Varför dieter inte fungerar och du inte kan gå ner i vikt

Många av oss, i jakten på en vacker figur och självförtroende, går på en diet, vilket begränsar kroppens kalorier. Men resultatet av sådan självtortyr varar inte alltid länge och så snart en liten överseende ges återgår allt till det normala. Läs vårt material om varför dieter inte alltid fungerar.

Varför ska man äta efter sex?

Du har säkert märkt att dieter inte alltid fungerar som de ska. Så, du begränsar dig till mat under en lång tid, skapar stress för din kropp, den tappar en viss mängd kilogram och slutar sedan antingen vid en eller annan punkt, eller efter att ha nått önskat märke på vågen, efter ett tag det börjar gå upp i vikt igen. Här är de främsta anledningarna till att dieter inte fungerar.

FELAKTIG FUNKTION AV HORMONER

Mycket har redan sagts om hormoner. Och faktiskt, deras funktionsfel kan vara huvudorsaken till att dieter inte fungerar. Det är alltså hormoner som stimulerar kroppen att gå ner eller gå upp i vikt. Därför, om du har en orsak till övervikt som inte är relaterad till det faktum att du äter mycket och rör dig lite, är det bättre att konsultera en läkare för att kontrollera tillståndet i det endokrina systemet.

Det är anmärkningsvärt att endokrinologer är övertygade om att för att hormoner ska fungera normalt bör du inte äta när du inte känner för det, eller svälta dig själv.

Hormonerna testosteron och adrenalin, samt vitamin D, är ansvariga för att gå ner i vikt hos en vuxen.För att viktminskningsprocessen ska bli framgångsrik och resultaten bestå under lång tid är det nödvändigt att dessa ämnen fungerar korrekt och i rätt mängd i kroppen.

DET ÄR OMÖJLIGT ATT BERÄKNA HUR MYCKET NÄRING KROPPEN ANVÄNDER

Människokroppen skapas på ett mycket intressant sätt. Det kan enkelt jämföras med en perfekt dator, som i realtid enkelt kan avgöra hur många näringsämnen den behöver vid ett eller annat tillfälle. Och den nödvändiga mängden är olika hela tiden: det beror på tid på året, hälsotillstånd, fysisk aktivitet och till och med vädret utanför fönstret.

Kan du tänka dig ett sådant centrum där det delas ut det du behöver vid ett visst ögonblick för att leva, må bra och kunna vara aktiv. Är inte det bra!

Visst är det jättebra. Men denna funktion hos kroppen kan störa processen att gå ner i vikt, eftersom din syn på de nödvändiga komponenterna och dess inre syn kan skilja sig åt.

Hormonet insulin är ansvarigt för bildandet av reserver i kroppen. Det förhindrar celler från att sönderfalla och ansvarar för återställande och bildning av reserver. Kroppens förhållande till insulin avgör den initiala tendensen att gå upp i vikt. Experter säger att kroppens reaktion på insulin är en genetisk predisposition, och om det inte finns många receptorer på cellens yta som är utformade för att känna av insulin, kan du äta vad som helst och fettlagret växer inte. Om det finns många av dem kommer all konsumtion av kolhydrater att orsaka övervikt. Vi pratar om fall när övervikten är mer än 20 kg.

OMÖJLIGHET ATT BERÄKNA MÄNGDEN NÄRINGSämnen I LIVSMEDEL

När du går på en diet kan du se hur mycket din kropp behöver av vissa ämnen per dag för att gå ner i vikt. Men i praktiken är det omöjligt att avläsa hur mycket av dem som finns i en viss produkt. Till exempel kan karotenhalten i persikor variera med 35 gånger.

Med andra ord, du tar till exempel två persikor, och en persika kommer att ha 35 gånger mer betakaroten än den andra. Denna skillnad beror på vädret, sidan av trädet där persikan växte, vattningsförhållanden och så vidare. Och detta stör mycket ofta viktminskning.

SLUTSATS

För att nå ditt mål och gå ner i vikt måste du se till att ditt hormonsystem fungerar korrekt. Om allt är bra med hormoner,