Mengapa diet tidak berhasil dan Anda tidak bisa menurunkan berat badan

Banyak dari kita, dalam mengejar bentuk tubuh cantik dan kepercayaan diri, melakukan diet dengan membatasi kandungan kalori dalam tubuh. Namun, akibat dari penyiksaan diri seperti itu tidak selalu bertahan lama dan, begitu sedikit kelonggaran diberikan, semuanya kembali normal. Baca materi kami tentang mengapa diet tidak selalu berhasil.

Mengapa Anda harus makan setelah jam enam?

Anda mungkin memperhatikan bahwa diet tidak selalu berjalan sebagaimana mestinya. Jadi, Anda membatasi diri pada makanan untuk waktu yang lama, menciptakan stres bagi tubuh Anda, kehilangan sejumlah kilogram, dan kemudian berhenti pada satu titik atau lainnya, atau, setelah mencapai tanda timbangan yang diinginkan, setelah beberapa saat. itu mulai menambah berat badan lagi. Inilah alasan utama mengapa diet tidak berhasil.

FUNGSI HORMON YANG TIDAK BENAR

Banyak yang telah dibicarakan tentang hormon. Dan memang, kerusakannya bisa menjadi alasan utama mengapa diet tidak berhasil. Jadi, hormonlah yang merangsang tubuh untuk menurunkan atau menambah berat badan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyebab berat badan berlebih yang tidak berhubungan dengan fakta bahwa Anda banyak makan dan sedikit bergerak, ada baiknya berkonsultasi ke dokter untuk memeriksa kondisi sistem endokrin.

Patut dicatat bahwa ahli endokrinologi yakin bahwa agar hormon berfungsi normal, Anda tidak boleh makan saat Anda tidak ingin, atau membuat diri Anda kelaparan.

Hormon testosteron dan adrenalin, serta vitamin D berperan dalam penurunan berat badan pada orang dewasa.Agar proses penurunan berat badan berhasil dan hasilnya bertahan lama, diperlukan zat-zat tersebut berfungsi dengan baik dan benar. dalam jumlah yang tepat di dalam tubuh.

TIDAK MUNGKIN MENGHITUNG BERAPA BANYAK NUTRISI YANG DIGUNAKAN TUBUH

Tubuh manusia diciptakan dengan cara yang sangat menarik. Ini dapat dengan mudah dibandingkan dengan komputer sempurna yang secara real time dapat dengan mudah menentukan berapa banyak nutrisi yang dibutuhkannya pada satu waktu atau lainnya. Dan jumlah yang dibutuhkan berbeda setiap saat: tergantung pada waktu dalam setahun, kondisi kesehatan, aktivitas fisik, dan bahkan cuaca di luar jendela.

Dapatkah Anda membayangkan sebuah pusat yang mendistribusikan apa yang Anda butuhkan pada saat tertentu agar dapat hidup, merasa nyaman, dan dapat aktif. Bukankah itu bagus?

Tentu saja itu bagus. Namun ciri tubuh ini dapat mengganggu proses penurunan berat badan, karena pandangan Anda tentang komponen penting dan pandangan internalnya mungkin berbeda.

Hormon insulin bertanggung jawab atas pembentukan cadangan dalam tubuh. Ini mencegah sel-sel disintegrasi dan bertanggung jawab untuk pemulihan dan pembentukan cadangan. Hubungan tubuh dengan insulin menentukan kecenderungan awal kenaikan berat badan. Para ahli mengatakan bahwa reaksi tubuh terhadap insulin adalah kecenderungan genetik, dan jika tidak banyak reseptor di permukaan sel yang dirancang untuk merasakan insulin, maka Anda bisa makan apa saja dan lapisan lemak tidak akan bertambah. Jika jumlahnya banyak, konsumsi karbohidrat apapun akan menyebabkan kelebihan berat badan. Kita berbicara tentang kasus ketika kelebihan berat badan lebih dari 20 kilogram.

KEMUNGKINAN MENGHITUNG JUMLAH GIZI DALAM MAKANAN

Saat Anda melakukan diet, Anda bisa melihat seberapa banyak tubuh Anda membutuhkan zat tertentu per hari untuk menurunkan berat badan. Namun, dalam praktiknya tidak mungkin untuk mengetahui berapa banyak zat tersebut terkandung dalam produk tertentu. Misalnya, kandungan karoten pada buah persik bisa bervariasi hingga 35 kali lipat.

Dengan kata lain, Anda mengambil, misalnya, dua buah persik, dan satu buah persik mengandung beta-karoten 35 kali lebih banyak daripada yang lain. Perbedaan ini disebabkan oleh cuaca, sisi pohon tempat buah persik tumbuh, kondisi pengairan, dan lain sebagainya. Dan ini seringkali mengganggu penurunan berat badan.

KESIMPULAN

Untuk mencapai tujuan dan menurunkan berat badan, Anda perlu memastikan sistem hormonal Anda berfungsi dengan baik. Jika semuanya baik-baik saja dengan hormon,