Stilltipps

Tipps zum Stillen

Das Stillen Ihres Babys ist eine wichtige und natürliche Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Baby ernährt und gesund ist. Für ein erfolgreiches und angenehmes Stillen müssen Sie sich vor der Geburt vorbereiten. In diesem Artikel sehen wir uns einige Richtlinien und Tipps an, die Ihnen bei diesem Prozess helfen sollen.

Eines der ersten Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, ist die Form und der Zustand Ihrer Brustwarzen. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Brustwarzen für eine erfolgreiche Fütterung ausreichend aufgerichtet sind. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, können Sie Ihre Brüste in den ersten Stillwochen mit einem rauen Tuch massieren, um Abschürfungen und Risse zu vermeiden. Denken Sie jedoch daran, dass solche Übungen in den letzten 2 Monaten der Schwangerschaft eingestellt werden sollten, da die Stimulation der Brustwarzen in diesem Zeitraum zu vorzeitigen Wehen führen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass die Massage keine 100-prozentige Wirkung garantiert. Verlassen Sie sich also nicht allein auf sie.

Unmittelbar nach der Geburt wird empfohlen, die Flüssigkeitsaufnahme, insbesondere von Milchprodukten, einzuschränken, um eine Brustdrüsenschwellung zu vermeiden. Außerdem sollten Sie Ihre Nahrungsaufnahme moderat einschränken, um Darmbeschwerden vorzubeugen. Das bedeutet nicht, dass Sie hungern müssen, aber Sie sollten in Maßen essen. Wenn Sie befürchten, nicht genug Milch zu haben, können Sie so viel trinken, wie Sie möchten. Reduzieren Sie jedoch die Flüssigkeitsmenge, wenn Sie das erste Gefühl haben, dass Ihre Brüste voll sind (normalerweise 3–5 Tage nach der Geburt). Wichtig ist, dass man nur dann trinkt, wenn man wirklich Lust dazu hat. Am besten greift man auf Brennnesselsud zurück, da dieser eine blutstillende Wirkung hat. Dadurch können Sie eine warme Dusche einpumpen, ohne Angst vor Blutungen haben zu müssen.

Sobald Ihre Brüste tagsüber nicht mehr zu stark anspannen, können Sie wie gewohnt mit dem Essen und Trinken beginnen. Am Morgen kann dieser Zustand jedoch längere Zeit anhalten. Dies führt in der Regel nicht zu unangenehmen Folgen, treten jedoch Schmerzen oder Schwellungen der Brüste (Laktostase) auf, müssen Maßnahmen ergriffen werden. In einer solchen Situation wird empfohlen, vorübergehend mit dem Essen und Trinken aufzuhören, bis sich der Zustand bessert. Es ist wichtig, Ihr Baby weiterhin zu füttern, wenn es nicht schläft, und zu versuchen, einen Fütterungsplan einzuhalten.

Beim Stillen empfiehlt es sich, mit der Brust zu beginnen, die am stärksten angespannt ist. Das Kind ist in diesem Prozess Ihr wichtigster „Heiler“, seien Sie sich also seiner Signale und Bedürfnisse bewusst. Wenn das Baby während des Fütterns zu weinen beginnt, bitten Sie jemanden, es wegzutragen, da beim Weinen des Babys mit großer Kraft Milch produziert wird.

In den ersten Wochen nach der Geburt kann das Abpumpen von Milch notwendig sein. Es ist wichtig, die richtige Pumptechnik zu erlernen. Zögern Sie nicht, Ihre Hebamme oder Stillberaterin für weitere Informationen und Anweisungen zu kontaktieren.

Das Abpumpen der Milch kann manuell oder mit einer Milchpumpe erfolgen. Oft erleichtert das Einpumpen einer warmen Dusche den Vorgang. Bei starker Schwäche empfiehlt es sich, nicht alleine zu pumpen. Bitten Sie jemanden um Unterstützung und Hilfe.

Auch Ehemänner können ermutigt werden, beim Abpumpen der Milch zu helfen, aber es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Brustwarzen nicht durch die Zähne des Erwachsenen beschädigt werden. Wenn das Abpumpen der Milch mit den Händen oder einer Milchpumpe Schwierigkeiten bereitet, gehen Sie nicht zu weit. Viele Frauen stillen erfolgreich, ohne Pillen zu nehmen oder abzupumpen.

Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen verspüren, können Sie nach dem Ruhen und Abpumpen der Milch Kompressen aus Kohlblättern oder anderen wärmenden Mitteln auf die Brüste auftragen. Spülen Sie Ihre Brüste nach dem Entfernen der Kompresse unbedingt gründlich aus.

Befolgen Sie stets die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich der Einnahme von Antibiotika und anderen Medikamenten während der Stillzeit. Wenn Ihnen Antibiotika verschrieben werden, wenden Sie sich an einen Spezialisten, um sich über Begleitmedikamente zu informieren, die Ihre Darmflora unterstützen und mögliche Nebenwirkungen reduzieren können. Die Entscheidung, mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen, sollte nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten getroffen werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Stillen eine besondere Zeit im Leben von Mutter und Kind ist. Zögern Sie nicht, Hilfe und Unterstützung von Stillfachkräften zu suchen. Befolgen Sie die Ernährungsempfehlungen, aber denken Sie immer daran, dass jede Mutter und jedes Baby einzigartig ist. Daher ist es wichtig, auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu hören.