ダイエットがうまくいかない、痩せない理由

私たちの多くは、美しい体型と自信を求めて、体のカロリーを制限するダイエッ​​トに取り組みます。しかし、そのような自虐の結果は必ずしも長く続くわけではなく、少し贅沢をするとすぐにすべてが正常に戻ります。ダイエットが必ずしもうまくいかない理由については、こちらの資料をお読みください。

なぜ6時以降に食事をしなければならないのですか？

おそらく、ダイエットが必ずしもうまくいくとは限らないことに気づいているでしょう。したがって、長期間食べ物に制限して体にストレスを与え、体重が一定量減り、その後ある時点で止まるか、体重計の希望のマークに達した後、しばらくしてから体重が減ります。再び体重が増え始めます。ダイエットがうまくいかない主な原因は次のとおりです。

ホルモンの不適切な機能

ホルモンについてはすでに多くのことが述べられています。そして実際、それらの機能不全がダイエットがうまくいかない主な理由である可能性があります。つまり、体を刺激して体重を減らしたり増やしたりするのはホルモンです。したがって、たくさん食べてほとんど動かないという事実とは関係のない過剰な体重の理由がある場合は、内分泌系の状態をチェックするために医師に相談することをお勧めします。

内分泌学者たちが、ホルモンが正常に機能するためには、食べたくないときに食べたり、絶食したりすべきではないと確信していることは注目に値します。

ホルモンのテストステロンとアドレナリン、およびビタミン D は、成人の体重減少に関与しています。減量プロセスを成功させ、その結果を長期間持続させるためには、これらの物質が正しく機能し、体内に適切な量で。

体がどれだけの栄養素を使用するかを計算することは不可能です

人間の体は非常に興味深い方法で作られています。これは、一度に必要な栄養素の量をリアルタイムで簡単に判断できる完璧なコンピューターと簡単に比較できます。そして、必要な量は常に異なります。季節、健康状態、身体活動、さらには窓の外の天気によっても異なります。

あなたが生き、気分を良くし、活動するために、特定の瞬間に必要なものが配布されるそのようなセンターを想像できますか。それはすごいことではないでしょうか？

もちろん素晴らしいです。しかし、必要なコンポーネントとその内部の見方が異なる可能性があるため、体のこの特徴は体重を減らすプロセスを妨げる可能性があります。

インスリンというホルモンは、体内の貯蔵物の形成に関与しています。細胞の腐敗を防ぎ、細胞の修復と予備の形成を担当します。体のインスリンとの関係によって、最初の体重増加傾向が決まります。専門家らによると、インスリンに対する体の反応は遺伝的素因であり、インスリンを感知するように設計された細胞表面の受容体があまり多くなければ、何を食べても脂肪層は成長しないという。それらが多ければ、炭水化物を摂取すると過剰な体重が発生します。過剰体重が20キロを超える場合について話しています。

食品中の栄養素の量を計算することは不可能

ダイエットをするときは、体重を減らすために体が 1 日にどれだけの特定の物質を必要とするかを確認できます。しかし、実際には、特定の製品にそれらがどのくらい含まれているかを読み取ることは不可能です。たとえば、桃に含まれるカロテン含有量は 35 倍も異なります。

言い換えると、たとえば桃を 2 個とると、一方の桃にはもう一方の桃の 35 倍のベータカロテンが含まれることになります。この違いは、天候、桃が育った木の側面、水やりの状況などによって異なります。そして、これは体重減少を妨げることが非常に多いです。

結論

目標を達成して体重を減らすには、ホルモン系が正しく機能していることを確認する必要があります。ホルモンに問題がなければ、