Waarom diëten niet werken en je niet kunt afvallen

Velen van ons gaan, op zoek naar een mooi figuur en zelfvertrouwen, op dieet, waarbij ze de calorieën van het lichaam beperken. Het resultaat van een dergelijke zelfmarteling duurt echter niet altijd lang en zodra er een lichte toegeeflijkheid wordt gegeven, wordt alles weer normaal. Lees ons materiaal over waarom diëten niet altijd werken.

Waarom zou je na zes uur eten?

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat diëten niet altijd werken zoals ze zouden moeten. Je beperkt jezelf dus lange tijd tot eten, waardoor je lichaam stress ervaart, het verliest een bepaald aantal kilo's en stopt dan op een of ander moment, of, nadat je het gewenste cijfer op de weegschaal hebt bereikt, na een tijdje het begint weer extra gewicht te krijgen. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom diëten niet werken.

ONJUISTE FUNCTIE VAN HORMONEN

Er is al veel gezegd over hormonen. En inderdaad, hun slechte werking kan de belangrijkste reden zijn waarom diëten niet werken. Het zijn dus hormonen die het lichaam stimuleren om af te vallen of aan te komen. Daarom, als u een reden heeft voor overgewicht die geen verband houdt met het feit dat u veel eet en weinig beweegt, is het beter om een ​​arts te raadplegen om de toestand van het endocriene systeem te controleren.

Het is opmerkelijk dat endocrinologen ervan overtuigd zijn dat, om de hormonen normaal te laten functioneren, je niet moet eten als je er geen zin in hebt, of jezelf moet uithongeren.

De hormonen testosteron en adrenaline, evenals vitamine D, zijn verantwoordelijk voor het afvallen bij volwassenen. Om het gewichtsverliesproces succesvol te laten zijn en de resultaten lang aan te houden, is het noodzakelijk dat deze stoffen correct functioneren en in de juiste hoeveelheden in het lichaam.

HET IS ONMOGELIJK OM TE BEREKENEN HOEVEEL VOEDINGSSTOFFEN HET LICHAAM GEBRUIKT

Het menselijk lichaam is op een zeer interessante manier gecreëerd. Het kan gemakkelijk worden vergeleken met een perfecte computer, die in realtime eenvoudig kan bepalen hoeveel voedingsstoffen hij op een bepaald moment nodig heeft. En de benodigde hoeveelheid is altijd anders: het hangt af van de tijd van het jaar, de gezondheidstoestand, fysieke activiteit en zelfs het weer buiten het raam.

Kun je je zo’n centrum voorstellen waar wordt verdeeld wat je op een bepaald moment nodig hebt om te leven, je goed te voelen en actief te kunnen zijn? Is dat niet geweldig?

Natuurlijk is het geweldig. Maar deze eigenschap van het lichaam kan het proces van afvallen verstoren, omdat uw kijk op de noodzakelijke componenten en de interne kijk erop kan verschillen.

Het hormoon insuline is verantwoordelijk voor de vorming van reserves in het lichaam. Het voorkomt dat cellen uiteenvallen en is verantwoordelijk voor het herstel en de vorming van reserves. De relatie van het lichaam met insuline bepaalt de aanvankelijke neiging om aan te komen. Experts zeggen dat de reactie van het lichaam op insuline een genetische aanleg is, en als er niet veel receptoren op het oppervlak van de cel zijn die zijn ontworpen om insuline waar te nemen, dan kun je alles eten en zal de vetlaag niet groeien. Als er veel van zijn, zal elke consumptie van koolhydraten overgewicht veroorzaken. We hebben het over gevallen waarin het overgewicht meer dan 20 kilogram bedraagt.

ONMOGELIJKHEID OM DE HOEVEELHEID VOEDINGSSTOFFEN IN VOEDSEL TE BEREKENEN

Wanneer je op dieet gaat, kun je zien hoeveel je lichaam per dag nodig heeft van bepaalde stoffen om af te vallen. In de praktijk is het echter onmogelijk om af te lezen hoeveel daarvan in een bepaald product zit. Het caroteengehalte in perziken kan bijvoorbeeld 35 keer variëren.

Met andere woorden: je neemt bijvoorbeeld twee perziken, en de ene perzik bevat 35 keer meer bètacaroteen dan de andere. Dit verschil is te wijten aan het weer, de kant van de boom waar de perzik groeide, de wateromstandigheden, enzovoort. En dit interfereert heel vaak met gewichtsverlies.

CONCLUSIE

Om uw doel te bereiken en af ​​te vallen, moet u ervoor zorgen dat uw hormonale systeem correct functioneert. Als alles goed is met de hormonen,