Jakie produkty mogą zastąpić leki?

Chęć pozbycia się chorób i problemów zdrowotnych skłania nas do sięgania po leki. Jednak zwykłe pokarmy, które spożywamy na co dzień, mogą być prawdziwym panaceum na wiele chorób i zamiennikiem leków. Olej słonecznikowy i nasiona mogą pozbyć się zmarszczek, sałata może pomóc w walce z cellulitem, a czerwona papryka może leczyć siniaki. Przyjrzyjmy się kilku produktom, które mogą zastąpić leki i pomóc nam zachować zdrowie.

1. Słonecznik: Witamina E zawarta w słoneczniku jest silnym przeciwutleniaczem, który spowalnia proces powstawania zmarszczek. Wybieraj pieczywo pełnoziarniste, ponieważ dużo witaminy E znajdziesz w zbożach i oleju roślinnym. Jedzenie garści nasion dziennie pomaga również zwiększyć poziom keratyny w organizmie.

2. Soja: Soja pomoże normalizować układ hormonalny, dlatego postaraj się włączyć ten produkt do swojej codziennej diety. Jeśli soja nie jest w Twoim guście, przestaw się na mleko sojowe lub sosy sojowe.

3. Papryka: Czerwona papryka i inne produkty zawierające witaminę C (brokuły, jabłka, kapusta, pomarańcze) przyspieszają gojenie się ran i są bardzo korzystne dla zdrowia skóry. Zimą owoce i warzywa można zastąpić szklanką świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego lub jabłkowego.

4. Seler: Słodycze przyczyniają się do próchnicy zębów, dlatego po słodkiej przekąsce należy przepłukać usta lub umyć zęby. Jeśli nie jest to możliwe, seler Ci pomoże! Noś w torebce kawałek korzenia selera, który będzie godnym zamiennikiem szczoteczki do zębów.

5. Węglowodany: Modne diety ograniczające spożycie węglowodanów mają jedną zasadniczą wadę: jeśli jesz wyłącznie produkty białkowe, w organizmie gromadzą się bakterie ketonowe, co prowadzi do nieświeżego oddechu. W takim przypadku musisz jeść więcej ananasów, papai, pietruszki i jabłek.

6. Ryby: Szara i napięta skóra, cienie pod oczami to główne konsekwencje suchej skóry. Z reguły dzieje się tak u osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach. Pij szklankę wody co godzinę i włączaj do lunchu tłuste ryby (łosoś, sardynki).

7. Melon: Paznokcie również potrzebują cynku, który znajduje się w nasionach melona. Dodawaj je do zup i sałatek, a dla lepszego efektu wcieraj w paznokcie ciepłą oliwę z oliwek.

8. Pokarmy wysokobiałkowe: Pokarmy wysokobiałkowe są niezbędne dla zdrowych i lśniących włosów. Jedzenie kanapek z indykiem i zielonych warzyw trzy razy w tygodniu pomoże przywrócić zdrowy wygląd włosom.

Oczywiście zastąpienie leków produktami konwencjonalnymi nie zawsze jest możliwe, szczególnie w przypadku poważnych schorzeń. Jednakże stosowanie opisanych powyżej produktów wraz z zalecanymi kuracjami może pomóc w poprawie zdrowia i jakości życia. Dodatkowo takie podejście do dbania o zdrowie może pomóc uniknąć skutków ubocznych, jakie mogą wystąpić podczas stosowania leków. Pamiętaj, że prawidłowe odżywianie to ważny aspekt dbania o zdrowie, dlatego staraj się stosować urozmaiconą i zdrową dietę.