为什么节食不起作用并且你无法减肥

我们中的许多人为了追求美丽的身材和自信，会节食，限制身体的热量。然而，这种自虐的结果并不总是持续太久，只要稍微放纵一下，一切就会恢复正常。阅读我们的材料，了解为什么节食并不总是有效。

为什么六点后要吃饭？

您可能已经注意到，节食并不总是能发挥应有的作用。因此，你长期限制自己的饮食，给你的身体带来压力，它会减掉一定的公斤数，然后在某一点或另一点停止，或者在一段时间后达到体重秤上的所需标记它开始再次增加额外的重量。以下是节食不起作用的主要原因。

荷尔蒙功能不当

关于激素已经说了很多。事实上，它们的功能障碍可能是节食不起作用的主要原因。因此，刺激身体减肥或增重的是激素。因此，如果体重过重的原因与吃得多、动得少无关，最好咨询医生，检查一下内分泌系统的状况。

值得注意的是，内分泌学家坚信，为了让荷尔蒙发挥正常作用，你不应该在不喜欢吃的时候吃东西，或者让自己挨饿。

睾丸激素和肾上腺素激素以及维生素 D 负责成人减肥。为了使减肥过程成功且结果长期持续，这些物质必须正常发挥作用并发挥作用。在体内保持适量。

无法计算身体使用了多少营养素

人体是以一种非常有趣的方式创造的。它可以很容易地与一台完美的计算机相比较，它可以轻松地实时确定它一次或另一次需要多少营养。而且所需的量始终不同：这取决于一年中的时间、健康状况、身体活动，甚至窗外的天气。

你能想象这样一个中心，它可以分发你在特定时刻所需的东西，以便你生活、感觉良好并能够保持活跃吗？那不是很好吗？

当然很棒。但身体的这一特征可能会干扰减肥过程，因为您对必要组成部分的看法可能与其内部观点不同。

胰岛素激素负责体内储备的形成。它可以防止细胞分解并负责储备的恢复和形成。身体与胰岛素的关系决定了最初的体重增加倾向。专家表示，人体对胰岛素的反应是一种遗传倾向，如果细胞表面没有太多专门用于感知胰岛素的受体，那么你可以吃任何东西，脂肪层也不会生长。如果数量过多，任何碳水化合物的消耗都会导致体重超标。我们讨论的是超重超过20公斤的情况。

无法计算食物中的营养素含量

当您节食时，您可以看到您的身体每天需要多少某些物质来减肥。然而，实际上不可能读取特定产品中含有多少它们。例如，桃子中的胡萝卜素含量可相差 35 倍。

换句话说，例如，您拿两个桃子，其中一个桃子的 β-胡萝卜素含量是另一个桃子的 35 倍。这种差异是由于天气、桃子生长的树的侧面、浇水条件等造成的。这常常会影响减肥。

结论

为了实现您的目标并减肥，您需要确保您的荷尔蒙系统正常运作。如果荷尔蒙一切都好的话