Hvilke produkter kan erstatte medicin?

Ønsket om at slippe af med sygdomme og helbredsproblemer får os til at bruge medicin. Almindelig mad, som vi spiser hver dag, kan dog være et rigtigt vidundermiddel for mange sygdomme og en erstatning for medicin. Solsikkeolie og frø kan slippe af med rynker, salat kan hjælpe med at bekæmpe cellulite, og rød paprika kan helbrede blå mærker. Lad os se på nogle få produkter, der kan erstatte medicin og hjælpe os med at forblive sunde.

1. Solsikke: E-vitamin indeholdt i solsikke er en kraftig antioxidant, der bremser rynkeprocessen. Vælg fuldkornsbrød, for der findes meget E-vitamin i korn og vegetabilsk olie. At spise en håndfuld frø dagligt hjælper også med at øge keratinniveauet i kroppen.

2. Soja: Soja vil hjælpe med at normalisere dit hormonsystem, så prøv at inkludere dette produkt i din daglige kost. Hvis soja ikke er din smag, så skift til sojamælk eller sojasovs.

3. Paprika: Rød peber og andre fødevarer, der indeholder C-vitamin (broccoli, æbler, kål, appelsiner) fremskynder sårheling og er meget gavnlige for hudens sundhed. Om vinteren kan frugt og grønt erstattes med et glas friskpresset grapefrugt eller æblejuice.

4. Selleri: Slik bidrager til huller i tænderne, så efter en sød snack bør du skylle munden eller børste tænder. Hvis dette ikke er muligt, så hjælper selleri dig! Bær et stykke sellerirod med dig i din pung, som vil tjene som en værdig erstatning for en tandbørste.

5. Kulhydrater: Fad-diæter, der begrænser kulhydratindtaget, har én stor ulempe: Hvis du kun spiser proteinfødevarer, ophobes ketonbakterier i din krop, hvilket fører til dårlig ånde. I dette tilfælde skal du spise mere ananas, papaya, persille og æbler.

6. Fiskene: Grå og stram hud, mørke rande under øjnene er de vigtigste konsekvenser af tør hud. Som regel forekommer dette hos personer, der arbejder i værelser med aircondition. Drik et glas vand hver time og medtag fed fisk (laks, sardiner) i din frokost.

7. Melon: Negle har også brug for zink, som findes i melonfrø. Tilføj dem til supper og salater, og for mere effektive resultater, gnid varm olivenolie ind i dine negle.

8. Fødevarer med højt proteinindhold: Fødevarer med højt proteinindhold er afgørende for sundt og skinnende hår. At spise kalkunsandwich og grønne grøntsager tre gange om ugen vil hjælpe med at genoprette dit hårs sunde udseende.

Selvfølgelig er det ikke altid muligt at erstatte medicin med konventionelle produkter, især i tilfælde af alvorlige sygdomme. Brug af de ovenfor beskrevne produkter sammen med anbefalede behandlinger kan dog hjælpe med at forbedre dit helbred og din livskvalitet. Derudover kan denne tilgang til at tage sig af dit helbred hjælpe dig med at undgå bivirkninger, der kan opstå, når du bruger medicin. Husk, at korrekt ernæring er et vigtigt aspekt af at passe på dit helbred, så prøv at spise en varieret og sund kost.