Miksi ruokavaliot eivät toimi etkä voi laihtua

Monet meistä pyrkivät kauniiseen vartaloon ja itseluottamukseen noudattamaan ruokavaliota ja rajoittamaan kehon kaloreita. Tällaisen itsensä kidutuksen tulos ei kuitenkaan aina kestä kauan, ja heti, kun hemmottelua annetaan, kaikki palautuu normaaliksi. Lue materiaalimme siitä, miksi ruokavaliot eivät aina toimi.

Miksi sinun pitäisi syödä kuuden jälkeen?

Olet luultavasti huomannut, että ruokavaliot eivät aina toimi niin kuin niiden pitäisi. Joten rajoitat itsesi ruokaan pitkään, aiheuttaen stressiä kehollesi, se menettää tietyn määrän kiloja ja sitten joko pysähtyy johonkin kohtaan tai saavutettuaan vaa'an halutun merkin, jonkin ajan kuluttua se alkaa saada ylimääräistä painoa uudelleen painoa. Tässä ovat tärkeimmät syyt, miksi ruokavaliot eivät toimi.

HORMONIEN VÄÄRIN TOIMINTA

Hormoneista on jo puhuttu paljon. Ja todellakin niiden toimintahäiriö voi olla tärkein syy siihen, miksi ruokavaliot eivät toimi. Joten hormonit stimuloivat kehoa laihduttamaan tai lihomaan. Siksi, jos sinulla on ylipainon syy, joka ei liity siihen, että syöt paljon ja liikut vähän, on parempi kääntyä lääkärin puoleen hormonitoiminnan tilan tarkistamiseksi.

On huomionarvoista, että endokrinologit ovat vakuuttuneita siitä, että jotta hormonit toimisivat normaalisti, sinun ei pitäisi syödä silloin, kun sinusta ei tunnu siltä, ​​tai nälkää itseäsi.

Aikuisen laihduttamisesta vastaavat hormonit testosteroni ja adrenaliini sekä D-vitamiini. Jotta painonpudotusprosessi onnistuisi ja tulokset kestäisivät pitkään, on välttämätöntä, että nämä aineet toimivat oikein ja oikeissa määrin kehossa.

ON MAHDotonta laskea KUINKA PALJON RAVINTEITA KEHO KÄYTTÄÄ

Ihmiskeho on luotu erittäin mielenkiintoisella tavalla. Sitä voidaan verrata helposti täydelliseen tietokoneeseen, joka voi reaaliajassa määrittää helposti, kuinka monta ravintoainetta se tarvitsee kerralla tai toisella. Ja tarvittava määrä on koko ajan erilainen: se riippuu vuodenajasta, terveydentilasta, fyysisestä aktiivisuudesta ja jopa säästä ikkunan ulkopuolella.

Voitko kuvitella sellaisen keskuksen, jossa jaetaan sitä, mitä tarvitset tietyllä hetkellä elääksesi, tunteaksesi olosi hyväksi ja voidaksesi olla aktiivinen. Eikö olekin hienoa?

Tietenkin se on hienoa. Mutta tämä kehon ominaisuus voi häiritä painonpudotusprosessia, koska näkemyksesi tarvittavista komponenteista ja sen sisäinen näkymä voi vaihdella.

Insuliinihormoni on vastuussa reservien muodostumisesta kehossa. Se estää soluja hajoamasta ja on vastuussa varastojen palautumisesta ja muodostumisesta. Kehon suhde insuliiniin määrää alkutaipauksen lihoa. Asiantuntijat sanovat, että kehon reaktio insuliiniin on geneettinen taipumus, ja jos solun pinnalla ei ole paljon insuliinia aistimaan suunniteltuja reseptoreita, voit syödä mitä tahansa ja rasvakerros ei kasva. Jos niitä on paljon, hiilihydraattien käyttö aiheuttaa ylipainoa. Puhumme tapauksista, joissa ylipaino on yli 20 kiloa.

MAHDOLTO LASKETTAA RAVINTOAINEIDEN MÄÄRÄ

Kun noudatat dieettiä, näet kuinka paljon kehosi tarvitsee tiettyjä aineita päivässä laihtuakseen. Käytännössä on kuitenkin mahdotonta lukea, kuinka paljon niitä tietty tuote sisältää. Esimerkiksi persikoiden karoteenipitoisuus voi vaihdella 35 kertaa.

Toisin sanoen otat esimerkiksi kaksi persikkaa, ja toisessa persikassa on 35 kertaa enemmän beetakaroteenia kuin toisessa. Tämä ero johtuu säästä, puun puolelta, jossa persikka kasvoi, kasteluolosuhteista ja niin edelleen. Ja tämä häiritsee usein painonpudotusta.

PÄÄTELMÄ

Saavuttaaksesi tavoitteesi ja laihduttaaksesi sinun on varmistettava, että hormonijärjestelmäsi toimii oikein. Jos kaikki on hyvin hormonien kanssa,