Por qué las dietas no funcionan y no se puede adelgazar

Muchos de nosotros, en busca de una figura bella y confianza en uno mismo, nos ponemos a dieta, limitando las calorías del cuerpo. Sin embargo, el resultado de tal autotortura no siempre dura mucho y, tan pronto como se da un ligero indulgencia, todo vuelve a la normalidad. Lea nuestro material sobre por qué las dietas no siempre funcionan.

¿Por qué deberías comer después de las seis?

Probablemente hayas notado que las dietas no siempre funcionan como deberían. Entonces, te limitas a comer durante mucho tiempo, creando estrés en tu cuerpo, pierde una cierta cantidad de kilogramos y luego se detiene en un momento u otro o, habiendo alcanzado la marca deseada en la balanza, después de un tiempo. comienza a ganar peso nuevamente. Estas son las principales razones por las que las dietas no funcionan.

FUNCIÓN INADECUADA DE LAS HORMONAS

Ya se ha dicho mucho sobre las hormonas. Y, efectivamente, su mal funcionamiento puede ser el principal motivo por el que las dietas no funcionan. Entonces, son las hormonas las que estimulan al cuerpo a perder o ganar peso. Por tanto, si tienes un motivo de exceso de peso que no esté relacionado con el hecho de que comes mucho y te mueves poco, es mejor consultar a un médico para comprobar el estado del sistema endocrino.

Cabe destacar que los endocrinólogos confían en que para que las hormonas funcionen normalmente, no se debe comer cuando no se tiene ganas ni morir de hambre.

Las hormonas testosterona y adrenalina, así como la vitamina D, son las responsables de la pérdida de peso en un adulto, para que el proceso de adelgazamiento sea exitoso y los resultados duren por mucho tiempo, es necesario que estas sustancias funcionen correctamente y en las cantidades adecuadas en el cuerpo.

ES IMPOSIBLE CALCULAR CUÁNTOS NUTRIENTES UTILIZA EL CUERPO

El cuerpo humano está creado de una manera muy interesante. Se puede comparar fácilmente con un ordenador perfecto, que en tiempo real puede determinar fácilmente cuántos nutrientes necesita en un momento u otro. Y la cantidad requerida es diferente todo el tiempo: depende de la época del año, el estado de salud, la actividad física e incluso el clima fuera de la ventana.

¿Te imaginas un centro así donde se distribuya lo que necesitas en un momento determinado para vivir, sentirte bien y poder estar activo? ¿No es genial?

Por supuesto que es genial. Pero esta característica del cuerpo puede interferir con el proceso de pérdida de peso, ya que su visión de los componentes necesarios y su visión interna pueden diferir.

La hormona insulina es responsable de la formación de reservas en el cuerpo. Previene la desintegración de las células y es responsable de la restauración y formación de reservas. La relación del organismo con la insulina determina la tendencia inicial a ganar peso. Los expertos dicen que la reacción del cuerpo a la insulina es una predisposición genética, y si no hay muchos receptores en la superficie de la célula diseñados para detectar la insulina, entonces puedes comer cualquier cosa y la capa de grasa no crecerá. Si hay muchos, cualquier consumo de carbohidratos provocará exceso de peso. Estamos hablando de casos en los que el exceso de peso supera los 20 kilogramos.

IMPOSIBILIDAD DE CALCULAR LA CANTIDAD DE NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS

Cuando te pones a dieta, puedes ver cuántas sustancias necesita tu cuerpo al día para perder peso. Sin embargo, en la práctica es imposible saber cuántos de ellos contiene un producto en particular. Por ejemplo, el contenido de caroteno en los melocotones puede variar 35 veces.

En otras palabras, si tomamos, por ejemplo, dos melocotones, un melocotón tendrá 35 veces más betacaroteno que el otro. Esta diferencia se debe al clima, el lado del árbol donde creció el melocotón, las condiciones de riego, etc. Y esto muy a menudo interfiere con la pérdida de peso.

CONCLUSIÓN

Para lograr tu objetivo y perder peso, debes asegurarte de que tu sistema hormonal esté funcionando correctamente. Si todo está bien con las hormonas,