Proč diety nefungují a nedaří se vám zhubnout

Mnoho z nás v honbě za krásnou postavou a sebevědomím drží dietu a omezuje tělesné kalorie. Výsledek takového sebetrýznění však netrvá vždy dlouho a jakmile dojde k mírnému shovívavosti, vše se vrátí do normálu. Přečtěte si náš materiál o tom, proč diety ne vždy fungují.

Proč byste měli jíst po šesté?

Určitě jste si všimli, že diety ne vždy fungují tak, jak by měly. Takže se omezujete na jídlo po dlouhou dobu, vytváříte stres pro vaše tělo, ztrácí určité množství kilogramů a pak se buď zastaví v jednom nebo druhém bodě, nebo po dosažení požadované značky na váze po chvíli začne znovu přibírat na váze navíc. Zde jsou hlavní důvody, proč diety nefungují.

NESPRÁVNÁ FUNKCE HORMONŮ

O hormonech již bylo řečeno mnoho. A skutečně, jejich špatné fungování může být hlavním důvodem, proč diety nefungují. Jsou to tedy hormony, které stimulují tělo k hubnutí nebo přibírání na váze. Pokud tedy máte důvod k nadváze, který nesouvisí s tím, že hodně jíte a málo se hýbete, je lepší konzultovat stav endokrinního systému s lékařem.

Je pozoruhodné, že endokrinologové jsou přesvědčeni, že aby hormony fungovaly normálně, neměli byste jíst, když se vám nechce, ani hladovět.

Za hubnutí u dospělého člověka jsou zodpovědné hormony testosteron a adrenalin a také vitamín D. Aby byl proces hubnutí úspěšný a výsledky vydržely dlouhodobě, je nutné, aby tyto látky správně fungovaly a ve správném množství v těle.

NENÍ MOŽNÉ SPOČÍTAT, KOLIK TĚLO VYUŽÍVÁ ŽIVIN

Lidské tělo je vytvořeno velmi zajímavým způsobem. Dá se snadno přirovnat k dokonalému počítači, který v reálném čase snadno určí, kolik živin v té či oné době potřebuje. A potřebné množství je pokaždé jiné: záleží na ročním období, zdravotním stavu, fyzické aktivitě, ale i na počasí za oknem.

Dokážete si představit takové centrum, kde se distribuuje to, co v konkrétní chvíli potřebujete k tomu, abyste žili, cítili se dobře a mohli být aktivní. není to skvělé?

Samozřejmě je to skvělé. Tato vlastnost těla však může zasahovat do procesu hubnutí, protože váš pohled na potřebné komponenty a jeho vnitřní pohled se mohou lišit.

Hormon inzulín je zodpovědný za tvorbu zásob v těle. Zabraňuje rozpadu buněk a je zodpovědný za obnovu a tvorbu zásob. Vztah těla k inzulinu určuje počáteční tendenci přibírat na váze. Odborníci tvrdí, že reakce těla na inzulín je genetická predispozice, a pokud na povrchu buňky není mnoho receptorů, které jsou navrženy tak, aby snímaly inzulín, pak můžete jíst cokoli a tuková vrstva neporoste. Pokud je jich hodně, jakákoliv konzumace sacharidů způsobí nadváhu. Hovoříme o případech, kdy je nadváha větší než 20 kilogramů.

NEMOŽNOST SPOČÍTAT MNOŽSTVÍ ŽIVIN V POTRAVINÁCH

Když jdete na dietu, můžete vidět, kolik vaše tělo potřebuje určité látky denně, aby zhublo. V praxi však nelze vyčíst, kolik jich konkrétní produkt obsahuje. Například obsah karotenu v broskvích se může lišit 35krát.

Jinými slovy, vezmete si například dvě broskve a jedna bude mít 35x více betakarotenu než druhá. Tento rozdíl je způsoben počasím, stranou stromu, kde broskev rostla, podmínkami zavlažování a tak dále. A to velmi často narušuje hubnutí.

ZÁVĚR

Abyste dosáhli svého cíle a zhubli, musíte se ujistit, že váš hormonální systém funguje správně. Pokud je vše v pořádku s hormony,