Miért nem működnek a diéták és miért nem tudsz fogyni

Sokan közülünk a szép alakra és az önbizalomra törekedve fogyókúrázunk, korlátozva testünk kalóriáit. Az ilyen önkínzás eredménye azonban nem mindig tart sokáig, és amint egy kis kényeztetést adnak, minden visszatér a normális kerékvágásba. Olvassa el anyagunkat arról, hogy miért nem mindig működnek a diéták.

Miért érdemes hat után enni?

Valószínűleg észrevette már, hogy a diéták nem mindig működnek úgy, ahogy kellene. Tehát hosszú időre korlátozza magát az étkezésre, stresszt okozva a szervezetben, bizonyos mennyiségű kilogrammot veszít, majd vagy megáll egy vagy másik ponton, vagy miután elérte a mérleg kívánt jelét, egy idő után elkezdi újra hízni a plusz súlyt. Íme a fő okok, amelyek miatt a diéták nem működnek.

A HORMONOK HELYTELEN MŰKÖDÉSE

A hormonokról már sok szó esett. És valóban, ezek meghibásodása lehet a fő oka annak, hogy a diéták nem működnek. Tehát a hormonok serkentik a testet, hogy fogyjon vagy hízzon. Ezért ha olyan oka van a túlsúlynak, amely nem azzal függ össze, hogy sokat eszik és keveset mozog, akkor jobb, ha orvoshoz fordul, hogy ellenőrizze az endokrin rendszer állapotát.

Figyelemre méltó, hogy az endokrinológusok biztosak abban, hogy a hormonok normális működése érdekében nem szabad enni, amikor nincs kedve, vagy éheztetni magát.

Felnőttnél a fogyásért a tesztoszteron és az adrenalin hormonok, valamint a D-vitamin felelősek.A fogyás folyamatának sikeres lebonyolításához és az eredmények hosszú távú fennmaradásához szükséges, hogy ezek az anyagok megfelelően működjenek, ill. megfelelő mennyiségben a szervezetben.

LEHETETLEN KISZÁMÍTANI, MENNYI TÁPANYAGOT HASZNÁL FEL A SZERVEZ

Az emberi test nagyon érdekes módon jön létre. Könnyen összehasonlítható egy tökéletes számítógéppel, amely valós időben könnyen meghatározhatja, hogy mennyi tápanyagra van szüksége egy-egy alkalommal. A szükséges mennyiség pedig mindig más: az évszaktól, egészségi állapottól, fizikai aktivitástól, sőt az ablakon kívüli időjárástól is függ.

El tudsz képzelni egy ilyen központot, ahol elosztják azt, amire egy adott pillanatban szükséged van ahhoz, hogy élj, jól érezd magad és aktívan tudj lenni? Hát nem nagyszerű?

Természetesen nagyszerű. De a test ezen tulajdonsága megzavarhatja a fogyás folyamatát, mivel a szükséges alkatrészekről és a belső nézetről eltérő lehet.

Az inzulin hormon felelős a szervezet tartalékképzéséért. Megakadályozza a sejtek szétesését, és felelős a tartalékok helyreállításáért és képzéséért. A test inzulinnal való kapcsolata határozza meg a kezdeti súlygyarapodási hajlamot. A szakértők szerint a szervezet inzulinra adott reakciója genetikai hajlam, és ha a sejt felszínén nincs sok olyan receptor, amely az inzulin érzékelésére hivatott, akkor bármit megehet, és a zsírréteg nem nő. Ha sok van belőlük, minden szénhidrát fogyasztás túlsúlyt okoz. Olyan esetekről beszélünk, amikor a súlyfelesleg meghaladja a 20 kilogrammot.

LEHETETLEN KISZÁMÍTNI AZ ÉLELMISZEREK TÁPANYAG MENNYISÉGÉT

Ha fogyókúrázol, láthatod, hogy a szervezetednek naponta mennyire van szüksége bizonyos anyagokra a fogyáshoz. A gyakorlatban azonban lehetetlen leolvasni, hogy egy adott termék mennyit tartalmaz belőlük. Például az őszibarack karotintartalma 35-szörösen változhat.

Más szóval, ha például veszünk két őszibarackot, és az egyik őszibarackban 35-ször több béta-karotin lesz, mint a másikban. Ez a különbség az időjárástól, a fa azon oldalától, ahol az őszibarack nőtt, az öntözési körülményektől stb. És ez nagyon gyakran megzavarja a fogyást.

KÖVETKEZTETÉS

A cél eléréséhez és a fogyáshoz meg kell győződnie arról, hogy hormonrendszere megfelelően működik. Ha minden rendben van a hormonokkal,