Warum Diäten nicht funktionieren und man nicht abnehmen kann

Viele von uns machen auf der Suche nach einer schönen Figur und Selbstvertrauen eine Diät und begrenzen die Kalorienzufuhr des Körpers. Das Ergebnis einer solchen Selbstquälerei hält jedoch nicht immer lange an und sobald eine leichte Nachsicht gegeben wird, normalisiert sich alles wieder. Lesen Sie unser Material darüber, warum Diäten nicht immer funktionieren.

Warum sollte man nach sechs essen?

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Diäten nicht immer so funktionieren, wie sie sollten. Man beschränkt sich also über einen längeren Zeitraum auf das Essen, was für den Körper Stress bedeutet, er verliert eine bestimmte Menge an Kilogramm und hört dann entweder an dem einen oder anderen Punkt auf oder erreicht nach einer Weile die gewünschte Marke auf der Waage Es beginnt wieder an Gewicht zuzunehmen. Hier sind die Hauptgründe, warum Diäten nicht funktionieren.

FEHLERHAFTE FUNKTION DER HORMONE

Über Hormone wurde bereits viel gesagt. Und tatsächlich kann ihre Fehlfunktion der Hauptgrund dafür sein, dass Diäten nicht funktionieren. Es sind also Hormone, die den Körper dazu anregen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen. Wenn Sie also einen Grund für Übergewicht haben, der nicht mit der Tatsache zusammenhängt, dass Sie viel essen und sich wenig bewegen, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, um den Zustand des endokrinen Systems zu überprüfen.

Bemerkenswert ist, dass Endokrinologen davon überzeugt sind, dass man nicht essen sollte, wenn man keine Lust dazu hat, oder hungern sollte, damit die Hormone normal funktionieren.

Für die Gewichtsabnahme bei Erwachsenen sind die Hormone Testosteron und Adrenalin sowie Vitamin D verantwortlich. Damit der Abnehmprozess gelingt und die Ergebnisse lange anhalten, ist es notwendig, dass diese Stoffe richtig funktionieren und wirken in den richtigen Mengen im Körper.

Es ist unmöglich zu berechnen, wie viele Nährstoffe der Körper verbraucht

Der menschliche Körper ist auf sehr interessante Weise geschaffen. Es lässt sich leicht mit einem perfekten Computer vergleichen, der in Echtzeit problemlos ermitteln kann, wie viele Nährstoffe er zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigt. Und die benötigte Menge ist immer unterschiedlich: Sie hängt von der Jahreszeit, dem Gesundheitszustand, der körperlichen Aktivität und sogar dem Wetter vor dem Fenster ab.

Können Sie sich ein solches Zentrum vorstellen, in dem das verteilt wird, was Sie gerade brauchen, um zu leben, sich wohl zu fühlen und aktiv sein zu können? Ist das nicht toll?

Natürlich ist es großartig. Diese Eigenschaft des Körpers kann jedoch den Prozess des Abnehmens beeinträchtigen, da Ihre Sicht auf die notwendigen Komponenten und Ihre innere Sicht unterschiedlich sein können.

Für die Bildung von Reserven im Körper ist das Hormon Insulin verantwortlich. Es verhindert den Zellzerfall und ist für die Wiederherstellung und Bildung von Reserven verantwortlich. Das Verhältnis des Körpers zu Insulin bestimmt die anfängliche Tendenz zur Gewichtszunahme. Experten sagen, dass die Reaktion des Körpers auf Insulin eine genetische Veranlagung ist, und wenn es auf der Zelloberfläche nicht viele Rezeptoren gibt, die Insulin wahrnehmen sollen, dann kann man alles essen und die Fettschicht wächst nicht. Wenn es viele davon gibt, führt jeder Verzehr von Kohlenhydraten zu Übergewicht. Wir sprechen von Fällen, in denen das Übergewicht mehr als 20 Kilogramm beträgt.

Es ist unmöglich, die Menge an Nährstoffen in Lebensmitteln zu berechnen

Wenn Sie eine Diät machen, können Sie sehen, wie viel Ihr Körper von bestimmten Stoffen pro Tag benötigt, um Gewicht zu verlieren. In der Praxis lässt sich jedoch nicht ablesen, wie viel davon in einem bestimmten Produkt enthalten ist. Beispielsweise kann der Carotingehalt in Pfirsichen um das 35-fache variieren.

Mit anderen Worten: Nehmen Sie zum Beispiel zwei Pfirsiche und ein Pfirsich enthält 35-mal mehr Beta-Carotin als der andere. Dieser Unterschied ist auf das Wetter, die Seite des Baumes, auf der der Pfirsich wuchs, die Bewässerungsbedingungen usw. zurückzuführen. Und das beeinträchtigt sehr oft die Gewichtsabnahme.

ABSCHLUSS

Um Ihr Ziel zu erreichen und Gewicht zu verlieren, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Hormonsystem richtig funktioniert. Wenn mit den Hormonen alles in Ordnung ist,