Por que as dietas não funcionam e você não consegue perder peso

Muitos de nós, em busca de uma bela figura e autoconfiança, fazemos dieta, limitando as calorias do corpo. Porém, o resultado dessa autotortura nem sempre dura muito e, assim que se dá uma leve indulgência, tudo volta ao normal. Leia nosso material sobre por que as dietas nem sempre funcionam.

Por que você deveria comer depois das seis?

Você provavelmente já percebeu que as dietas nem sempre funcionam como deveriam. Então, você se limita muito tempo à comida, criando estresse para o seu corpo, ele perde uma certa quantidade de quilos, e aí ou para em um ponto ou outro, ou, tendo atingido a marca desejada na balança, depois de um tempo ele começa a ganhar peso extra novamente. Aqui estão as principais razões pelas quais as dietas não funcionam.

FUNÇÃO INADEQUADA DOS HORMÔNIOS

Muito já se falou sobre hormônios. E, de facto, o seu mau funcionamento pode ser a principal razão pela qual as dietas não funcionam. Então, são os hormônios que estimulam o corpo a perder ou ganhar peso. Portanto, se você tem um motivo para o excesso de peso que não está relacionado ao fato de você comer muito e se movimentar pouco, é melhor consultar um médico para verificar o estado do sistema endócrino.

Vale ressaltar que os endocrinologistas têm certeza de que, para que os hormônios funcionem normalmente, você não deve comer quando não tiver vontade, nem passar fome.

Os hormônios testosterona e adrenalina, assim como a vitamina D, são responsáveis ​​pela perda de peso do adulto. Para que o processo de emagrecimento seja bem sucedido e os resultados durem por muito tempo é necessário que essas substâncias funcionem corretamente e nas quantidades certas no corpo.

É IMPOSSÍVEL CALCULAR QUANTO NUTRIENTES O CORPO USA

O corpo humano é criado de uma forma muito interessante. Pode ser facilmente comparado a um computador perfeito, que em tempo real pode determinar facilmente quantos nutrientes necessita em um momento ou outro. E a quantidade necessária é sempre diferente: depende da época do ano, do estado de saúde, da atividade física e até do clima lá fora.

Você consegue imaginar um centro assim onde é distribuído o que você precisa em um determinado momento para viver, se sentir bem e poder ser ativo. isso não é ótimo?

Claro que é ótimo. Mas essa característica do corpo pode atrapalhar o processo de emagrecimento, já que sua visão sobre os componentes necessários e sua visão interna podem ser diferentes.

O hormônio insulina é responsável pela formação de reservas no organismo. Impede a desintegração das células e é responsável pela restauração e formação de reservas. A relação do corpo com a insulina determina a tendência inicial de ganho de peso. Os especialistas dizem que a reação do corpo à insulina é uma predisposição genética e, se não houver muitos receptores na superfície da célula projetados para detectar a insulina, você poderá comer qualquer coisa e a camada de gordura não crescerá. Se forem muitos, qualquer consumo de carboidratos causará excesso de peso. Estamos falando de casos em que o excesso de peso é superior a 20 quilos.

IMPOSSIBILIDADE DE CALCULAR A QUANTIDADE DE NUTRIENTES NOS ALIMENTOS

Quando você faz dieta, você pode ver quanto seu corpo necessita de certas substâncias por dia para perder peso. Porém, na prática, é impossível ler quanto deles está contido em um determinado produto. Por exemplo, o teor de caroteno nos pêssegos pode variar 35 vezes.

Em outras palavras, você pega, por exemplo, dois pêssegos, e um pêssego terá 35 vezes mais betacaroteno que o outro. Essa diferença se deve ao clima, ao lado da árvore onde o pêssego cresceu, às condições de irrigação e assim por diante. E isso muitas vezes interfere na perda de peso.

CONCLUSÃO

Para atingir seu objetivo e perder peso, você precisa ter certeza de que seu sistema hormonal está funcionando corretamente. Se estiver tudo bem com os hormônios,