Co jeść, żeby mieć piękną twarz

Nie da się osiągnąć pięknego wyglądu, jeśli nie funkcjonuje prawidłowo wątroba, nerki czy żołądek. Chcesz pozbyć się wysypek i zaczerwienień? Oczyść swoje ciało.

Aby zachować prawidłowe rysy twarzy, nie należy jeść dużo. Piękny koloryt skóry zapewni odpowiednie odżywienie. Szpinak, marchew, ogórki i pomidory pomogą przywrócić Ci blask. Nie należy dać się ponieść mięsu, a nadmiar ryb może powodować trądzik. Cerę psuje także nadmiar tłuszczu w diecie, duża ilość przypraw i czekolady. Herbata i kawa również mogą zepsuć cerę, ale mleko jest niezwykle korzystne. Jeśli więc lubisz herbatę i kawę, spróbuj chociaż rozcieńczyć je mlekiem. Wino lepiej rozcieńczyć wodą mineralną.

Dojrzałe winogrona, truskawki, porzeczki, wiśnie, morele i jabłka to Twoi wierni pomocnicy w walce o piękno twarzy. Szczególnie przydatne są pomarańcze. Staraj się także jeść gęstsze pokarmy w pierwszej połowie dnia, a po obiedzie spożywaj lekkie posiłki, głównie składające się z warzyw i owoców. Bardzo przydatne są wieczorne spacery na świeżym powietrzu. Sami dokończą pracę, sprawiając, że nie tylko Twoja twarz, ale i sylwetka będzie idealna.