Die 10 wichtigsten Gründe, Basilikum zu essen

Basilikum ist nicht nur ein schmackhaftes Gewürz, sondern auch ein wirklich gesundes Produkt, das zur Verbesserung der Gesundheit und zum Schutz des Körpers vor vielen Krankheiten beitragen kann. In diesem Artikel gehen wir auf 10 Gründe ein, warum Sie Basilikum essen sollten und welche wohltuenden Eigenschaften es hat.

1. Stärkung des Immunsystems. Basilikum enthält Methylcavicol, das die Immunität des menschlichen Körpers stärkt. Dies ist besonders im Winter wichtig, wenn für den Körper die Gefahr einer Erkältung besteht.

2. Schutz vor freien Radikalen. Basilikum enthält Antioxidantien, die unsere Zellen vor Umweltschäden schützen. Der regelmäßige Verzehr von Basilikum trägt dazu bei, dem Altern und der Entstehung vieler Krankheiten im Zusammenhang mit oxidativem Stress vorzubeugen.

3. Verbesserung der geistigen Aktivität. Der Duft von Basilikum hilft, die Konzentration zu steigern und das Gedächtnis zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Basilikum dazu beitragen kann, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die Reaktionszeiten des Gehirns zu beschleunigen.

4. Bekämpfung von Atemwegserkrankungen. Basilikum enthält Vitamine (A, B2, C, PP), Carotin, Rutin und Phytonzide, die bei der Bekämpfung von Infektionen der Atemwege helfen. Die Pflanze wird bei Asthma, chronischer Bronchitis, Lungenerkrankungen und Erkältungen empfohlen.

5. Bakterizide und entzündungshemmende Wirkung. Basilikum enthält Tannine, saures Saponin und Glykoside, die die bakteriziden, blutstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze bestimmen. Basilikum kann zur Behandlung von Hautkrankheiten, entzündlichen Prozessen im Körper sowie einer allgemeinen Schwächung des Immunsystems eingesetzt werden.

6. Prävention von Krebs und HIV. Untersuchungen zeigen, dass Basilikum das Wachstum von Krebszellen und die Entwicklung von HIV verlangsamt. Dies ist auf den Gehalt an Phenolen und anderen biologisch aktiven Substanzen in der Pflanze zurückzuführen, die dazu beitragen, die Schutzeigenschaften des Körpers zu erhöhen.

7. Mundpflege. Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften wird Basilikum in der Zahnmedizin eingesetzt. Mit dem Gewürz lassen sich Bakterien im Mund und unangenehme Gerüche beseitigen, außerdem kann es aufgrund der adstringierenden Eigenschaften der Pflanze das Zahnfleisch stärken und so vorzeitigem Zahnverlust vorbeugen.

8. Verbesserung der Funktion des Magen-Darm-Trakts. Basilikum hilft, die Verdauung zu verbessern und Staus zu reduzieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die unter chronischer Verstopfung oder anderen Magen-Darm-Erkrankungen leiden.

9. Hilfe im Kampf gegen Übergewicht. Basilikum enthält Enzyme, die Fette abbauen. Daher kann der Verzehr von Basilikum Menschen helfen, die abnehmen möchten.

10. Eine einfache Möglichkeit, alle wohltuenden Eigenschaften zu nutzen, ist Basilikumtee. Durch das Trinken von aromatischem Tee aus Basilikumblättern können Sie alle oben genannten wohltuenden Eigenschaften der Pflanze nutzen. Dies ist eine sehr einfache und angenehme Möglichkeit, vielen Krankheiten vorzubeugen.

Somit ist Basilikum nicht nur ein schmackhaftes Gewürz, sondern auch ein wirklich gesundes Produkt, das zur Verbesserung der Gesundheit und zum Schutz des Körpers vor vielen Krankheiten beitragen kann. Nehmen Sie Basilikum in Ihre Ernährung auf und genießen Sie seinen Geschmack und seine wohltuenden Eigenschaften!