Dlaczego diety nie działają i nie można schudnąć

Wielu z nas w pogoni za piękną sylwetką i pewnością siebie przechodzi na dietę ograniczającą kaloryczność organizmu. Jednak rezultaty takich tortur nie zawsze trwają długo i gdy tylko zostanie udzielona niewielka pobłażliwość, wszystko wraca do normy. Przeczytaj nasz materiał o tym, dlaczego diety nie zawsze działają.

Dlaczego warto jeść po szóstej?

Prawdopodobnie zauważyłeś, że diety nie zawsze działają tak, jak powinny. Tak więc przez długi czas ograniczasz się do jedzenia, powodując stres dla swojego organizmu, traci on pewną ilość kilogramów, a potem albo zatrzymuje się w tym czy innym punkcie, albo po osiągnięciu pożądanego znaku na wadze po pewnym czasie zaczyna ponownie przybierać na wadze. Oto główne powody, dla których diety nie działają.

NIEPRAWIDŁOWE FUNKCJONOWANIE HORMONÓW

O hormonach powiedziano już wiele. I rzeczywiście, ich nieprawidłowe działanie może być główną przyczyną nieskuteczności diet. Zatem to hormony stymulują organizm do utraty lub przybrania na wadze. Dlatego jeśli masz przyczynę nadwagi niezwiązaną z tym, że dużo jesz i mało się ruszasz, lepiej skonsultować się z lekarzem, który sprawdzi stan układu hormonalnego.

Warto zauważyć, że endokrynolodzy mają pewność, że aby hormony mogły normalnie funkcjonować, nie należy jeść, gdy nie ma się na to ochoty, ani głodować.

Za utratę wagi u osoby dorosłej odpowiedzialne są hormony testosteron i adrenalina oraz witamina D. Aby proces odchudzania przebiegał pomyślnie, a rezultaty utrzymywały się przez długi czas, konieczne jest prawidłowe działanie tych substancji i w odpowiednich ilościach w organizmie.

NIE MOŻNA OBLICZYĆ, ILE SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH WYKORZYSTUJE ORGANIZM

Ciało ludzkie jest stworzone w bardzo ciekawy sposób. Można go śmiało porównać do doskonałego komputera, który w czasie rzeczywistym z łatwością potrafi określić, ile składników odżywczych potrzebuje w danej chwili. A wymagana ilość jest zawsze inna: zależy od pory roku, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, a nawet pogody za oknem.

Czy możesz sobie wyobrazić taki ośrodek, w którym dystrybuowane jest to, czego potrzebujesz w danym momencie, aby żyć, czuć się dobrze i móc być aktywnym? Czy nie jest to wspaniałe?

Oczywiście, że jest wspaniale. Ale ta cecha ciała może zakłócać proces odchudzania, ponieważ twój pogląd na niezbędne składniki i jego widok wewnętrzny mogą się różnić.

Za tworzenie rezerw w organizmie odpowiada hormon insulina. Zapobiega gniciu komórek i odpowiada za odbudowę i tworzenie rezerw. Związek organizmu z insuliną determinuje początkową tendencję do tycia. Eksperci twierdzą, że reakcja organizmu na insulinę to predyspozycja genetyczna i jeśli na powierzchni komórki nie ma zbyt wielu receptorów, które mają za zadanie wyczuwać insulinę, to można zjeść wszystko, a warstwa tłuszczu nie będzie się powiększać. Jeśli jest ich dużo, każde spożycie węglowodanów spowoduje nadwagę. Mówimy o przypadkach, gdy nadwaga przekracza 20 kilogramów.

NIEMOŻLIWOŚĆ OBLICZENIA ILOŚCI SKŁADNIKÓW SKŁADNIKÓW ŻYWNOŚCI

Przechodząc na dietę, możesz zobaczyć, ile dziennie potrzebuje Twój organizm na określone substancje, aby schudnąć. W praktyce jednak nie da się odczytać, ile ich zawiera dany produkt. Na przykład zawartość karotenu w brzoskwiniach może różnić się 35 razy.

Innymi słowy, weźmiesz na przykład dwie brzoskwinie i jedna brzoskwinia będzie miała 35 razy więcej beta-karotenu niż druga. Różnica ta wynika z pogody, strony drzewa, po której rosła brzoskwinia, warunków podlewania i tak dalej. A to bardzo często utrudnia utratę wagi.

WNIOSEK

Aby osiągnąć swój cel i schudnąć, musisz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego. Jeśli z hormonami wszystko w porządku,