Ποια προϊόντα μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα;

Η επιθυμία να απαλλαγούμε από ασθένειες και προβλήματα υγείας μας οδηγεί στη χρήση φαρμάκων. Ωστόσο, τα συνηθισμένα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά μπορούν να αποτελέσουν πραγματική πανάκεια για πολλές ασθένειες και υποκατάστατο των φαρμάκων. Το ηλιέλαιο και οι σπόροι μπορούν να απαλλαγούν από τις ρυτίδες, η σαλάτα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και η κόκκινη πάπρικα μπορεί να θεραπεύσει τους μώλωπες. Ας δούμε μερικά προϊόντα που μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα και να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε υγιείς.

1. Ηλίανθος: Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στον ηλίανθο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη διαδικασία των ρυτίδων. Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως, γιατί πολλή βιταμίνη Ε βρίσκεται στα δημητριακά και στα φυτικά έλαια. Η κατανάλωση μιας χούφτας σπόρων καθημερινά βοηθά επίσης στην αύξηση των επιπέδων κερατίνης στο σώμα.

2. Σόγια: Η σόγια θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ορμονικού σας συστήματος, γι' αυτό προσπαθήστε να συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στην καθημερινή σας διατροφή. Εάν η σόγια δεν είναι της γεύσης σας, μεταβείτε σε γάλα σόγιας ή σάλτσες σόγιας.

3. Πάπρικα: Οι κόκκινες πιπεριές και άλλες τροφές που περιέχουν βιταμίνη C (μπρόκολο, μήλα, λάχανο, πορτοκάλια) επιταχύνουν την επούλωση των πληγών και είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία του δέρματος. Το χειμώνα, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να αντικατασταθούν με ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο γκρέιπφρουτ ή χυμό μήλου.

4. Σέλινο: Τα γλυκά συμβάλλουν στην τερηδόνα, επομένως μετά από ένα γλυκό σνακ θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας ή να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε το σέλινο θα σας βοηθήσει! Φέρτε μαζί σας στο πορτοφόλι σας ένα κομμάτι σελινόριζας, το οποίο θα χρησιμεύσει ως άξια αντικατάσταση μιας οδοντόβουρτσας.

5. Υδατάνθρακες: Οι μοντέρνες δίαιτες που περιορίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα: εάν τρώτε μόνο πρωτεϊνούχα τρόφιμα, τα βακτήρια κετόνης συσσωρεύονται στο σώμα σας, γεγονός που οδηγεί σε κακοσμία. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τρώτε περισσότερους ανανάδες, παπάγια, μαϊντανό και μήλα.

6. Ιχθείς: Γκρι και σφιχτό δέρμα, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι οι κύριες συνέπειες της ξηροδερμίας. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει σε άτομα που εργάζονται σε κλιματιζόμενα δωμάτια. Πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα και συμπεριλάβετε λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες) στο μεσημεριανό σας γεύμα.

7. Πεπόνι: Τα νύχια χρειάζονται και ψευδάργυρο, ο οποίος βρίσκεται στους σπόρους του πεπονιού. Προσθέστε τα σε σούπες και σαλάτες και για πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα, τρίψτε ζεστό ελαιόλαδο στα νύχια σας.

8. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες: Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι απαραίτητες για υγιή και λαμπερά μαλλιά. Τρώγοντας σάντουιτς γαλοπούλας και πράσινα λαχανικά τρεις φορές την εβδομάδα θα αποκαταστήσετε την υγιή εμφάνιση των μαλλιών σας.

Φυσικά, η αντικατάσταση των φαρμάκων με συμβατικά προϊόντα δεν είναι πάντα δυνατή, ειδικά σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών. Ωστόσο, η χρήση των προϊόντων που περιγράφονται παραπάνω, μαζί με τις προτεινόμενες θεραπείες, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής σας. Επιπλέον, αυτή η προσέγγιση για τη φροντίδα της υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη χρήση φαρμάκων. Να θυμάστε ότι η σωστή διατροφή είναι μια σημαντική πτυχή της φροντίδας της υγείας σας, γι' αυτό προσπαθήστε να τρώτε μια ποικίλη και υγιεινή διατροφή.