Yüzünüzü güzelleştirmek için ne yemelisiniz?

Karaciğeriniz, böbrekleriniz veya mideniz düzgün değilse güzel bir görünüme kavuşmanız imkansızdır. Kızarıklıklardan veya kızarıklıklardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Vücudunuzu temizleyin.

Yüz hatlarınızın doğruluğunu korumak için çok fazla yemek yememelisiniz. Güzel bir ten rengi doğru beslenmeyi sağlayacaktır. Ispanak, havuç, salatalık ve domates ışıltınızı geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Et yemeye kendinizi kaptırmamalısınız, çok fazla balık sivilceye neden olabilir. Cildiniz ayrıca diyetteki aşırı yağ, büyük miktarda baharat ve çikolata nedeniyle de bozulur. Çay ve kahve de cildinizi bozabilir ancak süt son derece faydalıdır. Yani çay ve kahveyi seviyorsanız en azından sütle seyreltmeye çalışın. Şarabı maden suyuyla seyreltmek daha iyidir.

Olgun üzümler, çilekler, kuş üzümü, kirazlar, kayısılar ve elmalar yüz güzelliği mücadelesinde sadık yardımcılarınızdır. Portakallar özellikle faydalıdır. Ayrıca günün ilk yarısında daha yoğun yiyecekler yemeye çalışın ve öğle yemeğinden sonra ağırlıklı olarak sebze ve meyvelerden oluşan hafif yemekler yiyin. Temiz havada akşam yürüyüşleri çok faydalıdır. Çalışmayı kendi başlarına tamamlayacaklar, sadece yüzünüzü değil aynı zamanda figürünüzü de mükemmelleştirecekler.