Tips til amme

Tips til amme

At amme din baby er en vigtig og naturlig måde at sikre, at din baby er næret og sund. For vellykket og behagelig amning skal du forberede dig inden fødslen. I denne artikel vil vi se på nogle retningslinjer og tips til at hjælpe dig igennem processen.

En af de første ting at overveje er formen og tilstanden af ​​dine brystvorter. Det er vigtigt at sikre, at dine brystvorter er oprejste nok til succesfuld fodring. Hvis du er bekymret over dette, kan du massere dine bryster med en ru klud for at forhindre skrammer og revner i de første uger af fodring. Husk dog, at sådanne øvelser bør stoppes i de sidste 2 måneder af graviditeten, da brystvortens stimulering i denne periode kan forårsage for tidlig fødsel. Det er vigtigt at bemærke, at massage ikke garanterer en 100% effekt, så stol ikke på den alene.

Umiddelbart efter fødslen anbefales det at begrænse dit væskeindtag, især mejeriprodukter, for at undgå overfyldning af brystet. Du bør også moderat begrænse dit fødeindtag for at undgå tarmproblemer. Dette betyder ikke, at du behøver at sulte dig selv, men du bør spise med måde. Hvis du er bekymret over, at du ikke har nok mælk, kan du drikke så meget du vil, men reducere mængden af ​​væske, når du føler, at dine bryster først føles mætte (normalt 3-5 dage efter fødslen). Det er vigtigt kun at drikke, når du virkelig har lyst, og det er at foretrække at bruge brændenældeafkog, da det har en hæmostatisk effekt. Dette vil give dig mulighed for at pumpe i et varmt brusebad uden at bekymre dig om blødning.

Når dine bryster ikke længere er for stramme i løbet af dagen, kan du begynde at spise og drikke som normalt. Men om morgenen kan denne tilstand vare ved i lang tid. Dette fører normalt ikke til ubehagelige konsekvenser, men hvis der opstår smerter eller hævelse af brysterne (laktostase), skal der træffes foranstaltninger. I en sådan situation anbefales det midlertidigt at stoppe med at spise og drikke, indtil tilstanden forbedres. Det er vigtigt at fortsætte med at fodre din baby, hvis han ikke sover, og at forsøge at opretholde en madplan.

Ved amning anbefales det at starte med det bryst, der er mest spændt. Barnet er din primære "healer" i denne proces, så vær opmærksom på hans signaler og behov. Hvis barnet begynder at græde under fodring, så bed nogen om at bære det væk, da mælk produceres med stor kraft, når en baby græder.

Udpumpning af mælk kan være nødvendigt i de første uger efter fødslen. Det er vigtigt at lære den korrekte pumpeteknik. Tøv ikke med at kontakte din jordemoder eller ammespecialist for mere information og instruktioner.

Udpumpning af mælk kan ske manuelt eller ved hjælp af en brystpumpe. Ofte gør pumpning i et varmt brusebad processen nemmere. Hvis du har svær svaghed, anbefales det, at du ikke pumper alene. Spørg nogen om støtte og hjælp.

Ægtemænd kan også opfordres til at hjælpe med at udpumpe mælk, men det er vigtigt at passe på ikke at beskadige brystvorterne med voksne tænder. Hvis det giver vanskeligheder at pumpe mælk med dine hænder eller en brystpumpe, skal du ikke gå for langt. Mange kvinder har succes med at amme uden at bruge piller eller pumpe.

Hvis du oplever ubehag eller smerter, efter at have hvilet og udpumpet mælk, kan du påføre kompresser af kålblade eller andre varmemidler på brysterne. Når du har fjernet kompressen, skal du sørge for at skylle dine bryster grundigt.

Følg altid din læges anbefalinger vedrørende brugen af ​​antibiotika og anden medicin, mens du ammer. Hvis du får ordineret antibiotika, skal du kontakte en specialist for at lære om samtidig medicin, der kan hjælpe med at støtte din tarmflora og reducere mulige bivirkninger. Beslutningen om at begynde at bruge medicin bør kun træffes efter samråd med en specialist.

Afslutningsvis er amning en særlig periode i mors og babys liv. Tøv ikke med at søge hjælp og støtte fra ammende professionelle. Følg fodringsanbefalinger, men husk altid, at hver mor og baby er unik, så det er vigtigt at lytte til dine følelser og behov.