Hvorfor dietter ikke fungerer og du ikke kan gå ned i vekt

Mange av oss, i jakten på en vakker figur og selvtillit, går på en diett, og begrenser kroppens kalorier. Resultatet av slik selvtortur varer imidlertid ikke alltid lenge, og så snart en liten overbærenhet er gitt, går alt tilbake til det normale. Les materialet vårt om hvorfor dietter ikke alltid fungerer.

Hvorfor bør du spise etter seks?

Du har sikkert lagt merke til at dietter ikke alltid fungerer som de skal. Så du begrenser deg til mat i lang tid, skaper stress for kroppen din, den mister en viss mengde kilo, og stopper deretter enten på et eller annet tidspunkt, eller etter å ha nådd ønsket merke på vekten, etter en stund det begynner å få den ekstra vekten igjen. Her er hovedårsakene til at dietter ikke fungerer.

FEIL FUNKSJON AV HORMONER

Mye er allerede sagt om hormoner. Og feilfunksjonen deres kan faktisk være hovedårsaken til at dietter ikke fungerer. Så det er hormoner som stimulerer kroppen til å gå ned eller gå opp i vekt. Derfor, hvis du har en grunn til overvekt som ikke er relatert til det faktum at du spiser mye og beveger deg lite, er det bedre å konsultere en lege for å sjekke tilstanden til det endokrine systemet.

Det er bemerkelsesverdig at endokrinologer er sikre på at for at hormoner skal fungere normalt, bør du ikke spise når du ikke har lyst, eller sulte deg selv.

Hormonene testosteron og adrenalin, samt vitamin D, er ansvarlige for å gå ned i vekt hos en voksen. For at vektreduksjonsprosessen skal lykkes og resultatene skal vare lenge, er det nødvendig at disse stoffene fungerer korrekt og i riktige mengder i kroppen.

DET ER UMULIG Å BEREGNE HVOR MYE NÆRINGSSTOFFER KROPPEN BRUKER

Menneskekroppen er skapt på en veldig interessant måte. Den kan enkelt sammenlignes med en perfekt datamaskin, som i sanntid enkelt kan bestemme hvor mange næringsstoffer den trenger på et eller annet tidspunkt. Og den nødvendige mengden er forskjellig hele tiden: det avhenger av årstiden, helsetilstand, fysisk aktivitet og til og med været utenfor vinduet.

Kan du tenke deg et slikt senter hvor det deles ut det du trenger i et bestemt øyeblikk for å leve, ha det bra og kunne være aktiv. Er ikke det flott?

Selvfølgelig er det flott. Men denne funksjonen i kroppen kan forstyrre prosessen med å gå ned i vekt, siden ditt syn på de nødvendige komponentene og dets indre syn kan variere.

Hormonet insulin er ansvarlig for dannelsen av reserver i kroppen. Det forhindrer celler i å gå i oppløsning og er ansvarlig for restaurering og dannelse av reserver. Kroppens forhold til insulin bestemmer den initiale tendensen til å gå opp i vekt. Eksperter sier at kroppens reaksjon på insulin er en genetisk disposisjon, og hvis det ikke er mange reseptorer på overflaten av cellen som er designet for å føle insulin, kan du spise hva som helst og fettlaget vil ikke vokse. Hvis det er mange av dem, vil ethvert forbruk av karbohydrater føre til overvekt. Vi snakker om tilfeller der overvekt er mer enn 20 kilo.

UMULIGHET Å BEREGNE MENGDEN NÆRINGSSTOFFER I MAT

Når du går på diett, kan du se hvor mye kroppen din trenger av visse stoffer per dag for å gå ned i vekt. Imidlertid er det i praksis umulig å lese hvor mye av dem som finnes i et bestemt produkt. For eksempel kan karoteninnholdet i fersken variere med 35 ganger.

Med andre ord tar du for eksempel to ferskener, og den ene fersken vil ha 35 ganger mer betakaroten enn den andre. Denne forskjellen skyldes været, siden av treet der fersken vokste, vanningsforhold og så videre. Og dette forstyrrer veldig ofte vekttap.

KONKLUSJON

For å nå målet ditt og gå ned i vekt, må du sørge for at hormonsystemet ditt fungerer som det skal. Hvis alt er bra med hormoner,