Hvorfor diæter ikke virker, og du ikke kan tabe dig

Mange af os, i jagten på en smuk figur og selvtillid, går på slankekur, hvilket begrænser kroppens kalorier. Resultatet af sådan selvtortur varer dog ikke altid længe, ​​og så snart der gives en lille nydelse, vender alt tilbage til det normale. Læs vores materiale om, hvorfor diæter ikke altid virker.

Hvorfor skal du spise efter seks?

Du har sikkert lagt mærke til, at diæter ikke altid fungerer, som de skal. Så du begrænser dig til mad i lang tid, hvilket skaber stress for din krop, den taber en vis mængde kilogram og stopper derefter enten på et eller andet tidspunkt, eller efter at have nået det ønskede mærke på vægten, efter et stykke tid det begynder at tage den ekstra vægt på igen. Her er hovedårsagerne til, at diæter ikke virker.

FORKERT FUNKTION AF HORMONER

Meget er allerede blevet sagt om hormoner. Og deres funktionsfejl kan faktisk være hovedårsagen til, at diæter ikke virker. Det er altså hormoner, der stimulerer kroppen til at tabe sig eller tage på. Derfor, hvis du har en grund til overvægt, der ikke er relateret til, at du spiser meget og bevæger dig lidt, er det bedre at konsultere en læge for at kontrollere tilstanden af ​​det endokrine system.

Det er bemærkelsesværdigt, at endokrinologer er overbeviste om, at for at hormoner skal fungere normalt, bør du ikke spise, når du ikke har lyst, eller sulte dig selv.

Hormonerne testosteron og adrenalin samt D-vitamin er ansvarlige for vægttab hos en voksen.For at vægttabsprocessen skal lykkes, og resultaterne holder i lang tid, er det nødvendigt, at disse stoffer fungerer korrekt og i de rigtige mængder i kroppen.

DET ER UMULIGT AT BEREGNE HVOR MANGE NÆRINGSSTOFFER KROPPEN BRUGER

Den menneskelige krop er skabt på en meget interessant måde. Det kan nemt sammenlignes med en perfekt computer, som i realtid nemt kan bestemme, hvor mange næringsstoffer den skal bruge på et eller andet tidspunkt. Og den nødvendige mængde er forskellig hele tiden: det afhænger af årstiden, sundhedstilstand, fysisk aktivitet og endda vejret uden for vinduet.

Kan du forestille dig sådan et center, hvor det uddeles, hvad du har brug for på et bestemt tidspunkt for at leve, have det godt og kunne være aktiv. Er det ikke fantastisk?

Selvfølgelig er det fantastisk. Men denne egenskab af kroppen kan forstyrre processen med at tabe sig, da dit syn på de nødvendige komponenter og dets indre syn kan variere.

Hormonet insulin er ansvarlig for dannelsen af ​​reserver i kroppen. Det forhindrer celler i at gå i opløsning og er ansvarlig for restaurering og dannelse af reserver. Kroppens forhold til insulin bestemmer den initiale tendens til at tage på i vægt. Eksperter siger, at kroppens reaktion på insulin er en genetisk disposition, og hvis der ikke er mange receptorer på cellens overflade, der er designet til at mærke insulin, så kan du spise hvad som helst, og fedtlaget vokser ikke. Hvis der er mange af dem, vil ethvert forbrug af kulhydrater forårsage overvægt. Vi taler om tilfælde, hvor overskydende vægt er mere end 20 kg.

UMULIGHED AT BEREGNE MÆNGDEN AF NÆRINGSSTOFFER I FØDEVARER

Når du går på diæt, kan du se, hvor meget din krop har brug for af bestemte stoffer om dagen for at tabe dig. Men i praksis er det umuligt at aflæse, hvor meget af dem der er indeholdt i et bestemt produkt. For eksempel kan carotenindholdet i ferskner variere med 35 gange.

Med andre ord tager du for eksempel to ferskner, og den ene fersken vil have 35 gange mere beta-caroten end den anden. Denne forskel skyldes vejret, den side af træet, hvor fersken voksede, vandingsforhold og så videre. Og dette forstyrrer meget ofte vægttab.

KONKLUSION

For at nå dit mål og tabe dig, skal du sikre dig, at dit hormonsystem fungerer korrekt. Hvis alt er fint med hormoner,