Топ 10 причин використовувати базилік

Базилік - не лише смачна приправа, а й справжній корисний продукт, який може допомогти зміцнити здоров'я та захистити організм від багатьох хвороб. У цій статті ми розглянемо 10 причин, чому варто вживати базилік і які корисні властивості він має.

1. Зміцнення імунітету. Базилік містить метил-кавікол, який сприяє підвищенню імунітету організму людини. Це особливо важливо в зимовий період, коли організм схильний до ризиків виникнення простудних захворювань.

2. Захист від вільних радикалів Базилік містить антиоксиданти, які захищають наші клітини від негативної дії навколишнього середовища. Регулярне вживання базиліка допомагає запобігти старінню організму та розвитку багатьох захворювань, пов'язаних з окислювальним стресом.

3. Поліпшення розумової активності. Аромат базиліка допомагає підвищити концентрацію та покращити пам'ять. Дослідження показують, що вживання базиліку може допомогти покращити когнітивні функції та прискорити реакцію мозку.

4. Боротьба із дихальними захворюваннями. Базилік містить вітаміни (A, B2, C, PP), каротин, рутин та фітонциди, які допомагають боротися з інфекціями, що вражають дихальні шляхи. Рослину рекомендують при астмі, хронічному бронхіті, легеневих захворюваннях та застудах.

5. Бактерицидна та протизапальна дія. Базилік містить дубильні речовини, кислий сапонін та глікозиди, які зумовлюють бактерицидну, кровоспинну та протизапальну властивість рослини. Базилік можна використовувати для лікування шкірних захворювань, запальних процесів в організмі, а також при загальному послабленні імунітету.

6. Профілактика раку та ВІЛ. Дослідження показують, що базилік уповільнює зростання ракових клітин та розвиток ВІЛ. Це з вмістом у рослині фенолів та інших біологічно активних речовин, які допомагають підвищити захисні властивості організму.

7. Догляд за ротовою порожниною. Завдяки антибактеріальним властивостям базилік використовується в стоматології. Приправу можна використовувати для усунення бактерій у ротовій порожнині та неприємного запаху, а за рахунок в'яжучих властивостей рослини можна зміцнити ясна та запобігти у такий спосіб передчасному випаданню зубів.

8. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Базилік сприяє поліпшенню травлення та зменшенню скупчення разів. Це особливо важливо для людей, які страждають на хронічний запор або інші захворювання ШКТ.

9. Допомога у боротьбі із зайвою вагою. У складі базиліка є ензими, які розщеплюють жири. Тому вживання базиліка може допомогти людям, які хочуть скинути вагу.

10. Простий спосіб отримання всіх корисних властивостей – чай з базиліку. Випивши ароматний чай з листя базиліка, можна отримати всі перераховані вище корисні властивості рослини. Це дуже легкий та приємний спосіб профілактики багатьох захворювань.

Таким чином, базилік – це не тільки смачна приправа, але й справжній здоровий продукт, який може допомогти зміцнити здоров'я та захистити організм від багатьох хвороб. Включіть базилік у свій раціон та насолоджуйтесь його смаком та корисними властивостями!