다이어트가 효과가 없고 살도 빠지지 않는 이유

우리 중 많은 사람들은 아름다운 몸매와 자신감을 추구하면서 신체의 칼로리를 제한하는 다이어트를 진행합니다. 그러나 그러한 자기 고문의 결과는 항상 오래 지속되지 않으며 약간의 관대함을 제공하자마자 모든 것이 정상으로 돌아갑니다. 다이어트가 항상 효과가 없는 이유에 대한 자료를 읽어보세요.

왜 6시 이후에 식사를 해야 합니까?

아마도 다이어트가 항상 원하는 대로 작동하는 것은 아니라는 점을 눈치채셨을 것입니다. 따라서 오랫동안 음식으로 제한하여 신체에 스트레스를 가하고 일정량의 킬로그램을 잃은 다음 한 지점 또는 다른 지점에서 멈추거나 잠시 후 체중계에서 원하는 표시에 도달했습니다. 다시 체중이 늘어나기 시작합니다. 다이어트가 효과가 없는 주된 이유는 다음과 같습니다.

호르몬의 부적절한 기능

호르몬에 대해서는 이미 많은 이야기가 있습니다. 그리고 실제로, 그들의 오작동은 다이어트가 효과가 없는 주된 이유가 될 수 있습니다. 따라서 신체가 체중을 줄이거나 늘리도록 자극하는 것은 호르몬입니다. 따라서 많이 먹고 적게 움직이는 것과 관련되지 않은 과체중의 원인이 있는 경우에는 의사와 상담하여 내분비계의 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

내분비학자들은 호르몬이 정상적으로 기능하려면 기분이 좋지 않을 때 먹지 말고, 굶어서는 안 된다고 확신하고 있다는 점은 주목할 만합니다.

테스토스테론과 아드레날린 호르몬, 비타민 D는 성인의 체중 감량을 담당합니다. 체중 감량 과정이 성공하고 결과가 오랫동안 지속되기 위해서는 이러한 물질이 올바르게 기능하고 체내에 적당한 양이 들어있습니다.

신체가 사용하는 영양소의 양을 계산하는 것은 불가능합니다.

인체는 매우 흥미로운 방식으로 만들어졌습니다. 이는 한 번에 얼마나 많은 영양소가 필요한지 실시간으로 쉽게 결정할 수 있는 완벽한 컴퓨터와 쉽게 비교할 수 있습니다. 그리고 필요한 양은 항상 다릅니다. 계절, 건강 상태, 신체 활동, 심지어 창 밖의 날씨에 따라 달라집니다.

살고, 기분이 좋고, 활동할 수 있도록 특정 순간에 필요한 것을 배포하는 그러한 센터를 상상할 수 있습니까? 정말 좋지 않나요?

물론 훌륭합니다. 그러나 신체의 이러한 특징은 필요한 구성 요소에 대한 견해와 내부 견해가 다를 수 있으므로 체중 감량 과정을 방해할 수 있습니다.

호르몬 인슐린은 신체의 매장량 형성을 담당합니다. 세포가 분해되는 것을 방지하고 매장량의 복원 및 형성을 담당합니다. 신체와 인슐린의 관계에 따라 체중이 증가하는 초기 경향이 결정됩니다. 전문가들은 인슐린에 대한 신체의 반응은 유전적 소인이며, 세포 표면에 인슐린을 감지하도록 설계된 수용체가 많지 않으면 무엇이든 먹어도 지방층이 자라지 않는다고 말합니다. 탄수화물이 많으면 탄수화물을 섭취하면 과체중이 발생합니다. 초과 중량이 20kg을 초과하는 경우에 대해 이야기하고 있습니다.

식품에 함유된 영양소의 양을 계산하는 것이 불가능함

다이어트를 하면 체중 감량을 위해 하루에 신체가 특정 물질을 얼마나 필요로 하는지 알 수 있습니다. 그러나 실제로는 특정 제품에 얼마나 많은 양이 포함되어 있는지 읽는 것이 불가능합니다. 예를 들어, 복숭아의 카로틴 함량은 35배까지 다양할 수 있습니다.

즉, 예를 들어 복숭아 2개를 섭취하면 복숭아 1개는 다른 복숭아보다 베타카로틴이 35배 더 많습니다. 이러한 차이는 날씨, 복숭아가 자라는 나무의 측면, 물 주는 조건 등에 따라 발생합니다. 그리고 이것은 종종 체중 감량을 방해합니다.

결론

목표를 달성하고 체중을 감량하려면 호르몬 시스템이 올바르게 기능하는지 확인해야 합니다. 호르몬으로 모든 것이 괜찮다면