Perché le diete non funzionano e non puoi perdere peso

Molti di noi, alla ricerca di una bella figura e della fiducia in se stessi, si mettono a dieta, limitando le calorie del corpo. Tuttavia, il risultato di tale autotortura non dura sempre a lungo e, non appena viene concessa una leggera indulgenza, tutto ritorna alla normalità. Leggi il nostro materiale sul perché le diete non sempre funzionano.

Perché dovresti mangiare dopo le sei?

Probabilmente hai notato che le diete non sempre funzionano come dovrebbero. Quindi, ti limiti al cibo per molto tempo, creando stress al tuo corpo, perde una certa quantità di chilogrammi e poi si ferma in un punto o nell'altro, oppure, dopo aver raggiunto il segno desiderato sulla bilancia, dopo un po' comincia ad aumentare di nuovo il peso extra. Ecco i motivi principali per cui le diete non funzionano.

FUNZIONE IMPROPRIA DEGLI ORMONI

Molto è già stato detto sugli ormoni. E, in effetti, il loro malfunzionamento può essere il motivo principale per cui le diete non funzionano. Quindi, sono gli ormoni che stimolano il corpo a perdere o aumentare di peso. Pertanto, se hai un motivo per l'eccesso di peso che non è legato al fatto che mangi molto e ti muovi poco, è meglio consultare un medico per verificare le condizioni del sistema endocrino.

È interessante notare che gli endocrinologi sono fiduciosi che affinché gli ormoni funzionino normalmente, non dovresti mangiare quando non ne hai voglia o morire di fame.

Responsabili della perdita di peso in un adulto sono gli ormoni testosterone e adrenalina, così come la vitamina D. Affinché il processo di perdita di peso abbia successo e i risultati durino a lungo, è necessario che queste sostanze funzionino correttamente e nelle giuste quantità nell'organismo.

È IMPOSSIBILE CALCOLARE QUANTI NUTRIENTI UTILIZZA IL CORPO

Il corpo umano è creato in un modo molto interessante. Può essere facilmente paragonato a un computer perfetto, che in tempo reale può facilmente determinare di quante sostanze nutritive ha bisogno in un momento o nell'altro. E la quantità richiesta è sempre diversa: dipende dal periodo dell'anno, dallo stato di salute, dall'attività fisica e persino dal tempo fuori dalla finestra.

Riuscite ad immaginare un centro del genere in cui viene distribuito ciò di cui avete bisogno in un determinato momento per vivere, stare bene e poter essere attivi. non è fantastico?

Ovviamente è fantastico. Ma questa caratteristica del corpo può interferire con il processo di perdita di peso, poiché la tua visione dei componenti necessari e la tua visione interna potrebbero differire.

L'ormone insulina è responsabile della formazione di riserve nel corpo. Impedisce la decomposizione delle cellule ed è responsabile del ripristino e della formazione di riserve. Il rapporto del corpo con l'insulina determina la tendenza iniziale ad aumentare di peso. Gli esperti dicono che la reazione del corpo all’insulina è una predisposizione genetica e se sulla superficie della cellula non ci sono molti recettori progettati per rilevare l’insulina, allora puoi mangiare qualsiasi cosa e lo strato di grasso non crescerà. Se ce ne sono molti, qualsiasi consumo di carboidrati causerà un eccesso di peso. Stiamo parlando di casi in cui il peso in eccesso supera i 20 chilogrammi.

IMPOSSIBILITÀ DI CALCOLARE LA QUANTITÀ DI NUTRIENTI NEGLI ALIMENTI

Quando ti metti a dieta, puoi vedere quanto il tuo corpo ha bisogno di determinate sostanze al giorno per perdere peso. Tuttavia, in pratica è impossibile leggere quanti di essi siano contenuti in un particolare prodotto. Ad esempio, il contenuto di carotene nelle pesche può variare di 35 volte.

In altre parole, prendiamo, ad esempio, due pesche e una pesca avrà 35 volte più beta-carotene dell'altra. Questa differenza è dovuta al tempo, al lato dell'albero su cui è cresciuta la pesca, alle condizioni di irrigazione e così via. E questo molto spesso interferisce con la perdita di peso.

CONCLUSIONE

Per raggiungere il tuo obiettivo e perdere peso, devi assicurarti che il tuo sistema ormonale funzioni correttamente. Se va tutto bene con gli ormoni,