顔を美しくするには何を食べるか

肝臓、腎臓、胃腸の調子が悪くては美しい姿を保つことはできません。発疹や赤みを取り除きたいですか？体を浄化してください。

顔の正確さを維持するには、たくさん食べないでください。美しい肌の色は、適切な栄養を確保します。ほうれん草、にんじん、きゅうり、トマトはあなたの輝きを取り戻すのに役立ちます。肉に夢中になるべきではありません。魚を食べすぎるとニキビの原因になる可能性があります。食事中の過剰な脂肪、大量のスパイス、チョコレートによっても顔色は損なわれます。紅茶やコーヒーも顔色を悪くする可能性がありますが、牛乳は非常に有益です。したがって、紅茶やコーヒーが好きな場合は、少なくとも牛乳で薄めるようにしてください。ワインをミネラルウォーターで薄めると良いでしょう。

熟したブドウ、イチゴ、スグリ、チェリー、アプリコット、リンゴは、顔の美しさを保つための忠実な助っ人です。オレンジは特に便利です。また、一日の前半は密度の高い食べ物を食べるようにし、昼食後は野菜や果物を中心とした軽い食事を取るようにしましょう。新鮮な空気の中の夕方の散歩は非常に役立ちます。彼らは自分自身で作業を完了し、あなたの顔だけでなく体型も完璧にします。