Какви продукти могат да заменят лекарствата?

Желанието да се отървем от болести и здравословни проблеми ни кара да използваме лекарства. Въпреки това обикновените храни, които ядем всеки ден, могат да бъдат истинска панацея за много заболявания и заместител на лекарствата. Слънчогледовото масло и семената могат да ви отърват от бръчките, салатата може да помогне в борбата с целулита, а червеният пипер може да лекува синини. Нека разгледаме няколко продукта, които могат да заменят лекарствата и да ни помогнат да останем здрави.

1. Слънчоглед: Витамин Е, съдържащ се в слънчогледа, е мощен антиоксидант, който забавя процеса на образуване на бръчки. Изберете пълнозърнест хляб, защото много витамин Е се съдържа в зърнените храни и растителното масло. Яденето на шепа семена всеки ден също помага за повишаване нивата на кератин в тялото.

2. Соя: Соята ще ви помогне да нормализирате хормоналната система, така че опитайте да включите този продукт в ежедневната си диета. Ако соята не ви харесва, преминете към соево мляко или соеви сосове.

3. Червен пипер: Червените чушки и други храни, съдържащи витамин С (броколи, ябълки, зеле, портокали) ускоряват зарастването на рани и са много полезни за здравето на кожата. През зимата плодовете и зеленчуците могат да се заменят с чаша прясно изцеден сок от грейпфрут или ябълка.

4. Целина: Сладките допринасят за кариеса, така че след сладка закуска трябва да изплакнете устата си или да измиете зъбите си. Ако това не е възможно, тогава целината ще ви помогне! Носете със себе си в чантата си парче корен от целина, което ще служи като достоен заместител на четката за зъби.

5. Въглехидрати: Модните диети, които ограничават приема на въглехидрати, имат един основен недостатък: ако ядете само протеинови храни, в тялото ви се натрупват кетонови бактерии, което води до лош дъх. В този случай трябва да ядете повече ананаси, папая, магданоз и ябълки.

6. Риби: Сивата и опъната кожа, тъмните кръгове под очите са основните последствия от сухата кожа. По правило това се случва при хора, които работят в климатизирани помещения. Пийте чаша вода на всеки час и включете в обяда си мазна риба (сьомга, сардини).

7. Пъпеш: Ноктите също се нуждаят от цинк, който се намира в семената на пъпеша. Добавяйте ги към супи и салати, а за по-ефективни резултати втривайте топъл зехтин в ноктите си.

8. Храни с високо съдържание на протеини: храните с високо съдържание на протеини са от съществено значение за здрава и блестяща коса. Яденето на сандвичи с пуешко месо и зелени зеленчуци три пъти седмично ще ви помогне да възстановите здравия вид на косата си.

Разбира се, замяната на лекарства с конвенционални продукти не винаги е възможна, особено при сериозни заболявания. Въпреки това, използването на продуктите, описани по-горе, заедно с препоръчаните лечения, може да помогне за подобряване на вашето здраве и качество на живот. Освен това този подход към грижата за вашето здраве може да ви помогне да избегнете странични ефекти, които могат да възникнат при употребата на лекарства. Не забравяйте, че правилното хранене е важен аспект от грижата за вашето здраве, така че се опитайте да се храните разнообразно и здравословно.