬКИ ЖИВНИЧИХ РЕЧОВИН ВИКОРИСТОВУЄ ОРГАНІЗМ

Людський організм створений дуже цікаво. Його сміливо можна порівняти з досконалим комп'ютером, який у режимі реального часу легко визначить, скільки поживних речовин йому потрібно в той чи інший час. І необхідна кількість постійно різна: вона залежить від пори року, стану здоров'я, фізичної активності, і навіть погоди за вікном.

Можеш уявити собі центр, де розподіляється, що тобі потрібно в конкретний момент, щоб жити, добре почуватися і мати можливість бути активною. Хіба це не здорово?

Звісно, ​​здорово. Але така особливість організму може заважати процесу схуднення, оскільки ваш погляд на необхідні компоненти і його внутрішній погляд може відрізнятися.

Гормон інсулін відповідає за утворення запасів в організмі. Він не дає клітинам розпадатися, відповідає за відновлення та утворення запасів. Він відносин організму з інсуліном саме залежить від початкової схильності до повноти. Фахівці кажуть, що реакція організму на інсулін – це генетична схильність і якщо на поверхні клітини знаходиться не багато рецепторів, які покликані відчувати інсулін, то можна їсти що завгодно, і жировий прошарок не зростатиме. Якщо їх багато, від будь-якого споживання вуглеводів, буде утворюватися зайва вага. Йдеться про випадки, коли зайва вага – це понад 20 кілограмів.

НЕМОЖЛИВІСТЬ ПРОРАХУВАТИ КІЛЬКІСТЬ ЖИВИЛЬНИХ РЕЧОВИН У ПРОДУКТАХ

Коли ти сідаєш на дієту, ти можеш побачити, скільки організму потрібно тих чи інших речовин на добу, щоб схуднути. Однак на практиці неможливо прочитати, яка їх кількість міститься в тому чи іншому продукті. Наприклад, вміст каротину в персиках може відрізнятися у 35 разів.

Іншими словами, ти візьмеш, наприклад, два персики, і в одному персику буде в 35 разів більше бетакаротину, ніж в іншому. Така різниця обумовлена ​​погодою, стороною дерева, де ріс персик, умовами поливу тощо. І це дуже часто заважає схуднення.

ВИСНОВОК

Щоб досягти своєї мети та схуднути, тобі необхідно переконатися, що твоя гормональна система правильно функціонує. Якщо з гормонами все гаразд,