Amningstips

Amningstips

Att amma ditt barn är ett viktigt och naturligt sätt att se till att ditt barn får näring och hälsa. För framgångsrik och bekväm amning måste du förbereda dig före födseln. I den här artikeln kommer vi att titta på några riktlinjer och tips som hjälper dig genom processen.

En av de första sakerna att tänka på är formen och skicket på dina bröstvårtor. Det är viktigt att se till att dina bröstvårtor är tillräckligt upprättstående för framgångsrik matning. Om du är orolig för detta kan du massera dina bröst med en grov trasa för att förhindra skavsår och sprickor under de första veckorna av matningen. Kom dock ihåg att sådana övningar bör avbrytas under de sista 2 månaderna av graviditeten, eftersom bröstvårtstimulering under denna period kan orsaka för tidig förlossning. Det är viktigt att notera att massage inte garanterar en 100% effekt, så lita inte på den ensam.

Omedelbart efter förlossningen rekommenderas att begränsa ditt vätskeintag, särskilt mejeriprodukter, för att undvika bröstförstoring. Du bör också begränsa ditt matintag måttligt för att undvika tarmproblem. Det betyder inte att du behöver svälta dig själv, men du bör äta med måtta. Om du är orolig för att inte ha tillräckligt med mjölk kan du dricka så mycket du vill, men minska mängden vätska när du känner att dina bröst först känns mätta (vanligtvis 3-5 dagar efter födseln). Det är viktigt att bara dricka när du verkligen vill, och det är att föredra att använda nässelavkok, eftersom det har en hemostatisk effekt. Detta gör att du kan pumpa i en varm dusch utan att oroa dig för blödningar.

När dina bröst inte längre är alltför tighta under dagen kan du börja äta och dricka som vanligt. Men på morgonen kan detta tillstånd kvarstå under lång tid. Detta leder vanligtvis inte till obehagliga konsekvenser, men om smärta eller svullnad i brösten (laktostas) uppstår måste åtgärder vidtas. I en sådan situation rekommenderas att tillfälligt sluta äta och dricka tills tillståndet förbättras. Det är viktigt att fortsätta ge din bebis mat om han inte sover och att försöka hålla ett matningsschema.

Vid amning rekommenderas att börja med det bröst som är mest spänt. Barnet är din främsta "helare" i denna process, så var medveten om hans signaler och behov. Om barnet börjar gråta under matningen, be någon att bära bort honom, eftersom mjölk produceras med stor kraft när ett barn gråter.

Utpressning av mjölk kan vara nödvändigt under de första veckorna efter födseln. Det är viktigt att lära sig rätt pumpteknik. Tveka inte att kontakta din barnmorska eller amningsspecialist för mer information och instruktioner.

Utpressning av mjölk kan göras manuellt eller med hjälp av en bröstpump. Ofta underlättar pumpning i en varm dusch processen. Om du har svår svaghet rekommenderas att du inte pumpar ensam. Be någon om stöd och hjälp.

Man kan också uppmuntras att hjälpa till att trycka ut mjölk, men det är viktigt att vara noga med att inte skada bröstvårtorna med vuxna tänder. Om det är svårt att tappa mjölk med händerna eller en bröstpump, gå inte för långt. Många kvinnor ammar framgångsrikt utan att använda piller eller pumpa.

Om du upplever obehag eller smärta, efter att du vilat och tappat mjölk, kan du applicera kompresser av kålblad eller andra värmande medel på brösten. När du har tagit bort kompressen, se till att skölja dina bröst noggrant.

Följ alltid din läkares rekommendationer angående användning av antibiotika och andra mediciner när du ammar. Om du ordineras antibiotika, kontakta en specialist för att lära dig om samtidig medicinering som kan hjälpa till att stödja din tarmflora och minska eventuella biverkningar. Beslutet att börja använda mediciner bör fattas först efter samråd med en specialist.

Sammanfattningsvis är amning en speciell period i mammans och barnets liv. Tveka inte att söka hjälp och stöd från amningspersonal. Följ matningsrekommendationer, men kom alltid ihåg att varje mamma och bebis är unik, så det är viktigt att lyssna på dina känslor och behov.