Tips om amme

Tips om amme

Å amme babyen din er en viktig og naturlig måte å sikre at babyen får næring og sunnhet. For vellykket og komfortabel amming må du forberede deg før fødselen. I denne artikkelen skal vi se på noen retningslinjer og tips for å hjelpe deg gjennom prosessen.

En av de første tingene du bør vurdere er formen og tilstanden til brystvortene dine. Det er viktig å sørge for at brystvortene dine er oppreiste nok for vellykket fôring. Hvis du er bekymret for dette, kan du massere brystene med en grov klut for å forhindre skrubbsår og sprekker de første ukene av matingen. Husk imidlertid at slike øvelser bør stoppes i de siste 2 månedene av svangerskapet, da brystvortens stimulering i denne perioden kan forårsake for tidlig fødsel. Det er viktig å merke seg at massasje ikke garanterer en 100 % effekt, så ikke stol på den alene.

Umiddelbart etter fødsel anbefales det å begrense væskeinntaket, spesielt meieriprodukter, for å unngå brystopphopning. Du bør også begrense matinntaket moderat for å unngå tarmproblemer. Dette betyr ikke at du trenger å sulte deg selv, men du bør spise med måte. Hvis du er bekymret for ikke å ha nok melk, kan du drikke så mye du vil, men reduser væskemengden når du først kjenner at brystene føles mette (vanligvis 3-5 dager etter fødselen). Det er viktig å drikke kun når du virkelig vil, og det er å foretrekke å bruke brennesleavkok, da det har en hemostatisk effekt. Dette vil tillate deg å pumpe i en varm dusj uten å bekymre deg for blødninger.

Når brystene dine ikke lenger er for stramme i løpet av dagen, kan du begynne å spise og drikke som vanlig. Men om morgenen kan denne tilstanden vedvare i lang tid. Dette fører vanligvis ikke til ubehagelige konsekvenser, men dersom det oppstår smerter eller hevelser i brystene (laktostase), må det iverksettes tiltak. I en slik situasjon anbefales det midlertidig å slutte å spise og drikke til tilstanden bedres. Det er viktig å fortsette å mate babyen din hvis han ikke sover og å prøve å opprettholde en matingsplan.

Ved amming anbefales det å starte med brystet som er mest anspent. Barnet er din viktigste "helbreder" i denne prosessen, så vær oppmerksom på hans signaler og behov. Hvis babyen begynner å gråte under mating, be noen om å bære ham bort, siden det produseres melk med stor kraft når en baby gråter.

Utpressing av melk kan være nødvendig de første ukene etter fødselen. Det er viktig å lære seg riktig pumpeteknikk. Ikke nøl med å kontakte jordmor eller ammingsspesialist for mer informasjon og instruksjoner.

Uttrykking av melk kan gjøres manuelt eller ved hjelp av en brystpumpe. Ofte gjør pumping i en varm dusj prosessen enklere. Hvis du har alvorlig svakhet, anbefales det at du ikke pumper alene. Be noen om støtte og hjelp.

Ektemenn kan også oppfordres til å hjelpe til med å pumpe ut melk, men det er viktig å være forsiktig så du ikke skader brystvortene med voksne tenner. Hvis det forårsaker vanskeligheter å pumpe ut melk med hendene eller en brystpumpe, ikke gå for langt. Mange kvinner lykkes med å amme uten å bruke piller eller pumpe.

Hvis du opplever ubehag eller smerte, etter å ha hvilet og pustet ut melk, kan du påføre brystene kompresser av kålblader eller andre varmemidler. Etter at du har fjernet kompressen, sørg for å skylle brystene grundig.

Følg alltid legens anbefalinger angående bruk av antibiotika og andre medisiner mens du ammer. Hvis du får foreskrevet antibiotika, kontakt en spesialist for å lære om samtidige medisiner som kan bidra til å støtte tarmfloraen din og redusere mulige bivirkninger. Beslutningen om å begynne å bruke medisiner bør bare tas etter samråd med en spesialist.

Avslutningsvis er amming en spesiell periode i mors og babys liv. Ikke nøl med å søke hjelp og støtte fra ammende profesjonelle. Følg matingsanbefalingene, men husk alltid at hver mor og baby er unike, så det er viktig å lytte til dine følelser og behov.