Защо диетите не работят и не можете да отслабнете

Много от нас, в преследване на красива фигура и самочувствие, се подлагат на диета, ограничавайки калориите на тялото. Резултатът от такова самоизтезание обаче не винаги трае дълго и веднага щом се даде леко снизхождение, всичко се връща към нормалното. Прочетете нашия материал за това защо диетите не винаги работят.

Защо трябва да ядете след шест?

Вероятно сте забелязали, че диетите не винаги работят както трябва. И така, вие се ограничавате в храната за дълго време, създавайки стрес за тялото си, то губи определено количество килограми и след това или спира в един или друг момент, или, след като достигне желаната марка на кантара, след известно време то започва да набира допълнително тегло отново тегло. Ето основните причини, поради които диетите не работят.

НЕПРАВИЛНА ФУНКЦИЯ НА ХОРМОНИ

За хормоните вече е казано много. И наистина, неизправността им може да бъде основната причина диетите да не работят. И така, хормоните са тези, които стимулират тялото да губи или наддава на тегло. Ето защо, ако имате причина за наднорменото тегло, която не е свързана с това, че ядете много и се движите малко, по-добре е да се консултирате с лекар, за да проверите състоянието на ендокринната система.

Трябва да се отбележи, че ендокринолозите са уверени, че за да функционират нормално хормоните, не трябва да ядете, когато не ви се иска, или да гладувате.

За загубата на тегло при възрастни са отговорни хормоните тестостерон и адреналин, както и витамин D. За да бъде процесът на отслабване успешен и резултатите да се запазят дълго време, е необходимо тези вещества да функционират правилно и в правилните количества в тялото.

НЕВЪЗМОЖНО Е ДА СЕ ИЗЧИСЛИ КОЛКО ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА ИЗПОЛЗВА ТЯЛОТО

Човешкото тяло е създадено по много интересен начин. Може лесно да се сравни с перфектен компютър, който в реално време може лесно да определи от колко хранителни вещества се нуждае в даден момент. И необходимото количество е различно през цялото време: зависи от времето на годината, здравословното състояние, физическата активност и дори времето извън прозореца.

Можете ли да си представите такъв център, в който се разпределя това, от което имате нужда в даден момент, за да живеете, да се чувствате добре и да сте активни. Не е ли страхотно?

Разбира се, че е страхотно. Но тази характеристика на тялото може да попречи на процеса на отслабване, тъй като вашият поглед върху необходимите компоненти и неговият вътрешен изглед може да се различават.

Хормонът инсулин е отговорен за образуването на резерви в организма. Той предотвратява разпадането на клетките и отговаря за възстановяването и образуването на резерви. Връзката на тялото с инсулина определя първоначалната тенденция към наддаване на тегло. Експертите казват, че реакцията на тялото към инсулин е генетично предразположение и ако няма много рецептори на повърхността на клетката, предназначени да усещат инсулин, тогава можете да ядете всичко и мастният слой няма да расте. Ако има много от тях, всяка консумация на въглехидрати ще доведе до наднормено тегло. Говорим за случаи, когато наднорменото тегло е над 20 килограма.

НЕВЪЗМОЖНОСТ ЗА ИЗЧИСЛЯВАНЕ НА КОЛИЧЕСТВОТО НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ВЕЩЕСТВА В ХРАНИТЕ

Когато се подложите на диета, можете да видите от колко тялото ви се нуждае от определени вещества на ден, за да отслабнете. На практика обаче е невъзможно да се прочете колко от тях се съдържа в даден продукт. Например съдържанието на каротин в прасковите може да варира 35 пъти.

С други думи, вземете например две праскови и едната праскова ще има 35 пъти повече бета-каротин от другата. Тази разлика се дължи на времето, страната на дървото, където расте прасковата, условията на поливане и т.н. А това много често пречи на отслабването.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

За да постигнете целта си и да отслабнете, трябва да сте сигурни, че вашата хормонална система функционира правилно. Ако всичко е наред с хормоните,