Jaké produkty mohou nahradit léky?

Touha zbavit se nemocí a zdravotních problémů nás vede k užívání léků. Běžné potraviny, které jíme každý den, však mohou být skutečným všelékem na mnoho nemocí a náhradou léků. Slunečnicový olej a semínka vás dokážou zbavit vrásek, salát pomůže v boji proti celulitidě a červená paprika zahojí modřiny. Podívejme se na pár produktů, které mohou nahradit léky a pomoci nám zůstat zdraví.

1. Slunečnice: Vitamin E obsažený ve slunečnici je silným antioxidantem, který zpomaluje proces tvorby vrásek. Vybírejte celozrnné pečivo, protože hodně vitamínu E se nachází v obilovinách a rostlinném oleji. Konzumace hrsti semínek denně také pomáhá zvýšit hladinu keratinu v těle.

2. Sója: Sója pomůže normalizovat váš hormonální systém, zkuste proto tento produkt zařadit do svého každodenního jídelníčku. Pokud vám sója nevyhovuje, přejděte na sójové mléko nebo sójové omáčky.

3. Paprika: Červená paprika a další potraviny obsahující vitamín C (brokolice, jablka, kapusta, pomeranče) urychlují hojení ran a jsou velmi prospěšné pro zdraví pokožky. V zimě lze ovoce a zeleninu nahradit sklenicí čerstvě vymačkaného grapefruitu nebo jablečné šťávy.

4. Celer: Sladkosti přispívají ke vzniku zubního kazu, proto si po sladké svačince vypláchnout ústa nebo vyčistit zuby. Pokud to není možné, pak vám pomůže celer! Noste s sebou v kabelce kousek celeru, který poslouží jako důstojná náhrada zubního kartáčku.

5. Sacharidy: Módní diety, které omezují příjem sacharidů, mají jednu velkou nevýhodu: pokud jíte pouze bílkovinná jídla, hromadí se ve vašem těle ketonové bakterie, což vede k zápachu z úst. V tomto případě musíte jíst více ananasů, papáje, petrželky a jablek.

6. Ryby: Šedá a napjatá pleť, tmavé kruhy pod očima jsou hlavními důsledky suché pleti. Zpravidla se to vyskytuje u lidí, kteří pracují v klimatizovaných místnostech. Každou hodinu vypijte sklenici vody a do oběda zařaďte tučné ryby (losos, sardinky).

7. Meloun: Nehty potřebují také zinek, který se nachází v semenech melounu. Přidejte je do polévek a salátů a pro účinnější výsledky si do nehtů vetřete teplý olivový olej.

8. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou nezbytné pro zdravé a lesklé vlasy. Jíst krůtí sendviče a zelenou zeleninu třikrát týdně pomůže obnovit zdravý vzhled vlasů.

Nahrazení léků klasickými přípravky samozřejmě není vždy možné, zvláště v případě závažných onemocnění. Používání výše popsaných produktů spolu s doporučenou léčbou však může pomoci zlepšit vaše zdraví a kvalitu života. Navíc vám tento přístup k péči o vaše zdraví může pomoci vyhnout se vedlejším účinkům, které se mohou vyskytnout při užívání léků. Pamatujte, že správná výživa je důležitým aspektem péče o své zdraví, proto se snažte jíst pestrou a zdravou stravu.